kendskab til sygdom

-hvordan man bruger isop pulver

  • hvordan man bruger isop pulver

       Gamle grækere brugte isop til at behandle hoste og hvæsende vejrtrækning , og for at rydde lungerne . Helsekosteksperter har brugt den til bryst lidelser og infektioner . For forkølelser og luftvejsinfektioner , fremstillet isop te af tørrede isop eller pulver gør en god løsning. Faktisk vokser mikroorganisme , der bliver penicillin på isop blade , hedder Glenbrook Farm. com .
    Den mexicanske isop rod behandler søvnløshed . Det er malet til pulver , som kan laves om til en te . Hvis du har problemer med at sove , behøver du ikke fungerer ordentligt på arbejde eller hjemme , så prøv te til at bekæmpe søvnløshed .

    Du skal bruge:
    Tørret isop eller isop pulver
    . Vand .
    Cup .
    Si .
    Målebæger .
    Pan .


    1 .
    Mål en teskefuld isop pulver eller tørrede isop . Placere det det en lille gryde på komfuret .
    2 .
    Mål 8 ounce vand og hæld det i gryden med isop . Bring blandingen i kog og lad det simre i ca 5 minutter .
    3 .
    Si væsken til en kop og drikke til behandling af forkølelse , overbelastning og andre mindre infektioner .

    4 .
    Mål 1 tsk . af isop pulver i lille gryde . Tilsæt 1 kop vand og bring i kog . Lavere varme og lad væsken simre cirka 5 minutter. Stamme det ind i en kop.
    5 .
    Drik te to gange dagligt i 10 dage til behandling af søvnløshed .


    hvordan man kan forbedre immunforsvaret resistens over for flus    Influenza , også kendt som influenza , er en virus , som dræber omkring 36. 000 mennesker hvert år i USA . Det er vigtigt at holde dit immunforsvar sundt at forhindre smitte fra influenza . Der er flere ting, du kan tage derhjemme for at beskytte dig selv mod denne farlige virus

    Du skal bruge: .
    influenzavaccine
    . Vitamin C.
    Zink sugetabletter .
    Vand .
    Frisk frugt .

    immunsystemet Modstand


    1 .
    Få en influenzavaccine fra din læge . Dette er den mest effektive måde at forebygge sygdomme af influenza . I 202C er der to influenzavacciner til rådighed . Den sæsonbestemte influenza vaccine er formuleret til at forhindre de tre mest almindelige stammer af type B influenza i omløb i år . H1N1 eller " svineinfluenza " vaccine er formuleret til at beskytte mod den farlige type A influenza , der er smittet mennesker verden over .
    2 .
    Tag 500 mg C-vitamin to gange om dagen . C-vitamin hjælper styrke immunforsvaret , hvilket nedsætter dine chancer for at fange en influenza -virus .
    3 .
    Lad et zink sugetablet opløses i munden flere gange om dagen . Disse kan købes på ethvert apotek . Ifølge Food and Drug Administration , spiller zink en vigtig rolle i celle regenerering og immunsystemets reaktion . Under zink i sugetablet form er en enkel måde at styrke dit immunforsvar respons mod influenza -virus . Læs etiketten for at lære mange milligram zink er i hvert sugetablet . Må ikke tage mere end 150 mg zink i en 24- timers periode .
    4 .
    Drik mindst 64 ounces vand hver dag . I tilstrækkelig hydreret hjælper immunsystemet til at bekæmpe off virus og bakterier .
    5 .
    Spis frisk frugt hver dag . Æbler, bananer og blåbær er højt indhold af vitaminer og antioxidanter , som vil styrke immunforsvaret . Undgå dåse og færdigpakkede frugter , da disse er højt indhold af sukker , som vil falde immunsystemet respons .
    6 .
    Walk 30 minutter mindst tre gange om ugen . Udøver hjælper med at cirkulere væske i lymfesystemet , som er ansvarlig for at fjerne bakterier og vira fra kroppen .
    7 .
    Få mindst otte timers søvn hver nat . Kroppen reparerer sig selv og samler styrke fra søvn . Undgå koffein tæt på sengetid , da dette vil medføre søvnløshed .

    gode råd og advarsler



    Forbrugende tre eller flere alkoholholdige drikkevarer om dagen vil falde dit immunforsvar . Undgå overskydende koffein og sukker , da disse også hæmmer immunforsvaret . Stress er meget skadeligt for kroppen på mange måder . Hvis du alt er stresset følelsesmæssigt eller fysisk , vil kroppens modstand mod influenza være nedsat . Lyt til musik eller læse en bog at slappe af .

    Hvis du spiser mere end 150 mg zink i en periode på 24 timer , ring til din læge eller besøge skadestuen straks . Hvis du føler at du får syg med en influenza -virus , kan du besøge din læge så hurtigt som muligt . Der er anti-viral medicin til rådighed , men de arbejder bedst, hvis påbegyndt senest to dage efter de første symptomer .

    hvordan man kan nedsætte kaliumniveauet naturligt    Kalium er et mineral , der er ansvarlig for korrekt nerve og muskel funktion i kroppen . Nyrerne kontrollerer kaliumniveauet i kroppen og fjerne overskydende mængder af dette mineral . Hvis du har en nyresygdom , er det vanskeligt for nyrerne til at overvåge kaliumniveauet og undertiden disse niveauer bliver for højt eller for lavt . Den normale kalium -serien er mellem 3,5 og 5. 5mEq /L (Milli -ækvivalenter per liter ) , hvilket er en foranstaltning , der anvendes til at vurdere niveauet i blodet . Hvis din kalium er for højt , kan du prøve at spise en kost lavt kalium til at hjælpe dig med at bevare det normale niveau inden du forsøger medicin .
    1 .
    Spis en kost lavt kalium og begrænse eller undgå høje kalium fødevarer .
    2 .
    Limit frugter , som står højt på kalium , såsom abrikoser , bananer , kokosnødder , vand meloner , kiwi , appelsiner , svesker , datoer og yams . Spis frugt lavt kalium , såsom æbler , druer , blommer , ferskner , ananas og vandmelon .
    3 .
    Spis grøntsager lavt i kalium såsom salat , friske svampe eller frisk grønne ærter ( dåse svampe og tørrede ærter er høj i kalium ) , løg og peberfrugt . Spis små portioner af høj kalium grøntsager såsom artiskokker , tørrede bønner , græskar , spinat og kartofler .
    4 .
    Kog grøntsager højt i kalium med en proces, der kaldes udvaskning . Skæres grøntsager i tynde strimler og lægges i blød i stuetemperatur vand i mindst 2 timer eller natten over . Brug 5 dele vand til 1 del grøntsager . Skyl grøntsager , før du spiser . Vandet vil trække nogle af kalium ud , selv om der vil være store mængder tilbage . Begræns portionsstørrelse til 1 /2 kop .
    5 .
    Swap mælk til un-beriget ris mælk eller ikke-mejeri flødekande . Begræns spise yoghurt og spiser sherbet i stedet for is . Mælk , yoghurt , is og andre mejeriprodukter er meget kalium og bør begrænses . Undgå chokolade .
    6 .
    Consult med en diætist til at hjælpe dig med at afgøre hvor store mængder af mad, du kan spise for at bevare din kaliumniveauet.

    Tips og Advarsler



    Kend din kalium og få blodet testes regelmæssigt som anvist af din læge . Det kan være farligt for kalium niveauer for at få for lavt , så det er vigtigt at være overvåget .

    Må ikke spise mere end 1 /2 kop per portion af frugt og grøntsager og begrænser portionsstørrelser for alle fødevarer . Selv lave kalium fødevarer kan indeholde store mængder af kalium , hvis du spiser store mængder .