kendskab til sygdom

-hvordan man kan helbrede kort sigt hukommelsestab

  • hvordan man kan helbrede kort sigt hukommelsestab

       Hukommelse er en kompliceret proces, der involverer alle fem sanser og flere dele af hjernen , ifølge HelpGuide. org , og vores evne til at fastholde og huske information kan forbedres med praksis . Når fysiske årsager til problemer med hukommelsen , såsom Alzheimers sygdom eller skade, er blevet udelukket , strategier såsom at bruge huskeregel udstyr og arbejder puslespil til at udøve hjernen kan hjælpe med at forbedre korttidshukommelsen . Gennemgang af din livsstil for skjulte årsager vil også give signaler om effektive metoder til at helbrede på kort sigt hukommelsestab .
    1 .
    Gennemgå din medicin . Ifølge Johns Hopkins Medicine , almindeligvis mange brugte recepter og over-the- counter medicin kan forårsage hukommelsestab . Dette er især tilfældet, fordi vi bliver ældre , hos mennesker, der tager flere forskellige lægemidler , der kan have utilsigtede interaktioner , og i fede mennesker , hvis højere kropsfedt ratio medfører medicin til at metabolisere langsommere . Tag alle dine medicin , herunder over-the-counter -produkter , til din næste læge udnævnelse til evaluering .
    2 .
    Få mere søvn . Kronisk søvnmangel påvirker alle kognitive funktion , herunder rationel tænkning , følelsesmæssig reaktion , sprogfærdigheder og hukommelse . Grundene til, at søvnmangel påvirker hukommelsen stadig debatteret . En teori er , at hukommelse afhænger af synsstyrken, som ikke er så skarp med utilstrækkelig hvile . En anden mulighed er , at en bestemt del af hjernen , der styrer korttidshukommelsen faktisk skrumper med kronisk søvn underskud . Forsøgspersoner i søvn undersøgelser genvinde deres før-test kapaciteter , når den normale søvnmønster er blevet genoprettet . Får mindst syv timers uafbrudt søvn per nat at vende på kort sigt hukommelse problemer .
    3 .
    Vær opmærksom på ernæring . Omfatter mere fødevarer, der er rige på antioxidanter , især polyfenoler som dem, der findes i blåbær og rødvin , for bedre kognitiv funktion . James Joseph , Ph. D. , en ernærings forsker ved Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging ved Tufts University , sagde blåbær og andre antioxidant-rige fødevarer forbedre korttidshukommelsen og andre neurologiske processer . Overvej ginkgo biloba , også . Kendt som hjerne urt , har ginkgo biloba været anvendt med en vis succes på at forbedre koncentration og hukommelse hos raske voksne , og kan endda hjælpe forsinkelse fald i demente patienter , i henhold til University of Maryland Medical Center ( UMMC ) .

    4 .
    Tjek dit blodtryk . UMMC rapporter om, at hukommelsestab og andre kognitive svækkelse kan være et af symptomerne på ubehandlet hypertension . Regulering af blodtrykket , enten med medicin eller gennem livsstilsændringer , ofte stopper hukommelsestab og forhindrer yderligere fald i kognitive evner.
    5 .
    Slow dit tempo . Stress og en hektisk livsstil levner megen tid til at bearbejde information . I stedet for kortsigtede hukommelsestab , kan problemet være at forsøge at bevare alt for mange bits af data på en gang . Brug lister , kalendere og adressebøger at holde styr på detaljerne . Arbejde i et miljø , som er fri for distraktioner som muligt . Giv din fulde opmærksomhed til den opgave ved hånden , før de indleder et nyt sæt af tanker .

    gode råd og advarsler


      Kontakt din læge , før du tager nye kosttilskud eller at foretage væsentlige ændringer i livsstil .     Se din læge , hvis hukommelsestab ikke forbedre eller andre symptomer udvikler sig.  


    hvordan du indsætter glycerin stikpiller    Glycerin stikpiller yde nødhjælp fra forstoppelse til voksne , børn og ældre . Glycerin stikpiller skal indsættes i endetarmen ordentligt og de skal opbevares korrekt i endetarmen for en periode med henblik på effektivt at producere en afføring at lindre forstoppelse

    Du skal bruge: .
    Handsker ( valgfrit )
    Personlig smøremiddel .

    Forberedelse


    1 .
    Saml stikpille , handsker og personlige smøremiddel , inden du sætter stikpille i endetarmen for at behandle forstoppelse .
    2 .
    Vask dine hænder , før du sætter handske på . Vær sikker på at vaske hænder med varmt vand , hvis du ikke bruger en handske for at indsætte stikpille i endetarmen .
    3 .
    Læg handsken på hånden , du vil bruge til at indsætte stikpille ind i din endetarm . Handsken er frivillig, og alene til formål at gøre oprydning lidt lettere efter indsættelse af stikpille . Brug din bare hånd at indsætte stikpille , hvis du ikke er tryg ved hjælp af en handske .
    4 .
    Anvend personlige smøremiddel til indekset finger af handsken eller det bare pegefingeren , hvis du aren 't ved hjælp af en handske . Påfør smøremiddel til anus og på den spidse ende af stikpille .
    5 .
    Læg ned på en flad overflade , såsom en seng eller på gulvet . Lå på venstre eller højre side eller påtage knæet-brystet stand til at administrere stikpille i endetarmen .

    Indsættelse


    1 .
    Hold stikpille ved hjælp af tommelfingeren og pegefinger af behandskede hånd . Vær sikker på den spidse ende af stikpille vender udad mod spidsen af pegefingeren .
    2 .
    Brug tommelfingeren til at skubbe stikpille ud spidsen af fingeren mod endetarmen .
    3 .
    Skift til pegefingeren , når den spidse spidsen af stikpille rører endetarmen .
    4 .
    Påfør en lille mængde pres, da stikpille begynder at glide ind i endetarmen .
    5 .
    Skub pegefinger ind i endetarmen bag stikpille . Bear ned og stramme anal muskler til at drive stikpille i endetarmen . Forlad finger inde i endetarmen ¨¦t minut for at sikre stikpille ikke glider ud .

    Oprydning


    1 .
    Fjern handsken .
    2 .
    Kassér handsken i papirkurven.
    3 .
    Vask hænderne for at fjerne handsken rester og andre restprodukter, såsom som smøremiddel eller fecal spørgsmål , du i tilfælde indsat stikpille uden brug af handsker .
    4 .
    Placer krukke suppositorier i deres lagerets placering , såsom medicin skab eller i køleskabet .
    5 .
    Vent trangen til at have afføring kommer som en følge af stikpille . Flyt til toilettet .

    gode råd og advarsler



    Opbevar stikpille i mindst en halv time før de går på toilettet for afføring .

    Det samme anvisninger gælder for forvaltningen af et stikpille til en anden person .

    Bliv i nærheden af toilettet i op til en time efter stikpille har produceret en afføring , da der kan være mere end en trang til at have afføring efter brug af en stikpille .

    hvordan man selv administrere allergi skud    Allergi skud indeholder allergener eller ting , du er allergisk overfor . Begrundelsen indsprøjte små doser allergener er at hjælpe din krop vænnet sig til det , så du har mindre af en reaktion på det allergen helhed. Du kan få allergi skud for alle former for allergier , herunder dem, dyreskæl , pollen eller skimmel . Skuddet er blanding af saltvand og en meget lille mængde af det pågældende allergen . Du får den injektion én gang eller to gange om ugen i op til seks måneder, med hvert skud gradvist at øge mængden af allergener . Så kan du få den fulde dosis hver anden uge i yderligere seks måneder til at færdiggøre immunterapi

    Du skal bruge: .
    En allergi skudt recept
    En ren , ubrugt sprøjte .
    Bomuld og alkohol eller færdigpakkede spritservietter .
    En biologisk nål container .


    1 .
    Se din sundhedspleje udbyder . Du bør ikke tage nogen form for injektion uden en recept eller rådgivning fra din læge . Han vil afgøre, om du er en god kandidat til immunterapi og hvis det er tilrådeligt for dig at selv administrere allergi skud . Altid følge anvisningerne på din sundhedspleje udbyder .
    2 .
    Vælg et injektionssted , der indeholder nogle fedt, herunder dine lår eller din mave . Undgå navlen , ar eller tatoveringer . Injicer ikke skudt ind i præcis samme sted hver gang . Hver injektion bør omkring to inches væk fra gamle injektionssteder og gamle eller nye sår .
    3 .
    Vask dine hænder til at forebygge infektion . Derefter steriliseres injektionsstedet med alkohol på en vatpind eller en færdigpakning spritserviet . Lade alkoholen helt tørt før injektion din allergi skud .
    4 .
    Pak en ren , ubrugt sprøjte . Skub stemplet helt ned for at sikre, at der ikke er luft i din sprøjten . Sæt nålen ind i allergi medicin flasken og træk stemplet tilbage , indtil du har den korrekte dosering i sprøjten . Der bør ikke være luft eller bobler i din sprøjten . Knib omkring to inches af huden omkring injektionsstedet du har valgt. Injicere kanylen lige ind under huden og tryk stemplet hele vejen ned , indtil al medicinen er blevet skubbet ud af sprøjten .
    5 .
    Bortskaf sprøjten korrekt . Du bør have en særlig biologisk farligt beholder til sprøjte bortskaffelse . Den vil have et skilt på den side , der advarer om, at den indeholder skarpe genstande . Når den er fuld , tape den lukkede og sætte beholderen i papirkurven . Ikke sætte det i en sprøjte i normal skraldespand uden at sætte det i en bio-fare container først.

    gode råd og advarsler



    Hvis du føler ubehag ved at give dig selv allergi skud , kan din sundhedspleje udbyder vise dig, hvordan du gør det personligt . Hvis du stadig føler ubehag , skal du fortælle hende , så hun kan komme op med en anden måde for dig at modtage din allergi skud . Nogle patienter har alle deres allergi skud administreres i lægens kontor eller klinik .

    Følg altid din allergi skudt recept og tale med din sundhedspleje udbyder , før du foretager nogen ændringer.

    må ikke genbruges sprøjter en eller anden grund .

    Hvis du får feber , har problemer med at trække vejret eller udslæt efter en allergi skud , søger akut hjælp straks .