kendskab til sygdom

-hvordan man bruger kanel for sundhed og fitness

  • hvordan man bruger kanel for sundhed og fitness

       Kanel tilføjer smag til mad og beverages. It gør også mad lidt naturligt sweet. It kan aflaste , sinus , højt blodtryk og kontrol blodsukker levels. It kan hjælpe dig med at tabe , og også hjælpe med gigt smerter og hukommelse .
    1
    Tabe : . Tilføj en tsk honning og en halv tsk kanel til en kop varm water. Strain blandingen og har det på en tom stomach. The kanel hjælper tabe ved at forhindre lagring af fedt . Du kan også drikke denne blanding før du går i seng
    2
    Brug den som et sødestof : . Tilføj den til smoothies og kaffe i stedet for sugar. It er et naturligt sødemiddel og hjælper med at regulere blod sukker levels. A lidt kanel hverdagen går en lang vej at reducere kolesterol og blod pressure. It også hjælper med at reducere sukker trang
    3
    Gigt og hukommelse : . Kanel er stor til at lindre gigt smerter og hjælper med at forbedre memory. It hjælper godbidder fordøjelsesforstyrrelser , fordøjelsesbesvær og mave problemer . Tilføjelse honning med kanel kan hjælpe med at lindre ondt i halsen og cough. It hjælper også i koldt og cough. It er faktisk et lægemiddel i vintre .


    hvordan man vælger en strækning mærke løsning    Strækmærker påvirke millioner af mennesker hver dag , og det kan være svært at vælge en strækning mærke løsning . Strækmærker udarbejde, når vævet lige under huden tårer , fordi det hurtigt udvider ( dette er grunden til de almindeligt udvikles under graviditeten ) , eller udvides for meget (når du får for meget vægt) . Det er faktisk en form for ardannelse , med dens tekniske betegnelse er striae . Når du har dem , kan de være meget svært at slippe af med . Hvis du ønsker at prøve at slippe af med dem selv , der er mange Stretch Mark løsninger, der kan undertiden hjælpe .

    Du skal bruge:
    acne
    . vitamin A.
    Tea Tree olie .


    1 .
    lotion og cremer
    En Stretch Mark løsning er en creme eller lotion specielt designet til at hjælpe . Normalt er de bedst anvendes i situationer, hvor du frygter , at strækmærker kan udvikle sig, som når du er gravid . De fleste af disse er solgt uden recept . Du bør tale med din læge, før du begynder at bruge dem selv , især hvis du er gravid . Et af de mest populære cremer , der bruges til en strækning mærke løsning er Revitol . Selvfølgelig er der mange andre . Vælge den, der er det rigtige for dig .
    2 .
    Lifestyle
    easies Stretch Mark løsning er at forhindre dem ved at ændre din livsstil . Ophold hydreret . Well-hydreret hud er ikke så tilbøjelige til at udvikle strækmærker . Reducere mængden af koffein du tager ind og spise en kost højt i hud- sunde fødevarer . Gode fødevarer til også at omfatte fisk , kan gulerødder , proteinrige fødevarer , og fødevarer med et højt vitamin A og C.
    3 .
    Laser lysbehandlinger
    Strækmærker også behandles med laser behandlinger . Dette er den dyreste Stretch Mark løsning og du skal være opmærksom på at din sygesikring ikke kan dække det . Det betragtes som et kosmetisk procedure , så du skal tjekke med din forsikring transportvirksomheden og se, om det er noget de er villige til at betale for . Du bliver nødt til at få det gjort flere gange , og der er mulige bivirkninger , såsom rødme , brændende eller misfarvning af huden .

    hvordan man kan snige sig i udøvelsen løbet snedækkede vintre    Det bliver virkelig svært at få nogen motion i løbet af vinteren , når du ikke har motion udstyr på home. You kan ikke jogge eller gå til gymnastik under tunge snow. Especially , når du har børn , bliver det endnu mere vanskeligt forlader dem .
    1
    Neck øvelser : . Mens du er madlavning , gøre nogle hals exercises. Look op og derefter ned gradually. Move dit hoved sidelæns og gentag fem times. You kan også gøre nogle øjenøvelser mens du venter på maden til at blive klar eller kogt.
    2
    Jump : . hoppe højt Har hundred spring , og du vil begynde at mærke burn. Jumping kan brænde en masse calories. It vil brænde den samme mængde kalorier , når du kører eller ! jog. It er den bedste øvelse man kan få uden at behøve nogen udstyr og meget plads
    3
    Arms : . Hvis du har håndvægte bruge them. If du ikke har et sæt , bare tag to hele flasker med vand og lave nogle arm øvelser
    4
    Op og ned ad trappen : . Efter frokost og middag , bare bruge din trappe til at udøve . Bevæge sig op og ned mindst halvtreds times. This kan brænde en masse calories. More end du kan forestille dig
    5
    Wall push-ups : . Incline dig mod væggen og gøre let push-ups mod wall. This vil tone op dine arme .

    gode råd og advarsler



    Det er virkelig nemt at klemme i nogen form for motion , når du finder ud af, hvad der virker for dig .