kendskab til sygdom

-hvordan man kan frigøre toksiner i kroppen

  • hvordan man kan frigøre toksiner i kroppen

       Toksiner kan findes i vores eksterne miljøer såvel som internt . Så mange sygdomme og infektioner er forårsaget på grund af interne forurenende stoffer inde i vores krop . For at opretholde vores sundhed , må vi rense kroppen for disse skadelige giftstoffer . Heldigvis kan disse renser gøres nemt derhjemme og for det meste involverer livsstil ændringer

    Du skal bruge: .
    Vand
    Sund kost.
    Træningsprogram .


    1 .
    Forbruge masser af vand hver dag . Vand er naturens bedste interne rensnings og mange mennesker ikke får nær nok af det . Dehydrering er kilden til infektioner , nyresten , hovedpine , træthed og en svækket immunsystem. Det vil hjælpe flush toksiner hurtigere end nogen anden væske . Vand er afgørende for et velfungerende organer såsom lever , nyrer , hjerte og lunger . Disse vitale organer regulerer fordøjelsen og kredsløb . Det anbefales, at du drikker mindst otte glas hver dag . De, der er syge eller modtagelige for sygdom , bør indtage mindst ti briller dagligt .
    2 .
    Motion og sved at frigive giftstoffer ud af systemet . Øvelse , især aerob træning hjælper med at brænde kalorier, som eliminerer lagret fedt i fedtvæv . Vægttabet vil forhindre hjertesygdomme , hjerteanfald og sukkersyge . Aerob motion forbedrer også åndedrætsfunktionen.
    Svedende kan opstå som følge af motion , eller hvis du foretrækker at intensivere frigivelsen af toksiner , skal du gå til et dampbad eller sauna . Mange , der har virus , feber , forkølelse eller influenza symptomer kan fremskynde helingsprocessen ved svedning dem ud af deres system . De fleste større fitness kæder og KFUM har en eller begge af disse . Hvis du ikke har et medlemskab , kan det behoove dig at få en . Adgang til et dampbad eller sauna er godt når du har lyst til afvænning .
    3 .
    Spis næringsstof tæt fødevarer til at befri din krop af toksiner . Fødevarer , der er høj i næringsstoffer og lav i brændværdi omfatter mange frugter , grøntsager og fuldkorn . Mange planteprodukter er fulde af antioxidanter, som hjælper med at bekæmpe frie radikaler , som forårsager sygdomme som kræft og skader på vigtige organer . Blåbær , jordbær , spinat , og broccoli er et par eksempler på fødevarer, der har en betydelig mængde af antioxidanter .
    En af de mest effektive måder at fjerne giftstoffer er at spise en fiber rig kost . Du ønsker at have regelmæssig afføring at komme af med affald og fiber er den bedste til at give det. Berigede korn , byg , hvedekim , æbler og havregryn giver masser af fiber .


    hvordan man forebygger urinvejssten med eddike    Urinvejssten er faste partikler i urinvejene , herunder " sten " i nyrerne , ureter eller blære . De kan forårsage smerte , kvalme , opkastning , sekundære infektioner og andre sundhedsmæssige problemer . I USA , er en ud af 1. 000 personer indlagt årligt på grund af urinvejssten . Din læge kan diagnosticere urinvejssten gennem urinanalyse , billeddiagnostik og fastsættelse af calculus sammensætning ( de fleste partikler består af calcium oxalat ) . Æble cider eddike er blevet brugt i årtier som en naturlig afhjælpe , og kan hjælpe med at forhindre dannelsen af hårde partikler i urinvejene .

    Du skal bruge:
    Apple cider eddike
    . Æble cider eddike piller ( valgfrit ) .


    1 .
    Drik masser af vand . u00C9n gang hver dag , tilsættes 2 tsk . af æble cider eddike til en 8- ounce glas vand og drikke. Æble cider eddike er meget sure og skal altid fortyndes med væske .
    2 .
    Hvis eddike blandingen er drikkelig , røre i 2 spsk . af honning .
    3 .
    Tag æble cider eddike piller som et alternativ til at drikke æble cider eddike , som mange mennesker har svært ved at tolerere på grund af smagen . Følg den anbefalede dosis på flasken , den normale dosis er typisk 500 mg per dag

    gode råd og advarsler



    Kontakt din læge for at diskutere dine symptomer , og at afgøre. hvis sten i urinvejene bevirker, at din smerte . Også søge lægens råd før du tager æble cider eddike , hvis du har sukkersyge , knogleskørhed eller lavt kalium . Lang tids brug af æble cider eddike kan resultere i lavt kalium og lavere knogletæthed .

    hvordan man kan reducere syre inden sengetid    Hvis du lider af syre refluks er du ikke alene . Symptomerne på syre refluks er mange , herunder halsbrand , ubehag i maven , ondt i halsen , gylp , kvalme og hikke . Disse symptomer er ofte værre om natten få dig til at tabe sove .
    Her er nogle ting, du kan gøre for at kontrollere syre , mens du sover

    Du skal bruge: .
    Ekstra pude
    . Æble cider eddike .
    Fennikelfrø .
    Fennikel æterisk olie .
    Kartofler.
    Honning .


    1 .
    Tjek din kost . Hvis der er nogen fødevarer i din kost, fordi du ubehag eller oppustethed eller gas , fjerne dem helt, da disse sandsynlige skaber dit natten reflux så godt. Bemærk også, at noget du spiser i morgen kan meget vel være årsagen til din natten sure opstød . Som en generel regel , du ønsker at undgå fed mad , stegt mad , cremet fødevarer og saucer , alle mælkeprodukter og citrusfrugter . Alkohol og koffeinholdige produkter syndere som godt.
    2 .
    Lær om fordelene ved æble cider eddike ( ACV ) Anvendelsen af ACV i healing har længe været kendt , men glemt . Denne utrolige stof kan reducere syre refluks i løbet af sekunder . For det bedste resultat tilføje 01:59 tsk . af ACV til et glas vand og drik før du spiser . Nogle mennesker synes, at blot nipper en halv-glas af denne før sengetid i stedet for før måltiderne hjælper dem sove igennem om natten uden at vågne på grund af sure opstød ubehag .
    3 .
    Køb nogle fennikelfrø . Du kan få dette på supermarkedskæder eller helsekost butikker . Fennikel er en kraftfuld fordøjelsesfremmende støtte og medvirker til at reducere ikke blot syre , men luft i maven så godt. Dens fordele har været kendt gennem tiderne , nemlig romerne spiste dem som en del af en efter-måltid " frø kage "til dette formål .
    4 .
    Brug fennikel æterisk olie . Hvis du ikke kan lide den skarpe smag af fennikel , kan du prøve at bruge sin æteriske olie . Æteriske olier har stærke helbredende egenskaber og kan anvendes i en diffuser eller som en massage olie . Du skal blot placere 02:58 dråber olie i vandet efter din diffuser retninger eller lave en massage olie ud af 2:58 dråber æterisk olie og 02:58 spsk . af mandel , oliven-eller anden uparfumeret massageolie . Træk vejret i genoprettende egenskaber . Brug massage olie på og omkring maven .
    5 .
    Skift sovestillinger . Meget ofte blot afstivningsmateriel op på en ekstra pude om natten hjælper sure opstød .
    6 .
    Skræl og skær en rå kartoffel . Spis en halv skive før sengetid . Kartofler , når kogt og skrællet , har fordøjelsesenzymer , der ofte fjerne sure opstød. Bemærk, at kogte kartofler , især chips er bedst til at fjerne .
    7 .
    Tilføj nogle honning . Tilføje et spsk . af honning til et glas koldt vand er også en effektiv sure opstød og halsbrand anfaldsmedicin .

    gode råd og advarsler



    Prøv disse forskellige naturlige alternativer til at nedbringe sure opstød om natten. Hvis man ikke er helt så vellykket , kan du prøve en anden . Du kan også måske ønsker at kombinere retsmidler , indtil du finder , hvad der fungerer bedst for din unikke situation .