kendskab til sygdom

-hvordan man kan få nok D-vitamin efter en gastrisk bypass

  • hvordan man kan få nok D-vitamin efter en gastrisk bypass

       Efter en gastric bypass , vil du ikke absorbere vitaminer og mineraler så godt som du plejer. Du bliver nødt til at tage en række vitamin -og mineraltilskud for resten af dit liv , for at sikre, at du får nok af de næringsstoffer , du har brug for. Et vigtigt vitamin for at overveje , er vitamin D. Vi har brug for D-vitamin , fordi det hjælper os optage kalk og er afgørende for knoglevækst

    Du skal bruge: .
    multivitamin , der leverer mindst 800 IE D-vitamin
    eventuelt D-vitamintilskud .


    1 .
    Kontroller etiketten på din multivitamin . American Society for Metaboliske og fedmekirurgi anbefaler , at gastric bypass patienter tage en multivitaminpille , som giver mindst 200 % af den anbefalede daglige tilførsel af de fleste vitaminer og mineraler , herunder vitamin D. Det betyder, at dine multivitamin bør give den mindst 800 IE D-vitamin pr dag . Dette vil kræve mindst to doser af de fleste mærker af multivitaminer , men tjek etiketten på din at se, hvor meget du skal tage .
    2 .
    Mens du kigger på etiketten på din multivitamin , se, hvad slags D-vitamin det giver . Der er to typer af D-vitamin , D2 ( ergocalciferol ) og D3 ( cholecalciferol ) . D3 er meget bedre absorberes end D2 . Hvis din multivitamin indeholder D2 , vil du sandsynligvis nødt til at tage en ekstra D3 supplement .
    3 .
    Før du har din operation , så spørg din læge til at teste dit blod for dit D-vitamin niveau . Mange mennesker , der ikke har haft en gastrisk bypass er mangelfuld på D-vitamin og ikke engang kender det .
    4 .
    Spørg din læge til resultaterne af Deres blod test . Må ikke bare spørge, hvis du D-vitamin er OK , så spørg efter nummeret . Aktuel forskning antyder, at et sundt D-vitamin niveau er omkring 80 . Noget lavere end 40 er grund til bekymring . Du ønsker at spørge din læge om det antal , fordi mange labs stadig bruge gamle data , og listen til lab rapport , at noget fra 25 til 40 er OK , og det er ikke .
    5 .
    Hvis Deres blodprøve viser, at din D-vitamin er lav , bør du tage en ekstra D-vitamin supplement i tillæg til din multivitamin . Sørg for at tage D3 , ikke D2 . Hvis din læge tilbyder at skrive dig en recept på D-vitamin , være opmærksom på, at forældelsesfristen D-vitamin er D2 . D3 er ikke tilgængelig ved recept , du bare købe det i håndkøb .
    6 .
    Efter din gastric bypass , bør du have dit blod testet for dit D-vitamin niveau hvert halve år . Juster dine kosttilskud i overensstemmelse hermed .
    7 .
    Vær opmærksom på , at mens vi får nogle D-vitamin fra solen , hvis dit D-vitamin er lavt, vil du ikke kunne få nok sol til at bringe det op igen. Hertil kommer , er iført solcreme begrænser mængden af D-vitamin , vi kan få fra solen , og bruge store mængder af tid i solen uden solcreme ikke anbefales på grund af risikoen for hudkræft .


    hvordan man kan holde dig sund efter at have en hjertestarter implanteret    Når du har været implanteret med en kardiel defibrillator er der stadig meget arbejde , der skal gøres på din side for at holde dig sund . Sure , vil hjertestarteren holde dit hjerte slå , men du skal tage skridt til at holde alt det andet fungerer godt
    1 .
    Hold årer ren . Der er ingen mening i at spise dårligt , hvis du allerede har problemer med hjertet , så holder dine blodårer ren ved at undgå fed mad er en god idé . Der er ingen grund til at klippe ud alle fedt ( og dermed alle de sjove fødevarer ) , men spiser smart vil helt sikkert hjælpe dine årer holde rent .
    2 .
    Øvelse på en medium tempo . Din defibrillator vil ikke hindre dig i at udføre normale aktiviteter , men du ikke ønsker at overbelastning dit hjerte , hvis du kan hjælpe det . Staying fit er en fantastisk måde at holde dit hjerte i god stand .
    3 .
    Har regelmæssige checkups . Når du har en defibrillator er det vigtigt, at du får en check op på mindst nogensinde seks måneder . Dette vil give din læge en chance for at kontrollere dit helbred og arbejdsmiljø rækkefølgen af defibrillator .
    4 .
    Opbevar batteriet frisk . Af batteriet i en hjerte- defibrillator er beregnet til at vare ca fem år efter det, og du bliver nødt til at få det ændret . Den sidste ting du ønsker, er for den enhed holder dig i live til at stoppe med at arbejde .

    hvordan man finder en kirurg for en prostatektomi    Hvis du eller en elsket en er planlagt til at undergå en prostatektomi ( en operation for at fjerne prostata ) , er det altid smart at sørge for den kirurg , du vælger , er bord-certificeret og har licens. Når de søger efter en kirurg , kan du også ønsker at vide, om han eller hun har været udsat for nogen disciplinære foranstaltninger . Ifølge MDNationwide , en anslået 50 til 60 procent af læger sagsøges mindst én gang i løbet af deres karriere . Jo mere du ved , jo lettere vil det være at gøre den bedste beslutning for dig eller din elskede .

    Du skal bruge:
    Information til lægen , herunder første og sidste navn , adresse og speciale


    1
    Brug en internettjeneste . . Tjenester såsom MDNationwide vil opkræve dig for en komplet baggrundsrapport , men oplysningerne er ofte omfattende . Du kan forvente at læse resultaterne på lægens uddannelse, priser , eventuelle vildledende historie , licens status og pap-certificering status .
    2 .
    Kontakt American Board of Medical Specialties ( ABMS ) , en non-profit organisation bestående af 24 medicinske speciale bestyrelser . Den ABMS hjemmeside er http://www. abms. org .
    3 .
    Kontakt staten medicinske bord . De fleste statslige medicinske bestyrelser give begrænsede oplysninger om læger , så du kan vælge at gøre yderligere forskning .
    4 .
    Kontakt dit forsikringsselskab. Nogle forsikringsselskaber har netværk, som giver dig mulighed for at kontrollere, om den kirurg du vælger er optaget på denne net og vil være billigere for dig .
    5 .
    Interview forskellige kirurger . Bed hver , hvor meget erfaring han eller hun har haft i forbindelse med udførelsen prostatectomies . Hvad er hans succesrate med lignende patienter ? Er det hospital , hvor hun arbejder en, der er behageligt og bekvemt for dig ? ( Du vil sandsynligvis tilbringe flere dage på hospitalet efter operationen. )

    gode råd og advarsler



    Internettet giver dig mulighed for at søge og sammenligne forskellige kirurger i dit område i en kort tid . Mens mange steder vil opkræve et gebyr for en detaljeret læge rapport, kan du stadig finde nogle gratis information ved at gå online eller ved henvendelse til staten medicinske bord . Når du tjekker din læges baggrund , mere end tre uredelighed domme er normalt ikke et godt tegn , ifølge Disabled World hjemmeside . Hvis en læge har været praktiserende 5 år eller mere og er fællesskab trænede i hendes speciale område , disse er gode tegn . Dit lokale bibliotek kan også have god information . Spørg andre patienter om kirurgen , og hvad de syntes om deres erfaringer .

    Må din forskning og finde ud af, hvordan troværdig virksomheden er , der giver lægen oplysninger . Husk , at Internettet er fuld af mange kilder , der hævder at have detaljerede oplysninger , men mange faktisk ikke . Oplysninger på internettet er ikke reguleres omhyggeligt-især websteder baseret uden for USA . Ifølge den amerikanske bestyrelse Medical Specialties , skal du være mistænksomme over for hjemmesider med information om sund levevis ud over varer til salg .