kendskab til sygdom

-hvordan man kan tilpasse sig til bløde kontakter fra gas permeable

  • hvordan man kan tilpasse sig til bløde kontakter fra gas permeable

       Bløde linser er ofte billigere og langt mere behageligt at have på end gas permeables . Men mange mennesker fortsætter med at bruge det gamle gas permeables fordi de frygter overgangen og tilpasningen til de nye bløde linser . Forlader verden af gas-gennemtrængelige linser tager lidt tid og kræfter , men fordelene i komfort og omkostninger gør det besværet værd

    Placering af linse i øjet


    1 .
    Sæt bløde linser i øjet . Selv om linser er større end den gas permeables , teknikken for at placere dem i øjet er stort set den samme . Stirre ind i et spejl med den fugtige linsen på din fingerspids , sigter mod iris . Berøre linsen til øjet , og det vil lægge og flytte til sin holdning . Blink .
    2 .
    Lad bløde linser til at forblive i øjet for omkring seks til otte timer . I modsætning til den stive gas permeables , ikke bløde linser ikke kræver, at du opbygger tid til at være behagelige . Men det er bedre for øjet helbred til at starte med en kortere iført periode , at tilføje to timer hver dag , indtil du kan bære linser en 14-16 timers arbejdsdag . Dette forhindrer kompromittere hornhinden , og giver mulighed for en glidende overgang.
    3 .
    Tag dem fra øjet i slutningen af dagen. Dette er anderledes-og er noget af en justering . Du kan ikke føle dine fingre rører linser . Så med dit øje på vid gab , og med den ene hånd holder dine øjenlåg , så du ikke blinke , skal du bruge den anden hånd til at røre linsen med tommel-og pegefinger , Klem forsigtigt linsen kanterne sammen , og løft linsen ud øjet .
    4 .
    Rens dem i henhold til fabrikantens anvisninger . Det er meget vigtigt at følge rengøring regime , fordi bakterier kan vokse hurtigt på gel-lignende overflade af en blød kontakt . ( Hvis du bruger engangsemballage bløde linser , smide dem væk , og begynde forfra næste dag med et nyt par. )
    5 .
    Læg linserne i overnatningsprisen container , og tilføj blød linse vedligeholdelse og iblødsætning løsning . ( Soft linser altid skal holdes fugtig i en saltvandsopløsning eller vedligeholdelse løsning . )
    6 .
    Når du tilpasse linserne i løbet af de næste par uger , note enhver ændring i synet , der kan opstå .
    7 .
    Følg op med din eye-pleje udbyder og tjekke din vision efter mindst fire uger . Efter en lang tradition for at bære gas-gennemtrængelige linser , har dine øjne indkvarteret hornhindens kurven til at stive linseform . Øjet kan omforme med den bløde linser , og dit øje-behandleren kan kontrollere denne overgang .

    gode råd og advarsler


      Hvis du har bygningsfejl , gas permeable linser har rettet krumningen af øjet , meget gerne en bøjle virker på tænderne om natten . I dette tilfælde , i løbet af de første få uger eller måneder kan øjet falde i sin naturlige form . Derfor note eventuelle forskelle i dit syn eller skred i dine linser . Som dit øje går ind i sit naturlige form , kan din brug for en ændring i recept .     gas-gennemtrængelige linser giver mulighed for ilt for at nå din hornhinde mens iført dem, og når du fjerner dem om natten . Mange mærker af bløde linser giver ikke mulighed for det samme niveau af ilt for at nå hornhinden , så gør denne ændring blive underlagt pleje af dit øje-behandleren .  


    hvordan man kan holde sig i form med en brækket ankel    For en person i topform , er en brækket ankel en stor tilbagegang . Broken ankler kræver iført en støbt i cirka seks uger til at hele ordentligt . Siden seks uger uden aktivitet reducerer egnethed en atlet , er det bydende nødvendigt at finde en måde at holde sig i form med en brækket fod . Da laver regelmæssige øvelser såsom løb og cykling ikke er muligt, tager det lidt kreativitet og forandring af rutine til at holde sig i form i løbet af disse seks uger
    1 .
    Fokus på overkroppen . Der er masser af øvelser, der ikke kræver lavere instans brug . Push ups , sit-ups , crunches og arbejder på arme med håndvægte er gode øvelser til at øge muskel tone at holde det fra faldende pga. manglende brug .
    2 .
    Få i poolen . Med en vandtæt stemmer for at et godt valg holde sig i form , er aqua jogging . Aqua jogging er jogging i den dybe ende af bassinet , holdt oven vande af en flydende vest . Fødderne aldrig røre bunden af bassinet , så der er ingen indvirkning på anklen under denne øvelse .
    3 .
    bruge krykker . Bare at komme rundt på krykker , er en hård træning . Udover at arbejde på armmusklerne , der rejser rundt på krykker øger også pulsen .
    4 .
    Lift vægte . Gå til gymnastik og bruge udstyr til overkroppen . Få en god træning for armene , ryggen , brystet og abdominal musklerne og holde dig fra brækket en ankel.

    gode råd og advarsler



    Ring til svømmestadion før tid at spørge , om AquaJogger bælter er til rådighed for lånere at bruge .

    Altid konsultere en læge, før du begynder nogen form for fysisk aktivitet med en brækket ankel . Fordi alle pauser er forskellige , kan nogle øvelser være fint for en patient , men er forbudt for en anden .

    hvordan man kan helbrede en klemt nerve i benet    Klemt nerver forekomme i benene fra overforbrug , sygdom , graviditet eller anden form for traumer . De kan forårsage ulidelig smerte for skadelidte , og hvis venstre ubehandlet kan i sidste ende medføre et tab af muskel funktion . Mest klemt nerver , med lidt hjælp , at løse selv vil uden kirurgi

    Du skal bruge: .
    Is
    Håndklæde .
    Ibuprofen .


    1 .
    Tag ibuprofen eller et andet anti-inflammatorisk lægemiddel . Dette vil reducere hævelse og mindske de smerter , du kan føle .
    to .
    Is den klemt nerve i de 48 timer efter den oprindelige skade . Anvend is indpakket i et håndklæde for ikke mere end 20 minutter hver anden time .
    3 .
    Rest hvis klemt nerve er fra overforbrug . Tag et par dage og hvile dine ben så meget som du kan, for at give musklerne en pause.
    4 .
    begynde at udøve efter to eller tre dages hvile , hvis din knivspids nerve fortsætter . Gå , cykel eller dyrke yoga for at strække ud benmusklerne og forsøge at frigøre nerve .

    gode råd og advarsler



    Akupunktur kan hjælpe med at frigøre spændinger i musklerne og helbrede klemt nerve .

    Tilkald straks læge , hvis du oplever følelsesløshed , brændende eller snurren i omkring klemt nerve .