kendskab til sygdom

-hvordan man bruger anti depression fødevarer mod depression

  • hvordan man bruger anti depression fødevarer mod depression

       Anti depression fødevarer er disse fødevarer , der giver en forhøjelse til dit humør og naturligt kamp depression . Der er to typer af anti depression fødevarer , dem der øger din energi gennem de vigtigste ernæring og dem , der løfter dit humør gennem essentielle aminosyre

    Du skal bruge: .
    stille en korrekt diagnose fra din læge
    Blodsukker meter ( når du får dette, bør du også få en demonstration fra lægeligt personale om, hvordan man bruger det ) .
    Kanyler, sprøjter og insulin ( du skal bruge en recept på insulin .
     En demonstration fra en læge eller en sygeplejerske om , hvordan man bruger dem korrekt og i den rigtige mængde ) .
    Sunde spisevaner for at overvåge og vedligeholde korrekte blodsukker .
    Fred i sindet .
    En stærk støtte system fra venner og familie .


    1 .
    Find fødevarer med et højt indhold af anti depression vitaminer .
    B gruppe af vitaminer er ofte mangelfuld i antallet af ofre for depression . Så nøglen anti depression fødevarer er dem, der er høj i disse næringsstoffer : Riboflavin eller B2 , Niacin eller B3 , Folsyre eller B12 , biotin eller B15 , og Pyridoxin eller B6 . Så en begyndelse liste af anti depression fødevarer bør omfatte : . grønne bladgrøntsager , fisk , mandler , avocado , appelsiner , jordbær , yoghurt , søde kartofler og broccoli
    2
    Find fødevarer, der er høj i den anti depression aminosyre .
    Tryptofan er en essentiel aminosyre, som kroppen ikke kan producere . Det skal være indkøbt fra fødevarer . Tryptofan bruges til at fremstille de vigtigste anti depression hjernen kemisk seratonin . Seratonin er en stemning elevator og en mangel på seratonin fører til depression . Tyrkiet er det bedst kendte tryptofan mad , men fisk , kylling , svinekoteletter , ost , soja ( herunder sojamælk ) , bananer , spinat og bønner . Fødevarer, der indeholder både tryptophan og anti depression vitaminer giver dig både fordele : fisk , soja , nødder , avocado og ost er gode eksempler
    3
    Fyld din kost med anti depression fødevarer . .
    Mange eksperter foreslår at spise en lille snack af anti depression fødevarer en halv time før du spiser et måltid . Dette gør det muligt væsentlige vitaminer og aminosyre , der skal nedbrydes på egen hånd for at hjælpe absorption . Men du kan også tilføje disse fødevarer i din kost på alle niveauer .
    4 .
    Overvej at tilføje anti depression kosttilskud .
    Kig efter en en en dag vitamin , der omfatter folinsyre , riboflavin og niacin . Nogle undersøgelser tyder på , at årsagen til den manglende af disse næringsstoffer kan være vanskeligt at absorptionen og ikke kost . Hvis dette er tilfældet, kosttilskud vil være afgørende .
    * Se flere tips om anti depression fødevarer nedenfor .

    gode råd og advarsler


      Diskuter anti depression fødevarer med din læge , hvis du er på depression medicin .     Altid konsultere en læge, før du tilføjer supplementer til din kost , hvis du er på medicin , og ikke tage mere end den anbefalede dosis .     kombinere disse kost ændringer med øget motion , daglig solen i femten minutter, og kontakt med humør ophøje personer kan reducere symptomerne på depression .     Se relaterede artikler på denne side for mere information og hjælp til kost valg .  


    hvordan man skal behandle med type 1 diabetes    Type 1 diabetes .
    Hvad er det og hvordan kan du leve med det , hvis du er diagnosticeret ? Naturligvis din læge er det første sted du bør søge læge , men her er et par korte tips til at hjælpe dig tilpasse sig din nye ansvarsområder for at opretholde en sund livsstil , mens de bor med type 1 diabetes

    Du skal bruge: .
    korrekt diagnose fra din læge .
    Blodsukker meter ( når du får dette, bør du også få en demonstration fra lægeligt personale om, hvordan man bruger det ) .
    Kanyler, sprøjter og insulin ( du skal bruge en recept på insulin .
     En demonstration fra en læge eller en sygeplejerske om , hvordan man bruger dem korrekt og i den rigtige mængde ) .
    Sunde spisevaner for at overvåge og vedligeholde korrekte blodsukker .
    Fred i sindet .
    En stærk støtte system fra venner og familie .


    1 .
    Efter en officiel diagnose af en læge . det første skridt er at indse, at dit liv ikke vil være det samme som det var før . Diabetes er en betingelse , at bliver nødt til at blive overvåget for resten af dit liv . Ifølge de seneste universitet medicinske undersøgelser , forekommer det flere børn bliver diagnosticeret med type 1 -diabetes , ligesom Nick Jonas ( af Jonas Brothers ) . Ofte en kort hospitalsophold skønnes nødvendigt for at orientere dig på din nye opgaver at give dig selv skud og ser din kost .
    2 .
    Læger normalt sige, at du bliver nødt til at give dig selv to insulin skud per dag , så du bliver nødt til at bo på toppen af dit blod sukker niveauer og ved, hvad de skal gøre, hvis de er ude af whack .
    3 .
    Visse livsstilsvaner bliver nødt til at ændres , ligesom fødevareforbruget . Sukker og kulhydrater skal undgås for at hjælpe selv ud dit blod sukker niveauer .
    4 .
    Soda , øl og spiritus er også kendt for at forværre symptomerne på diabetes så undgå disse adfærdsmønstre er også klogt . (Rygning bør undgås såvel) .
    5 .
    under en vis form for sygesikring er at foretrække også, fordi udgifterne til månedlige leverancer og insulin virkelig tilføje op hurtigt . Selv om sygeforsikring ikke altid er tilgængelig i denne økonomi med arbejdsløshed og stigende udgifter , men mange stater har programmer til at hjælpe i forskellige situationer . (Spørg din lokale hospital eller læger kontor for rådgivning) . Mange apoteker har også receptpligtig medicin planer og generiske mærker til rådighed så godt.
    6 .
    advare dine venner og familie af din nye diagnose er vigtig , så de er opmærksomme på din situation , og så de " ll vide hvad man skal gøre i tilfælde af en nødsituation .
    7 .
    Indkøb og iført nogle type , hvis alarm /identifikator ( dvs. halskæde , ring eller kort i tegnebogen ) , så hvis du skulle besvimer uventet , hvem hjælper vil du også være opmærksom på din situation .

    gode råd og advarsler



    Normalt , en støttegruppe , og tage nogle pædagogiske klasser er nyttige som du overgang til din nye livsstil til at klare med type 1-diabetes .

    blive involveret i fundraisers at hjælpe med at finde en kur er også nyttigt for mange , som lider af sukkersyge . Venner og familie ofte nyde støtte årsagen sammen med dig ved at blive involveret.

    naturligvis din læge er den første person , du bør søge læge . Hvis du begynder at opleve nogle af de advarselsskilte , så er det bedst at se din læge så hurtigt som muligt . Ifølge Mayo Clinic , nogle indledende symptomer er :

    uslukkelig tørst

    Over-hyppig vandladning

    uforklarlig og hurtigt vægttab

    Træthed

    Hunger

    Sløret syn

    hvordan du fjerner skunk lugt med duft retsmidler    Fjernelse skunk duft er en vanskelig opgave , men ikke umulige at fjerne . Hvis et familiemedlem , har selv, eller et kæledyr er blevet Skunked kan du tage følgende skridt for at sikre lugten er væk ved den næste dag . Her er nogle Skunk lugt retsmidler for hjemmet
    1 .
    Hvis du vil fjerne skunk lugt , slippe af med kilde. Hvis dit kæledyr er blevet sprøjtet , lad dem ikke i huset , indtil du regne ud , hvad de skal gøre næste for at fjerne lugten . Jeg er ked af at sige, hvis det er et familiemedlem eller dig selv-du bliver nødt til at sidde ved siden af hunden udenfor også . Spørg et familiemedlem til at bringe nogle snacks at gnaske på , så du kan holde dig beskæftiget , mens du venter .
    2 .
    nogle originale skunk lugt retsmidler omfatte fremvisning eller få hosed ned . Folk har gjort det i årevis med rengøringsmidler udbuddet også . Da du og din hund er udenfor, gå videre og slå slangen på . I dette eksempel , da begge af jer var sprøjtet-du kan vaske hunden først . Tilføje to spiseskefulde bagepulver til din spand vand blandes og en spiseskefuld flydende opvaskemiddel . Massage blandingen ind i din hunds pels , og sørg for at det opsuger dybt ind i pelsen . Lad den være tændt i mindst fem minutter eller mere , før skylning . Gør det samme for dig selv , men i stedet for at bruge opvaskemiddel-brug shampoo og regelmæssig balsam
    3
    Brug øjendråber . . Du eller din hund kan have irriterede øjne efter denne prøvelse . Øjendråber vil hjælpe irritation . Du kan også bruge dem på din hund , som er helt fint .
    4 .
    Ud af alle de stinkdyret lugt rememdies rådighed , Tomat bad er den bedste! Hvis du stadig har en svag lugt fastgjort til kroppen , kan du altid slutte af med tomatsauce . Bland 2 dåser tomat juice i en spand og skum det på din krop . Soak dig selv i saften , så længe som muligt . Sørg for at du forlader tomatsaft på i mindst 10 minutter for at mindske lugten
    5
    Hvis du vil fjerne skunk lugt , brug " biociddirektivet Systems Room Shocker : . Dette produkt er helt fantastisk . Min kat fik sprøjtet en gang , og hun løb ind i huset , og straks gemte sig bag sofaen . Jeg var ikke sikker på hvad de skal bruge , så jeg ringede til min lokale dyrlæge , og de anbefalede dette produkt . Jeg har tilføjet en enhed på sofaen efter at have købt det og se ! 15 timer senere lugten var væk , som om intet var hændt . Jeg var chokeret .