kendskab til sygdom

-forebyggelse bakterielle vandbrne sygdomme

  • forebyggelse bakterielle vandbrne sygdomme

    kliniske funktioner en rkke syndromer, herunder akut dehydrering diarr (kolera), langvarig febersygdom med abdominale symptomer (tyfus), akut blodig diarr (dysenteri) og kronisk diarr (Brainerd diarr). tiologiske agent flles midler omfatter Vibrio cholerae, campylobacter , Salmonella, Shigella, og de ​​diarrheogenic Escherichia coli. forekomst hvert r, anslet 4 milliarder episoder af diarr fre til en anslet 2 millioner ddsfald, hovedsageligt blandt brn. vandbrne bakterielle infektioner kan tegne sig for s mange som halvdelen af disse episoder og ddsfald. flgetilstande mange ddsfald blandt spdbrn og smbrn skyldes dehydrering, underernring, eller andre komplikationer af vandbrne bakterielle infektioner. transmission forurenet overfladevand kilder og store drligt fungerende kommunale vand distributionssystemer bidrager til overfrsel af vandbrne bakterielle sygdomme. chlorering og sikker vandbehandling kan fjerne risikoen for vandbrne bakterielle sygdomme. risikogruppe over 2 milliarder personer, der lever i fattigdom i udviklingslandene er i hj risiko. bestemte os grupper (beboere i forstder "colonias" og fjerntliggende landdistrikter med drlig vandbehandling og leveringssystemer) er ogs i fare. overvgning sporadiske tilflde er underrapporteret. CDC overvgning kan opdage en lille andel af udbrud i USA;. udbrud i udlandet er ofte savnet tendenser p trods af den globale indsats under vand og sanitet rti har forbedringer i vand og sanitre infrastruktur knap holdt trit med befolkningen vokser og vandringer i udviklingslandene . udfordringer centraliseret behandling af vand-og distributionssystemer er dyre og tage r at gennemfre. at give de under-serveret med drikkevand p kort sigt krver innovative praktiske lsninger, som point-of-brug desinfektion og sikre vand lagertanke. muligheder elektrolytiske generatorer, der producerer natriumhypochlorit fra saltvand er nu overkommelige og tilgngelige til brug i udviklingslandene. landsbyer, der producerer og bruger natriumhypochlorit, og at butikken behandlet vand i skibe for at beskytte den mod rekontaminering har haft nsten 50% reduktion i diarr sygdomsforekomst for re per familie. denne strategi er blevet prvet i felten i husholdninger i Bolivia, Zambia, Kenya og Pakistan, oral rehydrering klinikker i Guinea-Bissau, og blandt gadeslgere i Guatemala.


    forebyggelse af tilbagefald - stofmisbrug det er altid en risiko i afhngighed nyttiggrelse, men det er vigtigt ikke at se det som en indrmmelse af fejl eller en svag karakter. stoppe en afhngighed af nikotin, alkohol eller narkotika er en meget vanskelig ting at gre og krver en hel del mod og viljestyrke til at lykkes. mange mennesker ikke lykkes, men nogle af disse kan have fet tilbagefald n, to eller endda flere gange, fr endelig at sl deres afhngighed. det kan vre frustrerende, nr du forsger at sparke din vane, og s pludselig give efter for trang. kan det fles som alt dit hrde arbejde har vret for noget, og at du ikke kan sl din afhngighed. ikke give op , men det er hvor du er galt. acceptere, at et tilbagefald er en risiko, men en, der kan styres. Vi er alle mennesker, og det er en meget menneskelig ting at bukke under for fristelsen. s hvorfor ikke gre dette til et positivt ved at fokusere p det faktum, at man har skredet godt under din behandling, og at din familie og venner er stolte af hvor langt du er kommet. de vil sttte dig gennem dette og har indset, at du vil have gode dage og drlige dage. hvis du har fet tilbagefald, har for eksempel rget en cigaret eller har haft en drink s fortvivl ikke eller give op. de bedste ting at gre, er at acceptere, at det er sket, gre et notat om, hvornr og hvorfor det skete, hvad du synes kunne have forrsaget det, og hvordan du kan forhindre det i at ske igen. s snart du kan, tale med din psykoterapeut eller rdgiver og bede dem om hjlp til hvordan man kan undg det sker igen. de vil vre i stand til at sammenstte en "ndplan", som vil indeholde mder at hndtere dette, f.eks ringe en hotline eller taler med en person fra din selvhjlpsgruppe. , hvad det betyder er, at du har brug for lidt ekstra sttte og motivation til at hjlpe med at holde dig p sporet. hvordan kan du undg tilbagefald? der er skridt du kan tage for at forhindre at dette sker. Disse omfatter at sikre, at du ikke er i tt kontakt med de ting, som omfattede din afhngighed, for eksempel alkohol i huset eller medicin flasker (f.eks smertestillende midler). forsge at undg situationer, hvor dine flelser er involveret, som vil resultere i dig at se din afhngighed som svar eller en form for eskapisme. forsge at undg hndelser eller sociale situationer, hvor du kan blive fristet til tilbagefald. Et eksempel er, hvis arbejdskolleger bede dig om at g til en drink efter arbejde. det er bedre at afvise, indtil du er p et punkt, hvor trang er ikke dvle et problem, og du fler dig afslappet om at have en sodavand med dem. hvis du var en del af en gruppe af venner, der tager stoffer end at undg dem og f nye venner. holde et telefonnummer p en afhngighed hjlp linje eller din lokale sttte-gruppe tt p hnden, s du kontakte dem, hvis du fler som om du kommer til tilbagefald. holde deltage i selvhjlpsgrupper, rdgivning sessioner og sttte netvrk, selvom du fler dig som Hvis du ikke har brug for deres hjlp lngere. de kan ofte f je p tegn p en potentiel tilbagefald lnge fr du gr, og vil rdgive dig om, hvordan man kan hndtere dette. hvis du lider et tilbagefald s vre rlig overfor dig selv, hvorfor det er sket, acceptere, at den har, og fortstte med din behandling.
    forebyggelse af reknuder det er praktisk umuligt at forhindre reknuder, isr hvis du har en historie af dem i din familie. plus, hvis du allerede har reknuder s er det svrt at stoppe dem fra forvrring. men der er ting, du kan tage for at lindre smerter og ubehag forrsaget af reknuder. forebyggende foranstaltninger, nogle af disse er blevet berrt i vores livsstilsndringer sektion der er en af flere ikke-kirurgiske muligheder for reknuder. de omfatter: regelmssige pauser, hvis stende i lange perioder lfte benene (hve dem op fra jorden), nr man sidder eller ligger ned. regelmssig motion opretholde en fornuftig vgt sund kost slid kompressionsstrmper for at forhindre, at dine reknuder forvrres. undg hjhlede sko og / eller stramt tj alle disse er nemme at gre, og vil forbedre din generelle sundhed og psykisk velvre. regelmssige pauser betyder det at undg stende p dine fdder i lange perioder ad gangen . hvis du har at gre dette, fordi det er en del af dit job s prv og bevge sig rundt, nr du kan eller flytte din vgt fra den ene fod til den anden. prv ikke at st med benene lst. holde knene pn og ls og bevge sig op og ned p terne flere gange i dgnet. flex lgmusklerne s godt. dette glder ogs, hvis du sidder i lang tid. igen, hvis denne er en del af dit job, for eksempel, hvis du arbejder p et kontor og derefter forsge at f korte pauser hvis det er muligt. st op og g rundt, selv at lave en kop te eller kaffe. nr de sad ved dit skrivebord undg at krydse benene ved anklerne, da dette begrnser cirkulationen. prv at bje dine lgmuskler eller jiggling dine fdder op og ned (som om fidgeting) for at ge din omstning. lfte benene gre dette, hvis du har stet op i den samme stilling i lang tid. sidde ned og placere fdderne p en skammel eller ligge ned og placere en pude under dine ben. mlet er at f dine fdder over niveauet af dit hoved, s blodet kan flyde fra dine fdder mod dit hjerte. holde dine ben op til en time. regelmssig motion er der mange fordele ved at dyrke regelmssig motion, som omfatter hjlper dig med at tabe sig, bliver montr og reducere risikoen for alvorlige helbredsproblemer ssom hjertesygdomme. men motion er ogs nyttig, hvis du har reknuder. det toner og styrker ben muskler samt forbedre cirkulationen. gang, jogging, cykling, aerobic osv. er alle gode former for motion, som vil forbedre bde din omstning og fitness niveauer. til forml at gre en mindst 30 minutter dyrker motion hver dag. opretholde en fornuftig vgt dette kan blive inkluderet i din kost og fitness rutine . overvgt eller endda fede lgger et pres p din krop, som omfatter reknuder. den ekstra vgt ger presset p venerne, der forrsager dem til at blive svkket og hvede, hvilket begrnser blodforsyningen til hjertet. s det er i din bedste interesse at tabe sig og nr du har gjort for at bevare denne. hvis du er usikker om den bedste mde at gre dette kan du tale med din lge. han / hun vil anbefale en kost og motion plan, som vil hjlpe dig med at tabe sig langsomt og sikkert. sund kost dette sammen med vgtkontrol og motion br indg i en sund livsstil. vlge en kost, som er hjt i protein, kulhydrat og fiber og lavt indhold af mttet fedt. tilfrsel af fibre er en vigtig en, da dette vil sikre, at din fordjelse fungerer godt og reducerer risikoen for forstoppelse. en af de problemer med forstoppelse, er, at det forrsager belaste lbet af affring, som derefter lgger pres p venerne omkring bkkenpartiet. dette pres svkker venerne og ger risikoen for reknuder. et eksempel p dette er hmorroider. bre kompressionsstrmper disse er meget nyttige til at hjlpe behandlet vener til at helbrede samt forbedre din omstning. de virker ved at komprimere musklerne i underbenet, der hjlper blodet til at flyde op til dit hjerte. din lge kan ordinere disse. anden mulighed er at bre kompression strmpebukser, men vil du sandsynligvis ndt til at kbe dem frem for at skaffe dem via NHS. finde ud af mere om disse i vores kompressionsstrmper sektion. undg hjhlede sko , de kan gre dine ben ser godt ud, men ifrt hje hle for lang tid forrsager problemer med cirkulation. de tvinger dig til at bruge musklerne i ballerne til at g i stedet for benene, der ikke hjlper blodgennemstrmningen. vlger flade sko eller sko med en lille hl. hvis du finder det vanskeligt at give dine hje hle derefter reducere mngden af tid, du bruger dem. veksle dem med en flad sko og ophje dine ben efter at bre dem. dette ligeledes glder for stramt tj. restriktiv tj begrnser ogs blodgennemstrmning, som forvrrer reknuder. vlger lstsiddende tj i stedet. er der andre skridt du kan tage? andre forslag kan nvnes at tage C-vitamin kapsler / tabletter, som kan styrke vggene i rerne, vlge et oralt prventionsmiddel, som gr ikke slappe af venerne, overveje naturlige lsninger ssom akupunktur. , hvis du allerede anvender nogen af disse forebyggende foranstaltninger, men bemrk at dine reknuder blevet forvrret, eller er generelt bekymret for dem og derefter tale med din lge.