kendskab til sygdom

-hvordan man kan gøre hjemmelavet varm pakninger

  • hvordan man kan gøre hjemmelavet varm pakninger

       Varme stoette fremme heling ved at øge blodcirkulationen . Blod bærer materialer til stedet af en skade , som kroppen bruger til at reparere skaden . Forstuvninger , gigt og stivhed kan alle drage fordel af anvendelsen af varme . Selv om der er en række praktisk udformet varme pakninger fås i kiosker , der er et alternativ , kan du gøre derhjemme i et par minutter . Bortset fra at være hurtig og billig , giver det en brug for enlige sok i vasketøjet

    Du skal bruge: .
    Rens bomuld besætning eller knæ sok .
    Rå ris .
    String .
    Saks.
    Mikrobølgeovn .


    1 .
    Stuff den sok med ris . Pak ris løst nok, så varmen pack bøjer passer til forskellige dele af kroppen . Efterlad den øverste 2 inches tom.
    2 .
    Ryst sok forsigtigt , så der ikke ris klamrer sig til toppen . Wrap snoren rundt om toppen af sok og binde det i en stram dobbelt-knude . Skæres væk alle , men 1 cm af hængende streng .
    3 .
    mikroovn den varme pack i 30- sekunders intervaller . Test temperatur ved at trykke pakken på undersiden af håndleddet . Tag det fra mikrobølgeovnen , når den er behagelig varm .

    gode råd og advarsler


      Du kan også bruge dette som en kold pack .     Efterlad ikke varm uden opsyn pack mens mikrobølgeovn , da det kan begynde at ryge .  


    hvordan man beregner en kolesterol ratio    Måling kolesterol kræver en forståelse af de forskellige typer af kolesterol . Din samlede kolesterol er summen af dine LDL (low-density lipoprotein ) niveauer plus din HDL ( high-density lipoprotein ) niveauer . LDL betragtes som " dårlige " kolesterol , og HDL betragtes som " god " kolesterol . En kolesterol ratio sammenligner HDL til det samlede kolesterol måling . Ideelt set bør dette forhold være under 5 til 1 , enten fordi forhøjede LDL-niveauet eller HDL , der er for lav , kan føre til sundhedsmæssige forhold såsom hjertesygdomme og slagtilfælde .

    Du skal bruge:
    Lommeregner


    1
    Spørg din læge til at administrere en kolesterol -test, som udføres ved hjælp af en blodprøve
    <. . br > 2 .
    Få resultaterne fra din læge . Du bør være i stand til at finde din samlede kolesteroltal , samt dit HDL og LDL .
    3 .
    Del dit samlede kolesterol med din HDL . For eksempel , din HDL hvis din samlede kolesteroltal er 200 mg pr deciliter og er 40 mg pr deciliter , dividere 200 med 40 for at få 5 .
    4 .
    stat dit svar i form af en ratio . Fordi 40 delt i 200 fem gange , ville forholdet være 5 til 1, eller 5:1.

    hvordan man vælger den rigtige rammer for en objektiv    Nye brillestel er normalt markeret, når du har fået en ny undersøgelse eller skal opdatere eller tilføje til din stil . Der er dog tidspunkter, når du skal købe en ramme der passer til dine linser . Hvis din monokel rammen pauser , er at vælge en erstatning rammen til at passe dine gamle objektiver en mulighed for at tidevandet dig over , indtil du køber en helt ny par briller . Det er vigtigt at holde flere ting i tankerne, når du vælger den rigtige ramme til din gamle objektiver

    Du skal bruge: .
    Nuværende monokel recept


    1 .
    Gå til en optisk detailbutik eller øjenlæge kontor , der sælger rammer . De fleste optikere har udlevering optikere, til personale , der har erfaring i at sætte gamle objektiver til nye rammer . Hvis du har en kopi af din seneste briller recept , tag det med dig . Ifølge Federal Trade Commission , har du ret til at få en kopi af din nuværende briller recept fra din øjenlæge .
    2 .
    Vælg en plastic ramme , selvom din tidligere ramme var metal . Plastic brillestel kan opvarmes og omformes til at passe dine linser . Metalstel er sjældent i stand til at blive brugt som erstatning rammer , medmindre du vil udskifte din gamle ramme med nøjagtig samme stil og størrelse .
    3 .
    Kig efter en plastik ramme, der er ens i størrelse til dine tidligere ramme . Det er nogle gange muligt at bruge en mindre ramme , men ikke en større . Hvis du vælger en mindre ramme , forventer at vente med at have linserne kanter , eller størrelse ned , så den passer til rammen . Mange optisk kontorer har udstyr til kant linser , mens du venter , men nogle er nødt til at sende billeder og linser til et laboratorium , der gør arbejdet . Afsendelse rammen og linser , der skal kantet tager fra den ene dag til to uger , afhængigt af lab .
    4 .
    Vælg flere rammer , hvis muligt. Du kan begrænses , hvilke rammer dine linser pasform. Når du har et par valg , sætte sig ned foran et spejl . Spørg optikeren for at sætte dine linser i en ramme , du har valgt , selv hvis linserne ikke passer stramt . Du vil være i stand til at få en idé om, hvordan du ser gennem linser og også se, hvordan du ser i rammen . Gør dette med hver frame , indtil du finder den , du bedst kan lide .
    5 .
    Sørg nye ramme holder dine linser , så de sidder rigtigt foran dine øjne . Din optiker skulle hjælpe med at sikre dit nye ramme holder dine linser ordentligt centreret . Briller er lavet med en tilpasset optisk center , der er målt til at sidde foran din elev . Når du lægger din gamle linser i en ny ramme , skal dine objektiver ophold i samme vandrette sted som de gjorde i dit tidligere par , så du kan se rigtigt . Det er også vigtigt at holde linserne i samme lodrette plan , især hvis du bruger en bifokale . Ændring af placeringen af linser kan ændre din recept .