kendskab til sygdom

-hvordan man skal behandle ischiadicusnerven problemer

  • hvordan man skal behandle ischiadicusnerven problemer

       Iskiasnerven er den længste nerve i den menneskelige krop . Det løber fra rygmarven til balder og hofter , derefter ned hvert ben . Iskias er et symptom og ikke en reel lidelse , ifølge april 2008 artiklen " Iskias " af de ansatte på Mayoclinic. com . Det er ofte forårsaget af en diskusprolaps disk eller andre spinale problem, der griber iskiasnerven . Den bedste måde at håndtere ischiadicusnerven problemer er at behandle den underliggende tilstand . Denne regel indebærer hvile , immobilisering , is , varme , medicin og motion .

    Du skal bruge:
    Tilbage tandbøjle
    . Ibuprofen eller naproxen .
    Is.
    Ispose .
    Håndklæde .
    Varmepuden .

    behandle din Iskias nervesmerter


    1 .
    Stop alle fysiske aktivitet eller vægtløftning med det samme. For stærke smerter , bære en back skinnen , når du skal flytte rundt .
    2 .
    Tag to ibuprofen eller naproxen hvert fire til seks timer i løbet af dagen . Fortsæt med at tage denne medicin indtil dine smerter er væk .
    3 .
    Læg isen i en ispose . Læg et håndklæde på gulvet eller sofaen og sætte isen pack på toppen af det . Læg dig ned , så isen er komprimeret direkte mod din nederste del af ryggen eller kilde til smerte . Hold is på ryggen i 15 til 20 minutter . Gentag denne procedure hver tre eller fire timer. Brug is behandling under de første 48 til 72 timer efter udbrud af iskiasnerven smerte .
    4 .
    Når dit betændelse er under kontrol , skal du bruge en varmepude i 15 til 20 minutter flere gange per dag . Fortsæt varmebehandlinger indtil din iskiasnerven smerter er aftaget .
    5 .
    Udfør strækøvelser , når din betændelse er forsvundet . Lå på ryggen med knæene pegende opad og begge fødder på gulvet . Tryk forsigtigt nederste del af ryggen på gulvet . Hold denne bevægelse i to til fem sekunder , og derefter slappe af . Må 10 gentagelser . Næste , mens du stadig på ryggen , grab både knæ og langsomt trække dem mod brystet . Hold denne stilling i 2-5 sekunder, og sænk derefter begge fødder på gulvet . Gentag i alt 10 gange . Endelig trække dit højre ben mod brystet , mens fuldt udvide dit venstre ben . Hold denne stilling i 2-5 sekunder. Gentag bevægelsen ved at trække din venstre ben mod brystet og udvide dit højre ben . Må 10 gentagelser med hvert ben .

    gode råd og advarsler


      Ice er vigtigt på et tidligt tidspunkt , fordi den begrænser blodtilførslen til dine ischiadicusnerven , lindre betændelse og smerte . Når din første betændelse aftager , vil varmen øger blodgennemstrømningen til din iskiasnerven. Blodet transporterer ilt og næringsstoffer der er nødvendige for healing . Også overveje at have nogen massage ryggen omkring det tidspunkt du starter varmepuden behandlinger . Massage kan hjælpe rolig iskiasnerven . Strækøvelser kan lindre spændte muskler og resterende nervesmerter . Gå eller andre skånsomme hjerte-kar- øvelser kan også lindre ischiadicusnerven smerter . Når dine symptomer forbedre , modstand øvelser såsom vægtløftning kan hjælpe med at opbygge styrke i lænden og tilstødende muskler . Dette vil øge stabiliteten i din ryg og lette presset fra iskiasnerven . ( Se Ressourcer 1 til 3 )     Aldrig begynde at udøve for tidligt efter udbrud af iskiasnerven smerte . Dette kan forværre din tilstand . Se også en læge, hvis dine smerter fortsætter i mere end et par dage . Du kan bruge en epidural steroid at hjælpe med at lindre symptomerne .  


    hvordan man får gravide mod alle odds    Blokeret rør , avancerede moderens alder , langsom sperm ? Sådan at blive gravid står over for en eller alle af disse hindringer

    Du skal bruge: .
    kærlighed , tålmodighed , støtte


    1
    Kend din cyklus . . Købe dyrt ægløsning detektorer er ikke altid den bedste måde at kende din cyklus . Skal du på " den gennemsnitlige " cyklus er heller ikke en god måde . Hver person er forskellig . Den bedste måde at kende din cyklus er at teste dine egne cervikal slim . Når det bliver ligesom æg-hvide , er du ægløsning . En forkortelse for dette er EWCM . At fortælle om det er EWCM , sætte nogle på fingrene , træk fingrene fra hinanden , hvis det strenge , er det EWCM og du er virkelig ægløsning .
    2 .
    Plan om at have samleje på nat i løbet af din EWCM cyklus . Brug toilettet først , så du ikke behøver at komme op efter samleje . Du ønsker at give de små fyre den bedste chance for svømning og grovhed kan spille en afgørende rolle i denne svømmetur. Det er normalt anbefales at stå op og tisse efter samleje for at undgå at få en blære infektion , men jeg har fundet det modsatte er tilfældet , når de forsøger at blive gravide . Planen om at have samleje og dreje på din venstre side og går i seng . Gør dette hele dit EWCM cyklus . Det overmænd dine chancer for at disse sædceller svømme de gode svømme .
    3 .
    Der er et par ting, du kan gøre for at hjælpe processen langs . Holde sig ude af varme bade og jacuzzi , det betyder begge parter . Det er blevet konstateret , at jacuzzier dræber sæd i op til 3 måneder . Sørg for, at du tager din prænatal vitaminer og veganske Omega -3 . Regelmæssig Omega -3 indeholder fiskeolie , som kan have kviksølv . Så veganer Omega -3 er at foretrække . Også en stor prænatal vitamin er Rainbow Light Just One Prænatal . Den indeholder rød hindbær blade , der bliver tykkere din livmoderslimhinden , som hjælper embryonet Nestle i. Tag baby aspirin så godt. Det hjælper med blodgennemstrømningen. Har din mand tage Pycnogenol . Det er fyrretræ bark og det virkelig øger sperm niveauer ved en hel del . Vi testede min mands før og efter , så jeg kan sige med sikkerhed , at det virker .
    Hvis dine rør er blokeret som mit , så spørg din læge for at planlægge dig en hysterosaplingogram aka HSG . Jeg vil advare dig , de er smertefulde , som dælen , hvis du har blokeret rør , men det er meget kortlivet smerte . Det går væk med det samme . HSG 's kan åbne rør samt glidecreme dem for et par måneder . Det siges , at mange graviditeter resultat efter HSG 's . Jeg var ikke en af dem . Jeg endte med at bruge IVF i sidste ende , men blev gravid på min egen 8 måneder efter min IVF baby blev født ved hjælp af metoder, som jeg taler om .
    4 .
    Glem ikke at tage din prænatal vitaminer mindst 3 måneder før undfangelsen !
    Endelig som en lille held og lykke charme : Sæt din finger på dette :
    X
    og ønsker for dig selv hvad du ønsker.

    gode råd og advarsler



    Hvis du har brug for IVF , gør de 5 dage Blastocyster . Jeg prøvede det 3 dage , og det fungerede ikke . Før der kan skrides til IVF selv, kan du prøve alt andet , herunder IUI og Clomid . Hvis du har brug for IVF selv, bedes du tage dette som den bedste nyhed , jeg hørte til en gruppe af kvinder alle går gennem IVF . Ud af 20 , 19 blev gravide inden for 2 år. IVF er en vidunderlig vellykket måde for at blive gravid . Så vær venlig hænger derinde !

    Må ikke løbe en tur , varm tubbing , tage lange, varme bade osv. mens du prøver at blive gravide . Efter min IVF implantation , var jeg på strenge sengeleje i 2 uger . Det var værd at hvert sekund af det !

    hvordan man kan slippe af med en tilstoppet næse    En tilstoppet næse betyder, at din næse føles fuld og indelukket . Du kan have en løbende næse så godt. Betingelsen kan forstyrre dine ører , høre og tale udvikling , og når din sag af blokerede næse er mere alvorlig det kan forårsage snorken og forstyrre med at sove . Din næse bliver blokeret , når betændte blodkar gøre væv foring næsen svulme . En tilstoppet næse kan være forårsaget af en almindelig forkølelse , influenza , høfeber , bihulebetændelse , ja , at bruge for meget næsespray designet til at holde næsen klar . En tilstoppet næse , også kaldet tilstoppet næse og tilstoppet næse , kan være ubehageligt og smertefuldt , når det skaber trykket i dit ansigt . Der er behandlingsmuligheder for at slippe af problemet

    Du skal bruge: .
    luftfugter
    Decongestants .
    Antihistaminer .
    Nasal saltvand spray .

    Instruktioner


    1 .
    Forkæl dig selv . Prøv over -the-counter medicin for at slippe af din tilstoppet næse . Decongestants lindre nasal stuffiness af faldende blodkar i foringen af næsen . Brug antihistaminer for at reducere slim . Brug saltvand næsespray til tynde slim . Du kan også tynde slim ved hjælp af en luftfugter og forbruge mere væsker såsom varm te eller bouillon .
    2 .
    Se en læge . Behandling af dig selv , kan ikke være den bedste løsning , hvis din tilstoppet næse er ledsaget af visse symptomer såsom sløret syn , hoste mere end 10 dage, hoste op grå eller gul-grøn slim , hævelser i ansigtet , ondt i halsen, og gul eller hvide pletter på dit halsen . Du bør også se en læge , hvis dine blokerede næse varer mere end to uger og forstyrrer dit daglige liv .
    3 .
    Har diagnostiske tests . En fysisk eksamen af din læge kan ikke være nok til at diagnosticere din tilstoppet næse ordentligt og bestemme den rigtige behandling . Du skal muligvis have diagnostiske tests , såsom X-stråler i bihulerne og bryst , blodprøver og kultur test af spyt og svælg . En allergi test også kan være behov for , men du bliver nødt til at se en allergolog at få det gjort .
    4 .
    Prøv stærkere medicin . Din læge kan anbefale recept-styrken lægemidler til blokeret næse symptomlindring .

    gode råd og advarsler



    sove med hovedet hævet til at aflaste . Overveje at prøve selvklæbende nasal strips for overbelastning .

    Der er bivirkninger af nogle blokerede-næse medicin . Brug decongestant næsespray i mere end tre dage måske kan gøre din overbelastning værre . Nogle antihistaminer kan gøre dig døsig , hvilket kan påvirke din evne til at køre , arbejde eller drive almindelig virksomhed .