kendskab til sygdom

-kan udøve forhindre complicatons af diabetes ?

  • kan udøve forhindre complicatons af diabetes ?

       Diabetes er en sygdom , der påvirker blodsukkeret på grund af mangel på eller manglende evne til at bruge insulin , det hormon , der overfører glukose fra blodet til kroppen til at producere energi . Ifølge Centers for Disease Control ( CDC ) , er motion et vigtigt skridt for at forhindre nogle af de mere skadelige komplikationer anlagt den ved diabetes

    Sundhedsrisici

    Diabetes kan præsentere mange udfordringer og føre til farlige helbredsproblemer. Nogle af disse problemer omfatter anfald , tab af synet , hjerteproblemer , vægtøgning , blodgennemstrømning spørgsmål og tab af lemmer . Mange af de komplikationer af diabetes kan endda føre til døden .

    Motion Fordele

    CDC forklarer , at udøvelsen kan have nyttige fordele for mennesker med diabetes som sænke blodsukkeret , reducere vægten og bidrage til at forebygge hjerte og blod flow-problemer .

    Motion Typer

    Aerobe motion virker ved at øge følsomheden over for insulin mens modstand eller vægttræning øvelser øge muskel evne til at absorbere insulin , som begge kan hjælpe med at administrere insulin og mindske afhængigheden af medicin .

    evne til at udøve

    Før du starter en motionsplan , American Diabetes Association ( ADA ) anbefaler , at patienter grundigt kontrolleres af en læge til helbredsproblemer som retinopati , nyrelidelser , højt blodtryk og hjerte-kar- problemer , der kan ændre den type aktiviteter, en person kan deltage i.

    Mund-pleje og Motion

    Med dårligt blodomløb og øget risiko for langvarig infektion som bekymring for mennesker med diabetes , fodpleje er en vigtig forebyggende foranstaltning , der bør især passede , når de udøver , siger Simple Fitness Solutions . Ordentligt fodtøj saadant samt montering , behagelige sko og glat , tørre sokker er vigtige sammen med kontrol jævnligt for sår , rifter , nedgroede tånegle og fodsvamp , som kan stige i regelmæssig motion .


    hvordan man kan diagnosticere diabetes med en øjenundersøgelse    Diabetes er en metabolisk tilstand, som kan forårsage øjenskader . Mennesker med diabetes udvikler grå stær , grøn stær og retinopati oftere end ikke-diabetikere . Som et resultat , kan få en øjenundersøgelse fra en øjenlæge være nyttigt til at diagnosticere diabetes . Grå stær gøre dele af linsen af øjet uigennemsigtige , reducere din vision . Grøn stær stiger trykket i øjet og kan beskadige synsnerven . I diabetisk retinopati , der forårsager unormale blodkar i øjet skader nethinden , vision problemer og endda blindhed .

    Du skal bruge:
    Kørsel kile

    Instruktioner


    1
    Find en autoriseret øjenlæge . . En øjenlæge er en læge med specialuddannelse i øjets anatomi og sygdomme i øjet . At finde en øjenlæge , så spørg din læge til en anbefaling , eller tjekke med dit forsikringsselskab for at finde en , der er omfattet af din plan .
    2 .
    Kontakt øjenlæge kontor for at lave en aftale . Forklar læge, at du ønsker en øjenundersøgelse , der vil lede efter øjet tilstande associeret med diabetes . Disse eksamener er en del af, hvad der kaldes en omfattende øjenundersøgelse .
    3 .
    Spørg øjenlæge , hvis du har brug for at medbringe en ven eller ægtefælle til at køre dig hjem efter udnævnelsen . Til at behandle dine øjne , vil lægen spile dine elever . Dette vil gøre din vision sløret , og som følge heraf kan køre ikke være tilrådeligt .
    4 .
    Test din evne til at se breve af forskellige størrelser på et diagram med en synsstyrke test . Dette er en standard test , som de fleste mennesker har taget mange gange . Selv om det er en velkendt og rutinemæssigt test, det kan hurtigt cue lægen til vision problemer .
    5 .
    Test din perifere vision med et synsfelt test . I denne test , vil lægen måle din evne til at se ting til side . Et tab af side vision kan være et symptom på glaukom .
    6 .
    Test dine øjne for skader med en dilaterede øjenundersøgelse . Den øjenlæge dilaterer din elev med dråber . Når eleven er forstørrede , vil lægen kigge i dit øje med en luppen for at kontrollere skader på synsnerven og nethinden . Diabetisk retinopati kan skade din nethinde . Glaukom kan beskadige synsnerven .
    7 .
    Test din trykket i øjet . Lægen vil bruge en tonometri værktøj til at måle trykket inde øjet . Hun vil sandsynligvis følelsesløse dit øje med øjendråber , før du tager målingen . Over-normal tryk i øjet er et symptom på glaukom .
    8 .
    Test tykkelsen af din hornhinde . Øjenlægen vil bruge ultralydsbølger til at se , om din hornhinde er tykkere end normalt . En fortykket hornhinden er et symptom på grå stær .

    gode råd og advarsler



    Hvis øjenundersøgelse indikerer, at du måske har diabetes , skal du kontakte din primære sundhedstjeneste læge med det samme.

    være ekstra tørstig , tisser meget , og som har en øget appetit er også symptomer på diabetes .

    Du kan have diabetisk retinopati i de tidlige faser, uden at have problemer med synet .

    synstab , og selv blindhed , er en seriøs og almindelig komplikation ved diabetes .

    hvordan man kan leve med plantar fasciitis    De af os, der har plantar fasciitis , ( Den belaste af ledbåndet , der forbinder hælen knogle til tæerne , der understøtter buen . ) , kender smerter forbundet med skaden . Her er et par tips til at hjælpe med at lindre smerter og ubehag
    1 .
    Når du har plantar fasciitis du vil vide af den pludselige smerte du vil have i morgen , når du får ud af sengen . Det er en skarp smerte i hælen og bagsiden af foden , som aftager med flere trin , du tager. Smerten synes at øge jo mere man står eller klatre trapper .
    2 .
    Det vigtigste er at finde ud af, hvad årsagerne plantar fasciitis . Gå på en hård overflade i længere perioder er en af de vigtigste årsager . En høj svang , flade fødder , eller gøre dine fødder roll aktiv , når du går bidrage til at bringe på symptomerne . Overvægt og slidte sko er en anden årsag .
    3 .
    Før du står ud af sengen få et håndklæde og læg det rundt tæerne trække tilbage strække hælen og lægmusklen . Dette bør hjælpe med pludselige smerter , du får, når du kommer ud af sengen .
    4 .
    Næste få nogle i håndkøb smertestillende , såsom aspirin , ibuprofen eller naproxen . Mærker som Aleve , Motrin eller Advil er de bedste . Vigtige her er ikke at overdrive den daglige mængde .
    5 .
    Is , is , is , mindst et par gange om dagen for at hjælpe med smerter og hævelse . Så gå finde nogle behagelige montering sko, der har masser af svangstøtte og en behagelig sål .

    gode råd og advarsler



    Dette er en langvarig skade, så tag dig god tid og få et komplet diagnose fra din læge .