kendskab til sygdom

-hvordan man kan helbrede din lændesmerter

  • hvordan man kan helbrede din lændesmerter

       Lændesmerter er en af de mest almindelige , men mest invaliderende smerter , man kender . Hvis du , om du har akut eller kronisk lændesmerter , er der stadig meget , der kan gøres for at hjælpe du føler dig bedre . Lær hvordan i denne artikel

    Du skal bruge:
    Smerter medicin
    . Puder.
    Tæpper.
    Sove støtte .


    1 .
    Tabe
    Overvægt er ofte synderen , eller en blanding faktor , når det kommer til lændesmerter . Forestil dig , hvis du var nødt til at gå rundt med en rygsæk med 50 ekstra kg af dødvægt for resten af dit liv . Det lyder dumt , men nogle af os er iført de 50 ekstra kilo omkring vores taljen . Denne overskydende kropsfedt er drab ryggen og knæene . . . så mister den ! Se nogle af mine mange andre eHow artikler om hvordan man kan tabe .
    2 .
    Stræk
    Nogle gange kan en stram muskel kan trække på ryggen og forårsage nederste del af ryggen smerte . Afhjælpe dette ved at udføre en fuld vifte af strækninger om morgenen og inden sengetid (det oftere , jo bedre) . Ikke bare strække din ryg-benet , abdominal , og omkringliggende muskler kan trække på ryggen også .
    3 .
    Styrke
    Ved at udføre styrketræning øvelser du vil reducere dine rygsmerter ved at forbedre fleksibilitet , styrke din ryg og de omkringliggende led , og ved at frigive endorfiner , som vil hjælpe dig med at føle mindre smerte . Kun løfte vægte , hvis du er sikker på du kan gøre det uden at få ondt ( bedre spørg din læge ) . Medmindre du er vidende om motion og vægtløftning , ville du sikkert nyde godt af at tage en gruppe øvelse klasse eller leje en personlig træner .
    4 .
    Massage
    Undersøgelser har konkluderet, at massage hjælper dem, der beskæftiger sig med lændesmerter . Denne reduktion i smerte kunne være en mekanisk reaktion fra en lempelse af omkringliggende muskler og væv , eller blot en følelsesmæssig lindring fra konstante smerter . Uanset hvad , få din betydelige andre , ven , eller massør til at hjælpe helbrede din rygsmerter med magt massage .
    5 .
    Smertebehandling
    Nogle gange din læge kan hjælpe rådgive dig om andre smerte ledelsesstrategier. Det er også vigtigt at holde styr på dine følelser , og sørg for at du ikke bliver deprimeret . Smertestillende medicin tilbyde midlertidig lindring , men det er let at blive afhængige , så hold det i tankerne også . Tal med din læge , venner og familie ofte for støtte .
    6 .
    invasive procedurer
    Din læge vil normalt have dig til at overveje ovenfor, før der går under kniven . Kirurgi er ikke ideel, men nogle gange nødvendigt . Den gode nyhed er , at der er mange forskellige procedurer og derfor er mange forskellige muligheder for at overveje med din læge .

    gode råd og advarsler


      Tal med din læge ofte om dine rygsmerter     kun udøve efter høring af din læge om din ryg  


    hvordan der kan opnås skød band kirurgi    Interesseret i skødet band kirurgi ? . Læs videre for at få oplysninger om gastrisk bands og andre vægttab kirurgi muligheder, herunder skødet band kirurgi

    Du skal bruge: .
    Pain medicin
    Puder.
    Tæpper.
    Sove støtte .


    1 .
    * Lap Band Surgery *
    Lap band kirurgi er et mærkenavn for en gastrisk band , som er en af FDA godkendte vægttab kirurgi valgmuligheder . En lapband eller gastrisk bands er silikone bands , der er placeret rundt om toppen af mavesækken via kirurgi .
    2 .
    Lapband kirurgi forårsager en person til at spise mindre som maven posen er mindre på grund af mavens bandet . Patienten føler fyldigere hurtigere , og dermed spiser mindre resulterer i vægttab .
    3 .
    Selens Bandet er tilsluttet en port , således at mavens bandet kan justeres til at give mulighed for hurtigere eller langsommere vægttab . Dette er en fordel i forhold til gastric bypass vægttab kirurgi muligheder, hvor maven er faktisk gøres mindre .
    4 .
    Kriterier for at være en kandidat til lap band kirurgi er der en BMI mellem 35 og 39 plus et sundhedsproblem såsom diabetes , højt blodtryk eller højt kolesterol . Hvis du har en BMI på 40 eller derover , behøver du ikke at have en ekstra helbredsproblem for at være en kandidat til lapband kirurgi .
    5 .
    skødet band kirurgi måske eller måske ikke være dækket af din sygesikring , afhængigt af dit helbred forsikringsselskab. Tjek dem forud for tid til at se , om de vil dække skødet band kirurgi eller andre vægttab kirurgi valgmuligheder . Du har mulighed for at betale for det selv , hvis du har midlerne og er ikke omfattet af dit helbred forsikringsselskab .

    gode råd og advarsler



    Folk der har haft gastrisk band kirurgi generelt mister ca 50 % af deres overvægt inden for 2 år efter operationen .

    Alle operation har risici, herunder lap band kirurgi , og du bør drøfte dem med din læge og træffe en velovervejet beslutning baseret på denne diskussion .

    hvordan man kan fortælle om en knæoperationer snit er smittet ?    Infektioner fra kirurgiske incisioner kan udgøre en alvorlig trussel mod dit helbred . Kirurgisk-infektioner ikke kun gøre helingsprocessen længere og mere vanskelig , men kan også forårsage blodforgiftning og død . Disse typer af infektioner er sjældne --- forekommer kun 1-3 af hver 100 operationer --- men det er vigtigt at holde øje med advarselstegn på din opsving fra knæoperationer og fortælle en læge om noget , der vises usædvanligt .

    Du skal bruge:
    termometer


    1 . .
    Tjek snit til rødme og hævelse . Hvis disse symptomer øges eller vedvarer , kan de være tegn på infektion . Se din læge så hurtigt som muligt .
    2 .
    Check såret for dræning . Små mængder af dræn er normale for de første par dage efter knæoperationer . Men hvis indsnit fortsætter med at " græde " eller sive længere end fem dage efter operationen , eller hvis dræning er uklar , gul eller ildelugtende , kan knæet blive smittet .
    3 .

    Tag din temperatur . Infektion ofte kommer med en mild til høj feber . Hvis du har feber , specielt høj en , ringe til din læge straks .
    4 .
    Overvej noget, du gjorde , der kan have forårsaget infektion . Ting, der kan føre til infektion er bl. a. forlader såret afslørede , at lade dræning trænge igennem forbindingen og få snittet våd. Undlade at vaske dine hænder , før du ændrer bandage og pillede ved incisionen kan også føre til smitte .

    gode råd og advarsler



    Kirurgiske infektioner kan forekomme dage eller endog uger efter en knæ operation . Det er vigtigt at holde øje med infektion, indtil snittet heler fuldstændigt .