kendskab til sygdom

-hvordan man får sukker diabetes under kontrol

  • hvordan man får sukker diabetes under kontrol

       Leve med diabetes kan være en udfordring for mange mennesker . Det kræver selvkontrol , viden om sygdommen og en forståelse for konsekvenserne af ikke at behandle det ordentligt . American Diabetes Association ( ADA ) har mange forslag til at få din diabetes under kontrol til at hjælpe dig leve et lidt normalt liv
    1 .
    Arbejde tæt sammen med din læge team , herunder en læge , diætist og /eller diabetes pædagog til at udvikle en behandlingsplan . Planen andre vigtige medicinske behandlinger , såsom vision , tandlæger og fodpleje , at identificere problemer i de tidlige stadier .
    2 .
    Tjek dit blod glukose ( sukker ) niveau ofte og holder en log bog til at spore høj ( hyperglykæmi ) og lav ( hypoglykæmi ) niveauer og mønstre , der kan have brug for tilpasning . Forstå hvordan din blodsukkerapparat værker , eller har en diabetes pædagog forklare det for dig , eller ringe til producenten af måleren til orientering . Diskutere resultater med din læge .
    3 .
    Planlæg en A1C blodprøve til mindst hvert halve år , men helst hver tredje måned for at fastsætte den samlede gennemsnitlige blodsukkerniveau fra de foregående tre måneder. Catch høj A1C niveauer ( over 7,0 procent for voksne ) tidligt at forhindre en langvarig skade på indre organer i kroppen og for at tilpasse behandlingen planer eller insulindosis .
    4 .
    Tjek for ketonstoffer i urinen ( normalt sker i type 1 diabetikere ) , hvilket kan være et tegn på , at din insulin ikke fungerer ordentligt . Dette kan ske af forskellige årsager og bør diskuteres med Deres læge .
    5 .
    Overvåg din kost og motion nøje, og forsøge at spise mindre og motionere mere . Arbejde med din læge om insulin og medicin dosering i samarbejde med de fødevarer, du spiser .
    Arbejd med din diætist på fødevarer for at undgå , såsom sukkerholdige fødevarer og hvide brød , pasta , hvide ris , hvidt mel og hvide kartofler , som alle er konverteret til sukker hurtigt i kroppen og vil spike dit blodsukker hurtigere .
    Vælg gode kulhydrater , såsom frugt og grøntsager , fuldkorn brød og pasta , og søde kartofler , som nedbryder langsommere i kroppen og vil holde dit blod sukker fra spiking .

    Spis tilstrækkelige mængder af protein sammen med gode kulhydrater til at opretholde niveauet glukose aflæsninger . Medtag fødevarer såsom nødder , bælgfrugter og bønner til at give masser af fiber .
    Indtag et måltid eller et mellemmåltid hver to og en halv til tre timer for at holde blodsukkeret tilstrækkeligt , og undgå høje og lave niveauer .

    gode råd og advarsler


      Hvis din diabetes er i øjeblikket ude af kontrol , og du har ikke set en sundhedsperson i et stykke tid , skal du starte din plan ved at se en læge og få dine A1c blodprøve gjort . Arbejde med din læge om den bedste handlingsplan for at få din diabetes under kontrol .  


    hvordan man forebygger diabetes bylder    Koger er en type af inficerede hævelse eller byld , der former i huden i nærheden hårsækkene . Normalt er de forårsaget af Staphylococcus aureus-en bakterie , der kan komme ind i huden gennem nedskæringer-og ligner bumser , med en tydelig gul pus-fyldt center . Fordi diabetikere har svagere immunforsvar , de er mere tilbøjelige til bylder og er mere tilbøjelige til at udvikle komplikationer , og selv små diabetiske koger skal ses af en læge . Med American Diabetes Association rapporterer, at 33 procent af mennesker med diabetes vil have en hudlidelse forårsaget eller påvirket af diabetes på et eller andet tidspunkt i deres liv , giver det mening for diabetikere at tage ekstra skridt for at beskytte sig mod bylder . Heldigvis er der enkle trin, du kan tage

    Du skal bruge: .
    Antibakteriel sæbe
    . Luffa .
    Ren , blød klud .
    Aktuel antiseptisk .
    Steril gazeforbinding .


    1 .
    kontrollere Deres blodsukker . Ifølge Harvard Medical School læge Mary Pickett , MD , højt blodsukker nedsætter effektiviteten af immunceller , hvilket fører til langsommere heling og større sårbarhed over for infektioner .
    2 .
    Boost dit forsvar ved at spise en sund kost , ernæring spiller en vigtig rolle for bevarelsen af immunfunktionen . Sørg for, at du spiser tilstrækkelige mængder af frisk frugt og grøntsager , deres antioxidanter beskytter din hud , dit første linje i forsvar mod bylder
    3
    god hygiejne . . Brusebad dagligt med en god antibakteriel sæbe . Brusere er at foretrække frem for bade , fordi de reducerer risikoen for spredning af smitte til andre dele af kroppen . Brug en luffa til at fjerne bakterier og olie omkring hårsækkene , skal du bruge et rent håndklæde hver gang , og ikke dele håndklæder . Staph bakterier er ofte gået frem og tilbage mellem familiemedlemmer .
    4 .
    Vask alt tøj , som har rørt en byld ved at bruge vaskemiddel og varmt vand cyklus, og tør tøj med høj varme .
    5 .

    Forkæl eksisterende koger til forebyggelse yderligere smitte og at fremskynde dræning af pus . En gang om dagen , dække inficeret område med en varm , ren klud i ti minutter , derefter anvende aktuelt antiseptisk og en gazebind .
    6 .
    Vask dine hænder grundigt , når du behandler i kog , især hvis pus viser , det indeholder bakterier og er meget smitsom .
    7 .
    Hold gnidning på et minimum ved at bære løstsiddende , behageligt tøj og ved at tabe vægt , hvis det er nødvendigt . Irritation og ødelagt hud på grund af gnidning kunne give indgangssteder for bakterier .
    8 .
    Lav et punkt at holde fingrene væk fra næsen , og især undgå næse-picking . Personer med svækket immunforsvar ofte bære staph bakterier i deres næse .

    hvordan man kan evaluere diabetes klasser    Diabetes er en alvorlig medicinsk tilstand , som skal styres for at undgå komplikationer . Komplikationer omfatter nerveskader , nyresygdom og vision problemer og blindhed . Jo mere du ved om sygdommen og hvordan man kan holde sygdommen i skak , jo sundere vil du blive . Ja , der er masser af bøger og hjemmesider med god information . En god klasse , dog giver oplysninger i en velplanlagt orden . Det kan også give et støttenetværk

    Instruktioner


    1 .
    Se efter en klasse eller et program er godkendt af American Diabetes Association . Foreningen giver et søgeværktøj på sin hjemmeside , at lokaliserer godkendte programmer i dit område .
    2 .
    Se efter en klasse eller et program godkendt af American Association of Diabetes Educators . Foreningen giver en liste over akkrediterede programmer ved på sin hjemmeside .
    3 .
    Se efter en instruktør , der har specialiseret sig inden for diabetesbehandling og uddannelse . Diabetes er en kompleks medicinsk tilstand . Som et resultat , kan sundhedspersoner modtager specialiseret uddannelse inden for diabetesbehandling og uddannelse . Websiden for American Association of Diabetes Educators giver et værktøj til at finde diabetes undervisere efter postnummer . En anden organisation , der certificerer diabetes undervisere er National Certification Board for Diabetes Educators ( NCBDE ) .
    4 .
    Spørg din læge til anbefalinger . Hun vil være i stand til at henvise dig til organisationer, der tilbyder diabetes-uddannelse klasser . Hun kan også give oplysninger om de emner , der vil være mest nyttige for dig baseret på sværhedsgraden af din diabetes .
    5 .
    Ring til den person , der er undervisning i klassen før du tilmelder dig . Spørg ham, om du kan få en kopi af klassen emner . Find ud af om hans baggrund og uddannelse . Spørg dig selv , hvis du har en god fornemmelse omkring personen . Vil du nyde at tage en klasse fra ham ?
    6 .
    Vælg en klasse , der lærer praktiske måder at styre din diabetes . Selvfølgelig , du ønsker at lære om diabetes som en sygdom . Men klassen bør fokusere på nyttige oplysninger, du kan bruge hver dag . For eksempel nyttige emner i en indledende klasse omfatte ting som madplaner , passende motion og fitness aktiviteter , hvordan at holde sig motiveret og hvordan man kan overvåge dig selv for potentielle komplikationer .

    gode råd og advarsler



    Tag dig tid til forskning klasser i dit område . Finde den rigtige klasse og instruktør vil hjælpe dig med at holde på sporet .

    Hvis du har venner , der også har diabetes , tage en klasse sammen . Gået sammen med en ven er motiverende .

    Diabetes er en alvorlig medicinsk tilstand . Kom godt i gang tidligt med gode vaner for at undgå komplikationer .