kendskab til sygdom

-hvordan balancen hormoner i en kvinde

  • hvordan balancen hormoner i en kvinde

       Hormon ubalancer er ofte misforstået på grund af den brede vifte af symptomer de fremlægger . Men når diagnosticeret , der er simple muligheder for kvinder at skabe balance i deres hormon niveauer . Selv om det kan være nødvendigt at søge hjælp fra en læge, hvis problemerne fortsætter, kan hormonbalancen endda være muligt med enkle livsstilsændringer

    Balancing Hormoner


    1 .
    Juster din kost . Kost med et højt indhold af kulhydrater , trans fedt, og stimulanser ( såsom koffein ) kan alle forårsage hormon ubalancer . At spise mere sundt fedt fra naturligt smør eller fiskeolie , og samtidig reducere mængden af koffein og kulhydrater du spiser kan hjælpe med at genoprette normale hormonniveauer . Vær sikker på at opretholde en afbalanceret kost . Det betyder at spise en bred vifte af fødevarer , og gør det i moderate mængder . Du behøver ikke at fjerne sukker fra din kost helt , bare ikke over gøre det .
    2 .
    Regelmæssig motion vil også hjælpe moderat kroppens kemi . Dette kan være noget simpelt , som at gå oftere , eller en veludviklet yoga rutine . Det vigtige er at holde sig til en rutine .
    3 .
    Reducer stress . Brug afspændingsteknikker såsom at tage tid ud af din dag til bare lukke øjnene og trække vejret . Stress er en væsentlig årsag til hormon ubalancer hos kvinder .
    4 .
    Hvis alt andet fejler , se en læge . Nogle gange kan problemet mere alvorligt , end du tror , og kan kræve medicinsk behandling såsom hormonbehandling.

    gode råd og advarsler


      Indstilling spise og udøver mål kan hjælpe dig med at overholde en rutine . Være rimelige i dine mål . De bør kræver nogle ændringer i din livsstil , men bør ikke være helt utilgængelig .  


    hvordan man forebygger en stoppet næse    Når væv foringer inde i næsen bliver hævede eller betændte , kan overbelastning forekomme . Blodkarrene kan blive betændte eller opsvulmet af partikler i luften , allergiske reaktioner over for medicin , er i en position, der gør det muligt overskydende blod at komme ind i hovedet , sygdom i forbindelse med almindelig forkølelse eller sinus infektioner . Overbelastede næsebor er ikke livstruende , men kan være en stor ulempe . Tilstoppet næse symptomer omfatter slim dræning hele dagen lang , der ikke er i stand til at ånde og hyppige nys . Symptomvarighed kan vare 5-7 dage. Naturlig adstringerende retsmidler og procedurer kan hjælpe dig med at forebygge nasal stuffiness

    Du skal bruge: .
    Vand
    Luftfugter .
    Eddike.
    Løg .
    Brusebad .

    Forebyggelse af slim Attack


    1 .
    Drik masser af vand . Forbruge de anbefalede 64 ounce en dag . Mens hydrering er nøglen til at bekæmpe off en infektion, men også Thins post-nasal slim , fjerne klynger af slim i lunger og næse .
    2 .
    Kørsel af en luftfugter fugter tør luft , der er barske på lungerne og næse . Ifølge Dr. Alvin Katz , en New York otolaryngologist , bør destilleret vand anvendes. Rense apparatet hver syv dage ved hjælp af en kombination af halvt vand og halvt hvid destilleret eddike . Tillad eddike og vand til at behandle gennem luftfugteren i 15 minutter. Efter en 15-minutters interval er gået , skal du tømme eddike og vand blanding fra luftfugter og fyld systemet med destilleret vand . En luftfugter kan køres til én uge før sanitet er brug for det igen .
    3 .
    Skræl en hel løg , og sniffe væk i to til tre minutter . Lugten af løg årsager nasal irritation og unclogs slim i næse . Nasal-overbelastning lægemidler indeholdende mentol have den samme virkning .
    4 .
    Slap ved at tage et dejligt varmt brusebad for 15 til 20 minutter . Luk døren til badeværelset til fange damp. Vejrtrækning i damp kan rense slim fra næsebor og lunger og få din næse til at køre . Det er godt .

    gode råd og advarsler



    Hvis du ikke vælger at snuse til løg , kan du prøve en nasal og respiratoriske dekongestant fløde såsom vicks vaporub . Hvis du ikke ønsker at stå i bruseren i 15 minutter , koge tre kopper vand på komfuret og ånder dampen fra det kogende vand .

    Må ikke forbruge mere end den daglige anbefalede dosis af vand . Overdosis af vand er muligt , og har vist sig fatale . Når du bruger eddike til at rense en luftfugter , åbne et vindue for at tillade lugt at undslippe . Efter at røre ved en løg , vask dine hænder . Undgå at røre dine øjne . Hvis du gør det, skylles øjnene med koldt vand i 10 minutter for at fjerne irritation og brændende .

    hvordan man kan blande flere insulinindsprøjtninger i en sprøjte    Udskilles fra bugspytkirtlen , insulin hjælper kroppen omdanne glucose til en brugbar form for energi til kroppen. Når kroppen ikke er i stand til at producere insulin eller mængden af insulin, der produceres , er ikke tilstrækkelige , kan insulinindsprøjtninger anvendes . Blanding insulinindsprøjtninger er en måde at reducere antallet af injektioner en person har til at administrere hver dag

    Du skal bruge: .
    Doctor ordre
    . Insulin hætteglas .
    Insulinsprøjte .
    Alkoholservietter.


    1 .
    Kontroller udløbsdatoen på glassene af insulin . Hvis de ikke er udløbet , rul hvert hætteglas mellem hænderne, indtil blandet . Aldrig ryste glassene .
    2 .
    Fjern eventuelle hætter fra hætteglas. Tør toppen af hvert glas med en spritserviet .
    3 .
    Kig på bestilte mængde af hver type insulin . Generelt , vil du have en uklar insulin og en klar insulin , som er ved at blive blandet .
    4 .
    Træk luft ind i sprøjten svarende til den mængde uklar insulin du vil administrere . Injicere , at mængden af luft ind i overskyet hætteglasset . Luft injiceres ind i hætteglasset , da hætteglasset er et lukket system . Hvis du ikke injicere luft ind i hætteglasset , vil du være i stand til at fjerne den insulin du har brug for . Når luften er sprøjtet ind, fjern sprøjten fra overskyet hætteglasset .
    5 .
    Træk luft ind i sprøjten svarende til den mængde klare insulin du vil administrere . Injicere , at mængden af luft i den klare hætteglasset .
    6 .
    Vend klare hætteglasset og træk den bestilte mængde klare insulin ind i sprøjten . Fjern sprøjten fra den klare hætteglasset .
    7 .
    Sæt sprøjten ind i overskyet hætteglasset , vend hætteglasset og træk den bestilte mængde overskyet insulin ind i sprøjten . Tag sprøjten fra overskyet hætteglasset .
    8 .
    Fjern eventuelle luftbobler og dobbelttjekke det samlede beløb af insulin i sprøjten med det beløb, bestilt af lægen . Hvis beløbet er forkert , kassér insulin i sprøjten samt sprøjten selv . Derefter starte forfra med Trin 1 .

    gode råd og advarsler



    Indgiv blandet insulin inden for 5 minutter blanding.

    Bland aldrig insulin i en sprøjte med anden medicin .

    Kontroller med din læge , at de forskellige insuliner du tager kan blandes .

    Bland aldrig en fosfatbufferet insulinet, såsom NPH , med Lente . Dette kan skabe en bundfald , som vil medføre, at din debut gange og peak indsats gange for at blive ændret .