kendskab til sygdom

-naturlige stoffer for at lette urolige ben syndrone

  • naturlige stoffer for at lette urolige ben syndrone

       Restless Leg Syndrome ( RLS ) er en kronisk tilstand , der forårsager smerte eller ubehag i benene og ofte i armene og bagagerum . Selvom RLS er blandt de mest almindelige af alle bevægelsesforstyrrelser, det ikke kun forbliver underdiagnosticeret , men også under-behandlet. Næsten én person ud af tyve er ramt af RLS . Sygdommen almindeligvis sker efter det fyldte 50 . En række naturlige stoffer som urter kan hjælpe til at lindre symptomerne på RLS

    Californien Poppy med Corydalis

    Californien valmuer er forberedt med en Corydalis formel , og det reducerer muskelkramper og lindrer tilhørende smerter . Det inducerer også sove .

    Kava

    Den kava urt kommer i tabletform , og det hjælper i afslappende skelet muskler . Det virker for RLS af sederende det centrale nervesystem .

    Passionflower

    Passionflower kan findes i te pose form og anbefales at tage en kop et par timer før sengetid for at inducere søvnighed og muskelafslapning .

    Rooibos

    Rooibos er også en te , der fremkalder søvn og reducerer muskelkramper almindelige i RLS . Det hjælper også til at reducere generelle smerter og betændelse .

    Schisandra

    Schisandra sælges i tinktur form og anbefales at tage en teskefuld i en fjerdedel kop vand tre gange om dagen.

    Ginkgo Biloba

    Den ekstrakt af ginkgo biloba , 60 mg op til tre gange dagligt , anbefales til RLS . Et par andre nyttige urter er slagter kost og hestekastanje der skal tages som anvist på etiketterne .

    Kost og Ernæring

    Kost og ernæring ses også at være en væsentlig naturligt middel mod RLS . Koffein anbefales ikke i mad eller drikke , fordi selvom det ikke midlertidigt lindre ubehag forbundet med RLS , symptomerne rebound , når den er afbrudt . RLS er også forbundet med hypoglykæmi , hvilket er lavt blodsukker eller lavt blodsukker , hvor blodsukker falder under det normale . Det er almindeligt, at lavt blodsukker forekomme efter indtagelse af store mængder sukker . Derfor hjælper det at spise en sukker-fri , højt proteinindhold måltid natten , da dette kan reducere episoder af RLS og tilhørende cramping natten . Det anbefales også at omfatte stivelse med hvad sukker er spist , så passende blodsukkeret opretholdes i løbet af natten .


    naturlige retsmidler for knoglemarvsinsufficiens    Knoglemarven producerer blodlegemer , både røde og hvide , der udfører mange af de nødvendige livsfunktioner . En manglende evne til at producere blodlegemer resulterer i knoglemarven fiasko. Dette er en livstruende komplikation , som kræver øjeblikkelig behandling . Behandlingen involverer typisk indlæggelse i forbindelse med kemoterapi , strålebehandling , blodtransfusioner eller en transplantation af sunde knoglemarv . Naturlige behandlinger for knoglemarvsinsufficiens er begrænset til forebyggende metoder og korrekt livsstil justeringer .

    Forebyggelse

    Forebyggelse er din største redskab i bekæmpelsen knoglemarvsinsufficiens . Da knoglemarvsinsufficiens resultater fra problemer med blodlegemer , såsom anæmi , er det vigtigt at indarbejde livsstil valg, der vil bidrage til at styrke dem . Undgå vitaminmangel ved at indarbejde en sund kost . Vitamin B -12 , C-vitamin , jern og folat bør indtages dagligt . Fødevarer som bananer , bladgrøntsager , citrusfrugter , fedtfattig kød og mejeriprodukter , tørret frugt , bælgfrugter og jordnøddesmør er alle højt i disse vitaminer . Hvis du har en historie af anæmi i din familie , så tal med din læge om forebyggelse knoglemarvsinsufficiens . Din læge kan henvise til en genetisk rådgiver , der kan drøfte potentielle risici og forebyggelse af knoglemarvsinsufficiens .

    Livsstil

    Hvis du har været diagnosticeret med knoglemarvsinsufficiens skyldes en underliggende sygdom som leukæmi eller lymfom , du skal justere din livsstil for at bekæmpe stress , svaghed og træthed forårsaget af knoglemarvsinsufficiens . Få nok søvn hver nat . Må ikke ophøre med at være aktiv , hvis træthed sætter indForsøg på at motion hver dag , selv mildt . Spis en stor mængde af frugt og grøntsager . Disse livsstil justeringer vil ikke kurere knoglemarvsinsufficiens , men de kan styrke dit immunforsvar og reducere negative symptomer forbundet med knoglemarvsinsufficiens .

    Advarsel

    Stol ikke på livsstil justeringer eller naturlige midler til at helbrede knoglemarvsinsufficiens . Hvis du har været diagnosticeret med en sygdom, der rammer dine blodlegemer eller knoglemarv , søge lægehjælp omgående . Medicinsk behandling kan indebære en kombination af kemoterapi eller strålebehandling til bekæmpelse af unormale blodlegemer i kroppen . Blodtransfusioner og knoglemarvstransplantationer er undertiden bruges til at korrigere knoglemarvsinsufficiens . Yderligere behandlingsformer såsom Biotherapy og interferon behandling, er også brugt .

    Mens livsstil justeringer og korrekt ernæring er vigtige , de ikke giver evnen til korrekt bekæmpelse knoglemarvsinsufficiens . Da knoglemarvsinsufficiens er ofte en livstruende komplikation , skal du ikke forsøge at behandle det selv .
    naturlige føde for din skjoldbruskkirtel    Skjoldbruskkirtlen regulerer , hvordan din krop får næringsstoffer fra maden. Det kontrollerer din puls , kropstemperatur og hjælper med at regulere produktionen af protein i kroppen . Fastholdelse af en sund skjoldbruskkirtel kræver spise den rigtige fødevarer , der giver de rigtige næringsstoffer

    Jod

    Jod er vigtig for at opretholde en sund skjoldbruskkirtel. Kroppen har brug jod og skjoldbruskkirtlen gemmer en meget lille mængde af jod , så genopfyldning jod gennem fødevarer er vigtigt . Fødevarer såsom tang , komælk og skaldyr indeholder jod og hjælper med at holde niveauet af jod på et sundt niveau .

    Fedtsyrer

    En stor kilde til fedtsyrer er kokosnødder og kokos olier . Kroppen kan omsætte og konvertere fedtsyrer fra kokosnød til energi og er fantastisk til at regulere skjoldbruskkirtlen .

    Selen

    Selen er et mineral findes i jord og kan findes i planter . Selen er brugt i metabolismen af thyroidea hormoner og hjælper med under aktiv skjoldbruskkirtel . Selen er med til at producere hormoner , der styrer vægt og energi niveauer . Dette mineral findes i Tyrkiet , æg , paranødder og krabber .

    Kobber

    For at din skjoldbruskkirtel at udføre visse mængder af kobber er nødvendigt . For at få mere kobber i din kost , bør du spise fødevarer såsom østers , cashewnødder nødder og solsikkefrø .

    Foods skal undgås

    Der er fødevarer , der kan hæmme funktionen af skjoldbruskkirtlen og kaldes goitrogens . De griber ind thyreoideafunktion . Nogle fødevarer i denne kategori er blomkål , broccoli , sennep , kål , majroer , soja , jordnødder og jordbær .