kendskab til sygdom

-hvordan man kan styrke urinrøret

  • hvordan man kan styrke urinrøret

       Urinrøret er et rør , der passerer urin fra blæren til ydersiden af din krop . Når urinrøret muskler er svage , kan du lider af inkontinens eller blærekontrol problemer . Urinrøret kan svække efter fødslen af et barn , eller , som et resultat af overgangsalderen effekter . Urinrøret-styrke teknikker vil bidrage til at løfte urinrøret rør og styrke bækkenbundsmuskulaturen at forhindre urinlækage

    styrke din Urethra


    1 .
    Practice Kegel øvelser . Kegels forbedre styrken og elasticiteten i bækkenbundsmusklerne . Når du bruger badeværelset , til at optage din bækkenbund stoppe strømmen af urin , eller kontrakt disse muskler , mens du er i en siddende stilling . Hold sammentrækning i tre sekunder , og slip for tre sekunder. Gentag denne øvelse 10 gange i løbet af dagen . Efterhånden som du bliver bedre til at gøre Kegel øvelser , øge mængden af tid, du holder hver sammentrækning .
    2 .
    Exercise. At være overvægtig kan bidrage til blærekontrol problemer . Arbejde i mindst 20 minutter hver dag med en rask gåtur eller ved at løfte vægte . Vægttabet vil lindre øget pres på din blære , så du bedre styrke og kontrol over din bækkenbund .
    3 .
    Spørg din læge til elektrostimulation behandlinger . Hvis du har svært ved at kontrakten dine muskler , kan din læge foretage en elektrostimulation teknik ved hjælp af en vaginal sonde , eller ved at placere elektriske sonder uden for vaginal eller anal område . Stimulering af dit bækken nerver vil hjælpe dig duplikere sammentrækninger af Kegel øvelser , så du kan styrke din urinrøret på egen hånd.

    gode råd og advarsler


      Reducer dit alkohol og koffein indtag . Koffeinholdige drikkevarer og fødevarer såsom sodavand , kaffe og chokolade , øge sandsynligheden for blære kontrol problemer .  


    hvordan du indsætter en vejrtrækning tube    En vejrtrækning tube , også kaldet en endotrakealtube , er indsat i en persons luftveje i en procedure kaldet intubation . En patient skal være intuberede , inden de bringes på en mekanisk ventilator for at hjælpe med at trække vejret eller at opretholde åbne luftveje . Selv om en vejrtrækning tube kan indsættes gennem næsen , ifølge National Institute of Health , er det oftest er indsat gennem munden . Hensigtsmæssig procedure til at indsætte en vejrtrækning tube er afgørende for at yde tilstrækkelig ventilation til patienten .

    Du skal bruge:
    Laryngoscope
    . Stilet .
    10 millimeter sprøjte .
    Tape.
    Endotrakealtube .


    1 .
    Udstyret kontrolleres for at afgøre , om det er fungerer korrekt . Forlæng laryngoscope håndtaget og sikre pæren virker . Vedhæft en 10 millimeter sprøjte til manchetten på endotrakealtube , og trække sig tilbage i stemplet og for at presse stemplet tilbage for at være sikker på manchetten pustes . deflatere manchetten forud for intubation
    2

    Læg en stilet ind i endotrakealtube . Den stilet hjælper røret bliver mere stiv til indsætning .
    3 .
    Placér patientens hoved ind i snuse position . Løft op på hagen , mens skubbe lidt ned på panden til at hjælpe åbne luftveje .
    4 .
    Brug en pose-maske ventilation enhed til at give ilt før intubation . Placer masken over patientens mund og næse , holder fast og klemme posen til otte vejrtrækninger .
    5 .
    Placer laryngoscope ind i patientens mund over tungen og løft lige op for at se strubehovedet . Når strubehovedet er plettet , kigge efter stemmebåndene .
    6 .
    Sæt endotrakealtube gennem munden og ind gennem stemmebåndene . Ifølge University of Virginia Health System , skal røret indsættes omkring en centimeter forbi stemmebåndene .
    7 .
    Tag sylet ud af røret og fjern laryngoscope fra patientens mund . Fastgør sprøjten til manchetten på tuben og puste det med omkring otte millimeter luft . Fastgør røret med tape .

    gode råd og advarsler



    Bekræft ordentlig tube placering med en røntgen af thorax . Se brystet for stiger og falder og lytte til lige åndedrætslyde på begge sider . En ende-tidevands kuldioxid detektor kan også placeres på enden af en endotrakealtube at opdage udåndes kuldioxid .

    Mulige komplikationer der kan opstå, når du sætter en vejrtrækning tube omfatte blødninger og skader på stemmebåndene ledningen eller luftrøret .

    Undgå at lægge nogen kraft på tænderne under indsættelsen af åndedrættet røret . Dette kunne fraktur tænderne .

    hvordan uv -stråler påvirker det menneskelige øje ?    Ultraviolet stråler er usynlige former for energi, der udsendes af solen. Også kendt som ultraviolet stråling , UV stråler har meget kortere bølgelængder end synligt lys , eksisterende lige over den synlige ende af spektret . Lang tids udsættelse for solen , eller endda højt korttidseksponering som med skiløb eller bjergbestigning , kan have en negativ indvirkning på øjet og forårsage et væld af degenerative sygdomme som fotokeratitis , grå stær og midlertidigt tab af synet.

    Hvordan UV stråler når frem til vores Eyes

    Tre typer af UV- stråler der udsendes fra solen : UVA , UVB og UVC . Både UVA og UVB er til stede i vort daglige miljø , mens UVC stråler , de mest skadelige for vores øjne og hud , i vid udstrækning er blokeret af ozonlaget .

    Bagsiden af øjet er direkte berørt , når UVA stråler passerer ufiltreret igennem jordens atmosfære , der går gennem hornhinden ( forreste del af øjet ) til tilbage på nethinden .

    UVB stråler , men ikke så flydende som UVA stråler , trænger vores ozon bare nok til at blive helt opslugt af hornhinden , hvilket afspejler haardt fra overflader som sand eller sne .

    hvordan vores øjne er ramt

    UVA stråler kan påvirke alle dele af øjet , og har været kendt for at forårsage grå stær , en uklarhed af øjets linse bag iris og elev . Over tid kan blive udsat for UVA stråler også føre til degeneration af den gule plet , den del af nethinden er ansvarlig for skarpe , detaljerede visioner er nødvendige for ting som at læse eller køre bil.

    UVB stråler ikke når bagsiden af øjet , men kan give problemer på øjets overflade . Små læsioner eller vækstrater kaldes pingueculae og pterygia kan danne over tid, hvilket fotokeratitis . Også kendt som " sneblindhed , " fotokeratitis er en betændelse i hornhinden , der kan være yderst smertefuldt og resultere i midlertidige synstab i op til 48 timer. Dette sker typisk på steder med meget reflekterende overflader , eller ved store højder hvor atmosfæren er tyndere og mindre tilbøjelige til at absorbere og sprede UV-stråler .

    at beskytte øjnene

    Selv på overskyede dage , gør det ikke ondt at bære solbriller eller en hat til at beskytte dine øjne mod solen. UV -stråling ofte bliver afspejlet på jorden af skyer tæt på solen , som kan påvirke vores øjne uden vores vidende. Solbriller med 100 procent UV- beskyttelse anbefales , men afhængigt af mængden af tid, du tilbringer udendørs , så spørg din optiker , der solbriller er rigtige for dig .