kendskab til sygdom

-hvordan man kan sammenligne anti aging cremer

  • hvordan man kan sammenligne anti aging cremer

       Anti -aging cremer , der anvendes til fast hud , mindske rynker , selv hudfarve , fade aldrende pletter og reducere linjer , kan indeholde retinols , alpha eller beta hydroxy syrer , antioxidanter , solcreme , vitaminer og andre ingredienser . Som vi alder , vi naturligvis mister olier er nødvendige for at holde vores hud firma , og vi lider under følgerne af en levetid på solen , der forårsager alder pletter og tørring . Uden en fugtighedscreme , vores hud vil alder hurtigere , men folk har forskellige behov . Tænk på disse ting , når de køber en anti -aging produkt .

    Du skal bruge:
    Anti -aging creme prøver
    . Hudlæge ( hvis det ønskes) .

    Ant-aging cremer


    1 .
    Læs ingredienser . Anti -aging produkter kan indeholde enhver kombination af tilsætningsstoffer. Nogle almindelige ingredienser omfatter solcreme , der anvendes til at blokere for skadelige virkninger af solen. Alpha-hydroxy syrer vaske væk døde hudceller , som kan tilstoppe porerne og blokere nye , sund hud . Tretinoin lysner huden og petrolatum hjælper med at bevare fugten . Kun vælge produkter, som du kender din hud har brug for .
    2 .
    Evaluer dine unikke behov . Er dit ansigt fedtet eller tør ? Har du fregner eller alder pletter ? Alpha hydroxy syrer og retinol , for eksempel , fjerne fine linjer ved at producere nye hudceller , men hvis du har sart hud , kan det forårsage irritation og udtørring . Hvis du ikke kender din huds følsomhed niveau , skal du bruge vareprøver for omkring en uge for at se, hvordan du reagerer . Hvis du ser nogen forbedring , har du sandsynligvis ikke brug for det .
    3 .
    Undgå unødvendige tilsætningsstoffer . Mange hudplejeprodukter bruger konserveringsmidler så produktet holder længere . Kontroll¨¦r på etiketten for ord som methyl -, propyl- , butyl -og ethyl parabener . Disse kemikalier kan forårsage udslæt og allergiske reaktioner . Den amerikanske Diætetiske Association har rapporteret forbindelser mellem kosmetiske fugtighedscreme til nogle kræftformer . Stedet for at købe en stor flaske af din favorit creme , kigge efter en lotion i en mindre beholder , der ikke bruger potentielt skadelige ingredienser .
    4 .
    Gør ikke antagelser om visse ingredienser . Hvis den siger alkohol , er det ikke nødvendigvis dårligt . Firmaer almindeligt tilføje cetylalkohol til huden fugtighedscreme . Denne fede olie virker ved at låse i fugt , samtidig med at holde vand ude , forhindrer, at din hud mod udtørring .
    5 .
    Test forskellige produkter. Du har måske allerede vurderet din hud og afgøres , om du har brug for ekstra fugtighedscreme eller en olie-fri creme . Men når du prøvet dit nye produkt , din hud havde en reaktion . Anti -aging cremer kan være pebret . Før du investerer i et produkt , skal du sørge for at det ikke irriterer huden .
    6 .
    Tal med en hudlæge . Huden er kroppens største organ . Dens sundhed er så vigtig som dine nyrer og lever . En hudlæge kan fortælle dig, hvilke produkter hun kan lide , og hvilke produkter kan være skadelig.

    gode råd og advarsler


      Tro ikke på alt du hører . Husk, at kosmetiske virksomheder forsøger at sælge dig et produkt . Hvis du er tilfreds med udseendet af din hud , behøver ikke købe ind i banen . Din hud kan faktisk blive afhængig af en lotion , hvis du bruger den længe nok .     Hvis du har en reaktion på ethvert produkt , ophøre med at bruge det samme .  


    hvordan du udskifter forarmet serotonin    Serotonin er en neurotransmitter i hjernen . Forhøjede serotonin bidrage til bedre humør , upbeat følelser og højere energi niveau , mens lavere serotonin niveauer har været forbundet med depression og lignende følelsesmæssige forstyrrelser . Du kan erstatte udtømte serotonin niveauer gennem en række metoder . Nogle, som foreskrevet antidepressiva , kræver en læges råd , men du kan anvende mange let i hverdagen
    1
    <. br > Tag antidepressiva . De mest almindelige er SSRI ( selektive serotonin reuptake hæmmere ) antidepressiva såsom Zoloft og Prozac , som øger serotonin -niveauet i hjernen . Mange af dem har bivirkninger , og ikke alle af dem er rigtige for nogle patienter . Du bør altid tale med en kvalificeret læge , før det bliver en recept . De fleste antidepressiva anbefales kun for folk kæmper med depression eller andre emotionelle vanskeligheder .
    2 .
    Exercise. Regelmæssig motion såsom løb , cykling eller svømning med til at stimulere produktionen af serotonin i hjernen . Prøv at etablere en daglig rutine-endda 15 eller 20 minutter om dagen gør underværker-og bestræber sig på at udøve i solskin , hvis din lokale vejr tillader det . Yoga og åndedrætsøvelser er særligt gode til at øge serotonin niveauer og hjælpe dig med at føle dit bedste .
    3 .
    Spis Foots højt proteinindhold . De indeholder en aminosyre kaldet tryptophan , som omdannes til serotonin , når den når din hjerne . Fødevarer med masser af tryptophan omfatter æg , fjerkræ , fisk , nødder , ost ( især hytteost ) og bønner . Prøv at spise dem med sunde komplekse kulhydrater som brune ris eller boghvede . De hjælper hjernen konvertere tryptofan til serotonin lettere .
    4 .
    Se efter urter og naturlige kosttilskud , der kan bidrage serotonin -niveauet. Du kan nemt tage B -vitaminer , der findes i havre , avocado , laks , paranødder og hvedeklid , samt i form af tabletter og kapsler . Du kan også bruge ginseng , oatstraw , mælkebøtte rod og vild Yams .
    5 .
    etablere en regelmæssig søvn tidsplan og holde sig til det . Når du ikke sover godt , det forstyrrer din hjerne 's evne til at producere serotonin . Sæt regelmæssig gange for at få i seng og vågner op med en solid otte timers hvile i mellemtiden. Hvis du har svært ved at få til at sove , planlægge en times " afslapning tid " før sengetid , hvor du læser eller praksis blid åndedrætsøvelser.

    gode råd og advarsler



    Hold dig væk fra sukkerholdige fødevarer , fastfood , koffein og alkohol , hvis du vil beholde dit serotonin niveau højt . De giver dig en kort boost af energi , men også sap dig om vigtige hormoner over tid .

    hvordan man får bobler ud af sprøjter    Personer med diabetes har at gøre med at give sig selv indsprøjtninger på daglig basis for at holde deres insulinniveau i skak . Da diabetikere har til at administrere disse billeder uden opsyn af en læge eller medicinsk professionelle , er det vigtigt for dem at vide, hvordan du forbereder sprøjten , så den ikke indeholder nogen luftbobler
    1 .
    Træk tilbage i stemplet meget langsomt , når de forsøger at trække medicinen ind i sprøjten . Going for hurtigt kan øge risikoen for, at luften vil finde sin vej ind i sprøjten .
    2 .
    Hold sprøjten i vandret stilling og spin sprøjten i fingrene . Dette vil få luftboblerne til at trække sammen , så du kun vil have én stor boble at beskæftige sig med .
    3 .
    Tryk på siden af sprøjten forsigtigt hvis der er luftbobler til stede . Denne handling vil tvinge luften til at stige til toppen af sprøjten , derfra kan du trykke ned på stemplet lidt , indtil alle luftbobler er frigivet . Kontrollér medicinen , og tilføje flere , hvis det er nødvendigt.