kendskab til sygdom

-spinal arthritis kost

  • spinal arthritis kost

       Ifølge oplysninger fra de lægelige oplysninger hjemmesiden Spine Universe , spinal arthritis , der er en specifik type gigt , der primært begrænset til rygsøjlen . Dette kan resultere i en række symptomer som forbigående rygsmerter , stivhed i rygsøjlen , ubehag eller følelsesløshed i nakke og udstrålende smerte, der rejser fra ryggen til hofterne eller benene . Mens kost ikke kan helbrede spinal arthritis , kan en sund kost hjælp til at håndtere symptomer og forbedre din generelle livskvalitet , mens der beskæftiger sig med denne tilstand.

    Spinal Arthritis Kost

    Følg en sund og afbalanceret kost, der er fedtfattig og rig på næringsrige mad , mens man spiser for at bekæmpe symptomerne på spinal arthritis . Dette råd kommer høflighed af Dr. John J. Regan , en ortopædisk kirurg og medlem af Spine Universet redaktionen , der understreger vigtigheden af kvalitet ernæring mens kæmper gigt . Forbruge en kost, der er rig på frugt , grøntsager og fuldkorn , sammen med forbruger tilstrækkelige mængder af magert protein . Kvalitet magert protein kilder omfatter udskæringer af rødt kød , der er et lavt fedtindhold , fjerkræ , fisk og skaldyr . Undgå indtagelse af store mængder af mættet fedt , forarbejdede fødevarer , transfedtsyrer , stegte fødevarer , sukker og alkohol . Ideelt set bør du stræbe efter at sikre , at hvert måltid du spiser , mens man spiser til behandling af spinal arthritis er afbalanceret , der sigter mod at forbruge en frugt , grøntsager , korn og en proteinkilde med hver enkelt måltid . Et par af prøven måltider, som opfylder disse krav kan omfatte grillet kylling med hel- hvede pasta , blandede grøntsager og bær til dessert , eller hummer serveret med brune ris , broccoli og en frugtsalat .

    vitamintilskud

    Forbruge en daglig dosis af vitaminer for at runde ud din tilgang til behandling af spinale leddegigt gennem kosten betyder . Det vigtige vitaminer til behandling af gigt er C , D og kalcium , så supplerer dit indtag med yderligere kilder , hvis du ikke spiser en passende mængde gennem din normale kost . Til formål at forbruge mellem 500 og 1. 000 mg C-vitamin om dagen , 2. 000 mg D-vitamin dagligt , og tage et calcium supplement, hvis du er i vane negligerer mejeri indtag gennem afsmag for dagbog produkter eller laktoseintolerans .


    grunde til at en cervikal spinal fusion    En cervikal spinal fusion indebærer at fjerne en disk fra mellem hvirvlerne og fylde plads tilbage med ben taget fra bækken . Denne knogletransplantation forårsager ryghvirvler , mellem hvilke det er i stand til at vokse sammen ( sikring )

    Typer af cervikal spinal fusion

    I anterior livmoderhalskræft fusion , er det knogletransplantation placeret i den forreste del af ryghvirvel , og i posterior fusion , den knogletransplantation er placeret på bagsiden af ryghvirvlerne .

    Årsager til Anterior Livmoderhalskræft Fusion

    Ifølge University of Maryland Medical Center , en anterior livmoderhalskræft fusion sker af to grunde : for at fjerne presset fra nerve rødderne forårsaget af knogle Sporer eller diskusprolaps disken eller at stoppe motion mellem to ryghvirvler .

    Årsager til Posterior Livmoderhalskræft Fusion

    Ifølge University of Maryland Medical Center , posterior livmoderhalskræft spinal fusion er sjældne og sædvanligvis kun anvendes til rygsøjlen brud .

    mulige komplikationer

    Fordi dette hals kirurgi er gjort i nærheden af rygsøjlen og rygmarven , kan alvorlige komplikationer , herunder men ikke begrænset til post-operative smerter og begrænsning og behovet for yderligere kirurgi .

    Overvejelser

    Selv om spinal fusion har traditionelt medført en knogletransplantation , som beskrevet her , i de seneste år nogle spinalfusion operation har gjort ved hjælp af en metalplade og skruer .
    hvordan man kan genvinde fleksibilitet efter en spinal fusion    Folk normalt gennemgå spinalfusion på grund af en diskusprolaps disk , svær leddegigt , visse deformiteter eller andre smertefulde tilbage lidelser . Spinal fusion er , når en eller flere ryghvirvler er smeltet sammen efter ødelagte brusk eller diske er fjernet . Ifølge artiklen " Spinal Fusion " på MayoClinic. com , normalt tager det omkring seks uger for den rygsøjle helt smelte sammen . Når lægen giver OK , sædvanligvis efter tre måneder, kan du begynde visse øvelser , som vil hjælpe dig med at øge fleksibiliteten i ryggen og tilstødende muskler .

    Du skal bruge:
    Plads til at arbejde ud
    . Hovedpude.
    Stol .

    Opsamling Fleksibilitet Efter spinalfusion


    1 .
    få tilladelse fra din læge til at begynde en øvelse program . Lig på ryggen med knæene pegende opad og fødderne på gulvet . Langsomt trykke nederste del af ryggen på gulvet . Hold denne stilling i op til fem sekunder, og derefter slappe af . Gentag 10 gange .
    2 .
    Grab begge knæ , mens du stadig liggende på ryggen , og trække dem mod brystet . Hold denne stilling i op til fem sekunder. Slappe af . Må 10 gentagelser . Næste , helt udvide din venstre ben , tag din højre knæ og træk det mod dit bryst . Hold denne stilling i op til fem sekunder. Gentag samme bevægelse på den modsatte side , fuldt udvidelse dit højre ben og trække din venstre knæ til brystet . Må 10 gentagelser med hvert ben .
    3 .
    Læg en pude bag hovedet , mens du ligger på gulvet . Hold dine knæ bøjede og sted begge fødder på gulvet . Løft langsomt din bagdel og nederste del af ryggen fra gulvet og hold denne stilling nogle sekunder . Sænk din ryg og bagdel ned igen. Må 10 gentagelser .
    4 .
    Læg en pude under maven og ligge på gulvet . Placer begge arme bag ryggen og langsomt løfte dit hoved og overkrop op fra gulvet og arch din ryg . Lavere dig ned på gulvet . Må 10 gentagelser . Knæle på gulvet med hænderne foran dig . Langsomt løfte din højre knæ op og udvide dit højre ben så langt tilbage som muligt . Hold i flere sekunder , og derefter bringe dit højre ben ned igen . Gentage den samme bevægelse med venstre ben , derefter udfylde i alt 10 gentagelser .
    5 .
    for livmoderhalskræft ( hals ) fusion , sidde i en stol og langsomt twist dit hoved til højre så langt som muligt, uden at det medfører smerter . Hold denne stilling i et par sekunder , og tænd derefter hovedet til venstre . Må 10 gentagelser . Næste , bøje hovedet frem og strække halsen i et par sekunder , og derefter slappe af . Bøj du hovedet tilbage og stræk . Må 10 gentagelser .

    gode råd og advarsler



    Motion er den bedste måde at opnå fleksibilitet i ryggen eller nakken efter spinal fusion . Motion hjælper dig med at genvinde mobiliteten i muskler , der ikke er arbejdet for et stykke tid . Det øger også blodgennemstrømningen , der bærer ilt og næringsstoffer afgørende for helbredelse , til dine muskler , nerver og knogler . Øvelserne i trin 1 til 4 kan udføres for både lænde-og thoracolumbale (i midten tilbage ) fusion . Trin 3 hits i midten ryggen . Start langsomt ud , og kun strækker sig så langt som dine muskler gør det muligt. Øge fleksibiliteten tager tid .

    aldrig udføre en øvelse , der får dig yderligere smerte . Konsultere din læge for øvelser, der er mere egnet til netop din type spinal fusion .