kendskab til sygdom

-naturlige astma retsmidler

  • naturlige astma retsmidler

       Astma er en løbende sygdom , der kan skabe alvorlige respiratoriske symptomer . Hiven efter vejret, stakåndethed , kvælning , hjertebanken og panik ledsage et astmaanfald . Den sult af luft skyldes konstriktion af bronkierne . Ifølge Center for Disease Control omkring 22. 900 tusind amerikanere lider af astma . Hver person har udløser , at skabe et astmaanfald . Nogle af de fælles udløser er stress , røg , farvestoffer til levnedsmidler , fødevareallergi , forme , pet dander , støv og kemiske giftstoffer . Naturmedicin kan hjælpe med at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af astma anfald

    Kost

    Spis det meste en vegetarisk kost . Grønne bladgrøntsager har et højt magnesium indhold, der hjælper slappe af bronkiale muskler . Dette reducerer sværhedsgraden af astma anfald . Drik 8 til 10 glas vand med citron . Dette skærer slim i halsen , der forværrer astma symptomer under et anfald . Reducer natrium og stivelse indtagelse . Store mængder af natrium bringe de hyppigere angreb . Undgå mælkeprodukter og slimhinderne , som den producerer . Andre fødevarer til at gå op , er læskedrikke , koffein , friturestegt mad , sulfitter , MSG og sukkerholdige fødevarer .

    Livsstil

    Brug varmt komprimerer eller varmedunke anvendes på brystet . Dette vil aflaste tæthed i bronkiale muskler . Regelmæssig massage reducerer stress og fremmer afslapning . Prøv dybe vejrtrækning øvelser for at hjælpe træne din krop til at ånde bedre . Dette hjælper oxygenat blodet og modvirker effekten af de lavvandede vejrtrækning under et angreb . Tag en tur hver dag for at opbygge din udholdenhed . Undgå tobaksrøg , der skader dine lunger . Holde sig væk fra pollen så meget som muligt . Prøv at blive indendørs i løbet af dagen med en høj pollen tæller . Ikke skære græsset eller endda udenfor , mens plænen bliver klippet . Har du ikke et kæledyr . Pet skæl er en fælles astma udløser . Hvis du allerede har en familiehund , så sørg for at bade dit kæledyr ugentligt. Hold dit kæledyr ud af rum, som du bruger det meste af din tid på samme soveværelset . Vask dine hænder efter kontakt med dit kæledyr .

    Hus Rengøring

    Rens dit hus mindst en gang om ugen . Dit hus indeholder astma udløser overalt . Støvmider er bare en udløser, som dit hjem havne . Vask alle dit stof overflader . Husstøvmider elsker at gemme sig i tekstiler og kan endda være i dine gardiner . Mens rengøring , bære en respirationsmaske at holde støvet . Vakuum dit hjem ofte og bruge en fugtig klud til støv . Hold dit hjem fri for skimmel . Mold spredes gennem sporer , som forårsager astma anfald . Undersøg din skabene hver par uger for skimmelsvamp . Tjek din stueplanter hver gang du vander dem . Mold vokser hurtigt og skal fanges straks at forhindre spredning . Holde sig ude af kviste , kældre og andre muggen steder . Har en anden rengøre disse mellemrum, hvis det er muligt. Vask dit tøj i vaskemiddel uden parfume og farvestoffer . Rense støvet ud af varme ventilationskanaler og fans .


    naturlige tinnitus helbredelsesmetoder    Tinnitus er en tilstand, hvor du hører lyde i dine ører , der ikke har en ekstern kilde . Oftest , folk tænker på ringen for ørerne , når de tænker på tinnitus , men summen eller fløjtende eller andre lyde kan også være forårsaget af tinnitus . Tinnitus kan være persistente og kroniske , eller kun forekommer i perioder med stress eller efter at have hørt høje lyde . Patienter rapporterer varierende grader af succes med flere naturlige behandlinger og kure

    Biofeedback

    Biofeedback er en form for fysisk og kognitiv terapi , hvor patienterne lærer at styre og kontrollere kroppens reaktion på stress . Biofeedback lærer patienterne , hvordan man styrer deres puls , deres vejrtrækning og selv temperaturen på deres hud omkring hoved og hals . Ifølge den amerikanske Tinnitus Association , at få disse kontrol over kroppen kan give lindring for mange tinnitus patienter .

    Sound Therapy

    Sound behandling sker ved at bruge andre lyde i det væsentlige overdøve tinnitus lyde . Lyd terapi kan være intern eller ekstern . Intern lyd terapi indebærer iført et høreapparat , der kan bidrage til at genoprette høretab på hyppigheden af tinnitus , så den omgivende lyd kan dække op at ringe. Eksterne lyd terapi indebærer brug af en maskine , der producerer lyd ved hyppigheden af tinnitus , at overdøve virkningerne .

    Andre Alternativ Terapi

    Mens der ikke er fyldestgørende videnskabelige beviser for succes akupunktur , magnet terapi og supplerer , den amerikanske Tinnitus Association viser, at disse foranstaltninger har givet nødhjælp til nogle tinnitus patienter . Akupunktur sker ved at bruge nåle på trykpunkter . Magnet terapi indebærer iført magneter permanent ( ofte i form af smykker ) eller lejlighedsvis at ændre den energi felter i kroppen . Vitamintilskud , herunder vitamin B og ginkgo biloba , kan også hjælpe med at helbrede eller løse tinnitus .
    naturlige behandlinger for depression under graviditet    Naturlige behandlinger for depression i graviditeten omfatter tilstrækkelig søvn , kostændringer og motion . Ifølge Kimmelin Hull , forfatter til " A Dozen Usynlig Stykker og andet Confessions of Moderskab , " cirka 10 til 20 procent af gravide kvinder oplever en form for prænatal depression . Når du ikke fortrolig med de risici, der er forbundet med antidepressiva , kan du finde mange alternative behandlingsformer og retsmidler

    Omega-3 fedtsyrer og folinsyre

    Ifølge en undersøgelse offentliggjort i August 2008 Tidendes Affect Disorders , omega-3 fedtsyrer og folinsyre effektivt mildnes perinatal depression som en supplerende behandling . Derudover disse kosttilskud viser sig at være til gavn for både spædbørn udvikling og mødres sundhed . Også citeret for deres evne til at lette depressive symptomer i deprimeret mødre var S-adenosyl methionin ( samme) og St. John 's urt .

    Massageterapi

    En undersøgelse offentliggjort i oktober 2007 Tidendes Krop og bevægelse Terapier grundlægger , at deprimeret gravide kvinder , der fik massage af deres partnere, erfarne lindring fra depressive symptomer . Kvinderne fik massage to gange om ugen fra deres andet trimester gennem slutningen af deres graviditet .

    Motion som terapi

    The University of Michigan 's Depression Center citerer motion som en effektiv måde at behandle depression i graviditeten . Fysisk aktivitet mindsker depression af " frigive kroppens humør-opløftende forbindelser ", samt reducere depression horomone cortisol . Forskningscentret råd deprimeret gravide kvinder til at udøve 20 til 30 minutter mindst tre gange om ugen .

    tilstrækkelig søvn om forebyggelse depressive symptomer

    For at undgå forværring af depressive symptomer , får en passende mængde søvn under graviditet . Prøv at bruge kroppen puder eller rekvisitter til at hjælpe lindre ubehag og hjælpe dig med at sove mere trygt . Få din krop , der anvendes til et almindeligt sovende tidsplan . Forbered seng med afslappende ritualer såsom at læse eller tage et bad

    kostændringer

    Vær sikker på at følge en sund kostplan under graviditeten , som omfatter fødevarer fra de fire basale fødevarer grupper : . frugter og grøntsager , brød , mejeri og kød . For retningslinier vedrørende hvad de skal spise , mens gravid , kan du besøge det amerikanske Department of Health og Human Services hjemmeside på womenshealth . gov . Foods at undgå , hvis du er gravid og deprimeret omfatter bl. a. raffineret sukker , koffein og chokolade . Forøg dit indtag af kalcium og B- vitaminer, især B6 , til at lette symptomerne.