kendskab til sygdom

-hvordan man kan håndtere rotator cuff kirurgi

  • hvordan man kan håndtere rotator cuff kirurgi

       Rotator manchet personskader er en af de mest almindelige typer af skulderskader , og kan nogle gange kræver operation . Normalt rotator manchet kirurgi kan udføres af en artroskopisk procedure , en af de mindst invasive typer af operationer . Dette medvirker til at minimere helbredende tid, og mindsker traumer kroppen skal igennem under operationen .
    Håndtering af rotator cuff kirurgi kan være svært , især hvis det er en første operation , eller hvis der er komplikationer . Smertestillende medicin kan være nyttig i første omgang , men motion og genoptræning er behov for fuld helbredelse .

    Du skal bruge:
    smertestillende medicin
    . Is eller kold komprimere .
    Armslynge .


    1 .
    Tag smertestillende medicin som foreskrevet af lægen . Dette vil hjælpe med at holde smerte og hævelse ned , mens skulderen komplekse oprindeligt begynder at helbrede . Læger normalt ordinere Tylenol sammen med en smerte killer bidrage til at reducere betændelse i kirurgiske område .
    2 .
    Hold armen stabiliseret i en slynge , og prop armen op efter behov . Nogle gange hjælper det at sove oprejst , snarere end om lejlighed i en seng . Dette vil holde armen i en neutral position , og lad skulder til helbrede komfortabelt .
    3 .
    Anvend en ispose på operationsstedet hver anden time i 20 minutter ad gangen . Dette hjælper også mindske hævelse og gør patienten mere behageligt .
    4 .
    Støt armen så meget som muligt , mens brusebad , eller udfører andre opgaver , når sejlet er ikke på armen . Hold arm og skulder støttede indtil lægen eller fysioterapeuten giver dig mulighed for at genvinde den normale bevægelse uden støtte .
    5 .
    Arbejde med en fysisk terapeut inden for den første uge efter rotator manchet kirurgi , eller som lægen ordinerer . Fysioterapeuten vil hjælpe genvinde normal bevægelse i armen på en sikker måde , så du ikke trække eller rive noget i skulderen .

    gode råd og advarsler


  • Tag smertestillende medicin efter behov efter rotator cuff kirurgi til at kontrollere smerter og hævelse .     kun udføre øvelserne og beslutningsforslag ordineret af din læge eller fysioterapeut . Skubbe skulderen til at udføre for tidligt kan have en negativ varig indvirkning på skulderen på fode igen .     Forsøg ikke at løfte noget , indtil du er ryddet af din fysioterapeut eller ortopædisk læge . Stretching, indtræden eller løfte noget uden for det anbefalede forslag kunne lægge et unødigt pres på skulderen , hvilket får operationsstedet at helbrede forkert .  


    hvordan man kan genoprette fra cervikale rygkirurgi    Gendannelse fra halshvirvelsøjlen kirurgi indebærer infektionsforebyggelse , grundlæggende øvelser, og vigtigst af alt, rygraden beskyttelse . Af de mange typer af halshvirvelsøjlen kirurgi , er en spinalfusion mere indgribende end en foraminotomy . Cervikale kirurgi kan være nødvendig for en diskusprolaps , stenose eller slidgigt . Afhængigt af hvilken type operation du har , kan du gendanne løbet af nogle uger eller endda dage, eller tage flere måneder, således at fusioner og knogler vin til at helbrede og permanent sikring

    Du skal bruge: .
    Cervikal krave ( hårdt ) .
    Cervikal krave ( blød ) .
    Antibakteriel sæbe .
    Svamp.
    Bandager .
    Receptpligtig medicin .
    Over -the-counter anti-inflammatoriske medicin .
    Walker.


    1 .
    Hold Indsnit ren og tør . Brug en mild antibakteriel sæbe og en ren svamp til at vaske rundt i området . Vær sikker på at tillade, at dette tørre tilstrækkeligt , før du udskifter bandage , fordi fugten vil fremme infektion .
    2 .
    Bær din livmoderhals krave . Afhængigt af, hvordan invasive din operation er, og den type healing , der er nødvendig, kan du få en af flere typer af livmoderhalskræft kraver .
    Hard kraver vil holde hovedet på plads , forhindrer, at din rygsøjle fra vride . Blød kraver tilføje understøttelse til dit hoved og nakke , men muliggøre en moderat vifte af bevægelse . En halo tandbøjle er almindeligt anvendt efter fusioner , hvor specifikke bevægelser er forbudt for seks til 12 uger .
    3 .
    Walk . Selvom du måske ikke har lyst til at flytte på alle , gå med til at opretholde cirkulation i hele kroppen og forhindre blodpropper fra formning i dine ben . Bær den foreskrevne kraven , når du går til at holde din rygsøjle lige .
    4 .
    Rest . Du vil blive trætte efter operationen og har brug for at lade din krop helbrede . Når du ligger ned , holde din ryg lige og brug en pude under dine knæ for at lindre stress på lænden . Når man sidder , skal du sørge for dit hoved er understøttet med din krave , og at stolen har en høj tilbage til at støtte hele din krop og hoved .
    5 .
    Har din fysioterapi . Dette starter med enkle øvelser i sengen , som de ordregivende din quadriceps eller peger tæerne op og ned . Hals strækker kan begynde , så snart et par dage efter operationen . Efterhånden som du gradvist blive stærkere , vil din læge øge dit aktivitetsniveau for at styrke musklerne omkring dine halshvirvelsøjlen. Dette vil ske med modstand strækninger .
    6 .
    Tag din smertestillende medicin som foreskrevet at beskæftige sig med smerter , muskler spasmer og evt inflammation . Din læge kan også anbefale over -the-counter anti-inflammatoriske medicin .

    gode råd og advarsler



    Mange receptpligtige smertestillende medicin er stærke narkotika og har afhængighed risici .

    Spinal fusioner og ben vin gør tage seks måneder eller længere ordentligt helbrede . Du vil være på ophæve restriktionerne , indtil lægen er tilfreds med din healing fremgang .

    Du skal muligvis bruge en rollator , når du er i første omgang at inddrive . Dette vil medvirke til at stabilisere dine skridt og forhindre faldende .

    Overdriv ikke noget, mens du er rekonvalescent. Dette kan føre til stress og pres på din nakke og ryg , som kan reinjure eller beskadigelse , hvad der var fastsat i kirurgi . Hvis du har spørgsmål om begrænsninger , så tal med din læge .

    hvordan man håndterer den angst for rygkirurgi    Der er legitime grunde til at være nervøs rygkirurgi , men det er vigtigt at afveje disse risici i forhold til lindring kan du få fra proceduren . Det er normalt at føle sig nervøs før en operation , men at meget normal angst kombineret med den smerte patienten sandsynligvis følelse gør det vanskeligt at omfavne den ro , der er nødvendig for lettere helbredelse. Jo mere du kan gøre for at berolige dig selv og få sund før operation , jo bedre resultatet vil blive , ifølge lægerne på kur-back-smerter . . org

    Du skal bruge: .
    travesko
    Valg af æteriske olier .


    1 .
    Uddan dig selv om din reelle risiko for operationen ved at tale med din læge om statistikker for komplikationer . Forskning på internettet på steder som University of Maryland Spine Center , som kan være nyttige i at give dig den samlede statistik om komplikationer . Men kun din læge kan fortælle dig, hvad chancerne for forskellige komplikationer er i hans hænder .
    2 .
    Arbejdet med at styrke din kerne muskler , hvis din læge okays en omvandrende program . Mange øvelser er svært for ryg patienter . Men mange patienter er i stand til at gå på flade overflader . Selv en langsom daglig gåtur kan bidrage til at hæve endorfiner i kroppen og forbruge nervøs energi . En gåtur i solen vil bidrage til at løfte dit humør med D-vitamin eksponering, du får .
    3 .
    Praksis dyb vejrtrækning . Når angsten slår fortælle dig til fysisk afslapning dine skuldre . Krum skuldre er almindelige i løbet af et panikanfald eller endda angst , og det pågældende organ holdning gør vejrtrækningen mere besværlig. Overfladisk vejrtrækning tips ilt-kuldioxid balance , forårsager mere angst. Når du har afslappede skuldre tage en dyb indånding og hold den nede i en optælling af seks , og derefter langsomt udgivelse. Gentag fem eller seks gange, indtil du føler din krop begynder at slappe af . Dette er især nyttigt , hvis du oplever angst , mens forsøger at falde i søvn .
    4 .
    Prøv aromaterapi . Undersøgelser har vist, at forskellige dufte kan påberåbe sig en følelse en rolig . Tag et bad , som er blevet tilført med æteriske olier , herunder lavendel eller ylang ylang . Der er mange steder at købe blandinger af æteriske olier , der er kombineret til specifikt at behandle angst . Æteriske olier kan bruges i et badekar , diffust gennem et varmere eller masseres ind i huden.

    gode råd og advarsler



    Husk at fortælle din læge, hvis du indtager nogen urter til at lette din angst , som flere har bivirkninger , der kan påvirke din operation .

    Sørg for at tjekke med din læge, før du ændrer din motion rutine , da det kan gøre din ryg værre eller medføre yderligere skade.