kendskab til sygdom

-hvordan man bruger cortisol for lidelser

  • hvordan man bruger cortisol for lidelser

       Cortisol , ifølge min 7 Day Diet , er en steroid hormon, der produceres i kroppens binyrerne , som hjælper kroppen behandle stress . For lidt eller for meget cortisol kan have usunde bivirkninger og producere lidelser i kroppen . Hypocortisolism , ifølge Dr. Ray Sahel , MD er en kortisol mangel , der kan forårsage lidelser som fibromyalgi , kronisk træthedssyndrom , og smerte . Øge din krops cortisol produktionen kan gøres med syntetisk medicin , som kortison og hydrocortison , men kan også blive stimuleret naturligt med urter og fødevarer .

    Du skal bruge:
    lakridsrod kapsler
    . Lakridsrod te poser .
    protein .
    svesker .
    avocado .
    kartofler .
    tomater .
    asparges .
    fuldkorn .

    Cortisol stimulation med lakridsrod


    1 .
    Tag 1 lakridsrod kapsel to gange dagligt med mad for at forhindre nedbrydning af binyrehormoner , sådan som kortisol ( kroppens primære stress-kampe adrenal hormon ) , mindske nedbrydningen af disse hormoner .
    2 .
    Indsæt en eller begge dine daglige lakridsrod kapsler med en kop af lakridsrod te .
    3 .
    En tredje alternativ til te eller kapsel er at tilføje 2 ml lakridsrod ekstrakt til dit vand eller juice i forbindelse med måltider .

    Cortisol stimulation med adrenal-sunde fødevarer


    1 .
    at bekæmpe binyretræthed , har en protein med hvert måltid for at holde blodsukkeret afbalanceret , og aldrig springe morgenmaden .
    2 .

    Begræns mængden af fødevarer, såsom blåbær , jordbær , broccoli , og tomater , der er højt C-vitamin , som et højt niveau af C-vitamin kan reducere cortisol -niveauet i kroppen .
    3 .
    Forhøjelse kalium-rige fødevarer i kosten ved at tilføje portioner af svesker , avocado , kartofler , tomater og asparges til din daglige indtag . Kalium er en vigtig del af adrenal sundhed .
    4 .
    Begræns dit indtag af kulhydrater til fuldkorn rig på panthothenic syre til at holde blodsukkeret afbalanceret , og øge dit daglige indtag af adrenal-væsentlige pantothenic syre .

    gode råd og advarsler


      Dr. Sahel advarer om, at kun patienter med læge-diagnosticeret kortisol mangler, og lidelser som følge af disse mangler skal bruge syntetisk kortisol medicin på grund af deres skadelige bivirkninger .     under for meget cortisol i blodet kan føre til invaliderende hovedpine , advarer Hovedpine-migræne-Release . Kontakt din læge, hvis du har hyppige hovedpine om morgenen eller hovedpine efter et måltid-de kunne indikere et overskud af cortisol i kroppen   .


    hvordan man stopper kløe om natten    Har et slemt tilfælde af kløe kan holde dig oppe hele natten . Uanset om allergi , udslæt eller for simpelthen ikke synlig grund til , kløe kan være et besværligt og ubehageligt måde at tilbringe dine nætter . Der er dog husstand retsmidler du kan prøve før du går i seng for at forhindre kløe og få en god nats søvn
    1

    Opbevar ikke kradse , når kløe starter . Hvis du fortsætter med at skrabe , kan du irritere huden og forårsage kløen til at øge i stedet for at forsvinde. Prøv andre måder at stoppe kløen i stedet for at ridse det selv . Prøv at holde dine hænder væk fra de inficerede områder helt hvis det er muligt . Løbende skrabe kan forårsage udslæt eller kløe at sprede sig.
    2 .
    Tag et bad før du går i seng . Når du har hældt dit bad til den ønskede varmen, tilsæt havregryn eller majsstivelse i vandet . Når godt blandet , tager en lang spa bad og fokus på afslapning. Den havregryn eller majsstivelse skal yde nødhjælp fra kløe hele natten samt yde hydrering for din hud .
    3 .
    Anvend en ispose på det område, inden turen går i seng . Isen vil hjælpe følelsesløs området og mindske hævelse, der kan medføre ridser . En pakke frosne grøntsager virker fint , hvis en ispose ikke er lige ved hånden . Din hud vil føles en øjeblikkelig lindring fra kløe og hævelse .
    4 .
    Prøv at tage en over -the-counter medicin , før du går i seng . Vicks vaporub er fantastisk til at behandle kløe . Du skal blot gælde for berørte område direkte fra beholderen ved fuld styrke .

    For svær kløe , tage en 25 mg tablet Benadryl . Benadryl bør kun anvendes på sengen tid , fordi det kan producere desorienterende , døsig bivirkninger .

    Du kan også anvende hydrocortison creme kløen site . Du skal blot anvende cremen , før du går i seng , og holde det ved siden af din seng i tilfælde af, kløe bør forstyrre dig igen i løbet af natten .

    hvordan man kan øge blodplader ved at spise    Knoglemarven er " fabrik " , der producerer blodplader i kroppen . En lav blodplader betyder, at din krop kan have et svagt immunforsvar og ikke har nok blod-størkning evne .

    Visse typer medicin , kemoterapi , nogle sygdomme og en svækket immunforsvar Systemet kan sænke dit blodpladetal . I de fleste tilfælde kan hvile og gode kostvaner øger din blodpladetal

    Du skal bruge: .
    torskelevertran , hørfrø olie eller valnøddeolie
    Omega -3 fødevarer som tun og laks .
    Green , bladgrøntsager .
    Bær som fx hindbær , blåbær , Boysenbær og brombær .
    Tomater .
    Fedtfattige rødt kød .
    Kartoffel skind , æbler , rødbeder , squash og roer .


    1 .
    Sæt fedtstoffer og olier med sunde olier såsom torsk lever olie , hørfrøolie eller valnøddeolie indeholdende Omega -3 fedtsyrer . Disse olier er endnu bedre ikke kogt . Valnød olie og hørfrøolie gøre forrygende salatdressinger
    2
    Øg mængden af tun og laks i din kost . disse fødevarer er rige på Omega -3 fedtsyrer , har kun få kalorier og er en glimrende kilde til protein og jern . Frisk tun og laks er at foretrække frem dåse , dåse men er bedst at udelade disse to fisk fra din kost .
    3 .
    Tilføj flere portioner af grønne bladgrøntsager hver dag . Disse omfatter salat , spinat , broccoli , grønkål og Collard greens , som alle er høj i antioxidanter . Hvis du kan spise disse grøntsager rå , er det bedst , men det er bedre at spise dem kogte i stedet for at undgå dem . Prøv opkog dem at bevare så meget af de næringsstoffer som muligt .
    4 .
    Medtag hindbær , blåbær , Boysenbær og brombær samt andre bær til din kost . Disse frugter er fulde af phytonutrients at forbedre sundhed i almindelighed og opbygning af trombocyttallet specifikt .
    5 .
    Spis friske tomater så ofte som muligt . De indeholder antioxidant lycopen , vitaminer , mineraler og resveratrol . Alle disse stoffer er afgørende for et godt helbred .
    6 .
    Tilføj lavt fedtindhold rødt kød til din kost . Leveren er en fantastisk kilde til vitaminer og jern . Hvis du kan udvikle en smag for det , vil dit blod blive sundere for det . Magert oksekød nedskæringer er også høje i jern og andre blod-styrkende næringsstoffer .
    7 .
    Introducer kartoffel skind , æbler ( helst farve ) , rødbeder , squash og rødbeder gradvist ind i din kost . Indeholder næringsstoffer , som vil hjælpe med at forbedre dine blodpladetal , disse fødevarer opbygge lagre af næringsstoffer i dine knogler ' marv .

    gode råd og advarsler



    Tilføj fødevarer gradvist , hvis du er vant til at spise nogen af de anbefalede fødevarer .

    Fortæl din læge, hvis man har sår eller skrammer , som synes at tage en usædvanlig lang tid til at stoppe blødninger eller helbrede .