kendskab til sygdom

-hvordan man kan forebygge blodpropper naturligt

  • hvordan man kan forebygge blodpropper naturligt

       Blodpropper kan være meget farligt og kan faktisk være livstruende . Blodpropper kan forårsage slagtilfælde , smerte , tab af lemmer , og lange indlæggelser . Men der er måder at forebygge blodpropper og forblive raske . For at undgå blodpropper følge disse enkle trin

    Du skal bruge: .
    Motion
    Diæt med lavt natriumindhold .


    1 .
    Du bør undgå medicin , der øger din risiko for blodpropper . Prævention som patches og piller har bivirkninger , der omfatter blodpropper . Sørg for, at du taler med din læge om andre muligheder .
    2 .
    Avl foden af din seng kan medvirke til at forebygge blodpropper . Du blokerer at hæve foden af din seng 4-6 inches .
    3 .
    Reduktion dit saltindtag er vigtigt at forebygge blodpropper . Efter en diæt med lavt natriumindhold anbefales .
    4 .
    Regelmæssig motion kan medvirke til at forebygge blodpropper . Du bør flytte rundt hver time . Længere perioder af mødet kan føre til dannelse af blodpropper.
    5 .
    Bær løstsiddende tøj og sokker . Tætsiddende tøj kan begrænse blodtilførslen som derefter forårsager blodpropper .


    hvordan man behandler forhøjet blodtryk naturligt    Højt blodtryk er en almindelig medicinsk tilstand som rammer millioner af mennesker verden over. Højt blodtryk kan skyldes en lang række betingelser , herunder nyre sygdom og diabetes . Mange læger precribe medicin , når du er diagnosticeret med denne betingelse . Medikamenter kan have alle former for uønskede bivirkninger . Heldigvis er der mange ting , du gøre for at hjælpe med at nedsætte blodtrykket naturligt
    1 .
    først sørge for, at du virkelig har højt blodtryk . Nogle mennesker vil registreret midlertidigt høje målinger når en læge kontor . For at sikre at du virkelig har den betingelse overveje at købe en hjemme blodtryksapparat . Regelmæssigt kontrollere dit blodtryk flere gange . Skriv ned aflæsninger og noter de tal at se om de er høje på alle tidspunkter .
    2 .
    Start en øvelse program . Motion kan hjælpe dig med at komme ind i bedre fysisk tilstand . Hvis du motionerer mindst tre gange om ugen kan du hjælpe dit hjerte til at fungere bedre . Dette vil bidrage til føre til en sænkning af blodtrykket . Som et resultat kan du se og føle sig bedre . Du kan endda opleve, at dit blodtryk er blevet behandlet naturligt og som følge heraf , kan du stoppe med at tage medicin .
    3 .
    Reducer saltforbrug . Undersøgelser viser, at nogle mennesker er følsomme overfor mængden af salt i deres kost . Disse mennesker kan blive udsat for øget risiko for forhøjet blodtryk , når de indtager for meget salt i en given periode . At medvirke til at reducere salt i din kost stoppe tilføje det til mad . Reducere din afhængighed af dåse varer og frosne middage , der indeholder store indhold af natrium .
    4 .
    Forøg dit indtag af frugt og grøntsager . Frugt og grøntsager forbrug kan hjælpe dig spise sundere og reducere dit blodtryk naturligt . Vælg frugter , du kan lide og vil spise . Hvis du foretrækker kirsebær forkæle dig selv om vinteren . Hvis du kan lide jordbær købe dem fra markedet . Gør det samme med grøntsager . Vælg friske grøntsager når det er muligt at hjælpe med at nedsætte blodtrykket naturligt .
    5 .
    Overvej at praktisere meditation . Guidet meditation kan hjælpe dig slappe af. Som du sidder roligt og fokusere på din vejrtrækning kan du finde dig selv følelsen mindre stresset . Nedsat stress kan hjælpe føre til et fald i blodtrykket . Prøv at meditere mindst en gang hver dag i fem minutter i et roligt rum uden forstyrrelser .

    gode råd og advarsler



    Du må ikke stoppe med at tage højt blodtryk medicin uden samråd med din læge først .

    hvordan man kan hæve HDL med meds    Højt kolesteroltal skaber betydelige sundhedsmæssige risici, der omfatter hjertesygdomme , slagtilfælde og hjerteanfald . Men ikke alle kolesterol er dårlige . Mens høje LDL er dårlig , har niveauet af HDL , der er for lav kan sætte dig i alvorlig fare . At øge din HDL kolesterol med medicin er en mulighed , du bør drøfte med din læge . Husk , at The American Heart Association opfordrer på det kraftigste kost-og livsstilsændringer sammen med din medicin for en mere effektiv behandling plan

    Du skal bruge:
    Exercise.
    Diæt med lavt natriumindhold .


    1 .
    har blod arbejdet for at måle kolesteroltal. Mayo Clinic foreslår fastende , før de har dit blod trukket for at få de mest nøjagtige resultater .
    to .
    Tal med din læge om din kolesterol tal . Ifølge American Heart Association , LDL niveauer over 200 mg /dl kan være af concernm mens noget over 240 mg /dL er for høj. For HDL , er noget mindre end 60 mg /dl for mænd og kvinder betragtes som lav . Kvinder med HDL under 50 mg /dl og mænd under 40 mg /dl kan kræve kost ændringer og medicin til at øge disse til et acceptabelt niveau .
    3 .
    Overvej stof muligheder med din læge . Afhængigt af numre, kan lægen ordinere en medicin frem for en anden . Mens statiner effektivt sænker LDL , kun de lidt stigning HDL . Det samme er tilfældet med kolesterol absorption hæmmere . Disse to tilsammen , dog ofte vise en mærkbar stigning i HDL . Fibrater , en stofskifte-skader narkotika klasse bruges til at hæve HDL , og niacin også øge HDL , ifølge Mayo Clinic .
    4 .
    Tag din medicin som foreskrevet . Bivirkninger kan omfatte rødmen , kvalme , diarré , kramper , galdesten og svaghed . Nogle bivirkninger spreder over tid , så sørg for at tale med din læge om dine bekymringer og andre muligheder .
    5 .
    Juster dine kosten forbrug af fed mad . Øge fiber forbrug sammen med frisk frugt og grøntsager . Spis fødevarer med højt indhold af omega -3 fedtsyrer , som er kendt for at sænke LDL og øge HDL . Disse omfatter laks , makrel , valnødder og mandler .
    6 .
    motion dagligt . Dette kan betyde en tur rundt om blokken til at starte med . Men at komme op og bevæger sig i mindst 20 minutter dagligt er en American Heart Association henstilling til at forbedre kolesteroltallet og vedligeholde generelle sundhed .

    gode råd og advarsler



    Undgå grapefrugt juice når man tager nogle statiner . Mayo Clinic , at grapefrugtjuice kan reducere effekten af visse lægemidler . Tal med din læge om den medicin, du er på , og hvordan din kost kan påvirke dem .

    aldrig stoppe med at tage din medicin uden at konsultere din læge først . Der er mange nyhedshistorier om forskellige medikamenter , og som er overlegen . Din læge er din bedste rådgiver . Hvis du er bekymret , skal du søge en second opinion , inden du stopper din medicin .