kendskab til sygdom

-Hvordan kan jeg lindre rygsmerter?

  • Hvordan kan jeg lindre rygsmerter?

    et vld af ting kan lindre rygsmerter, herunder let motion, f en god night s svn, og tabe sig. naturlige kosttilskud ssom flaxweed olie og C-vitamin har ogs deres anvendelser. mest gennemprvede metoder er naturlige retsmidler for rygsmerter, krver ingen receptpligtig medicin. Det anbefales strkt at se en lge for en professionel diagnose p hvad der kan vre rsag til smerte, dog. nogle lger anbefaler, calcium og magnesium, flaxweed olie, eller c-vitamin for at lette rygsmerter. glucosamin og zink kan vre nyttig, ogs. se vitamin flasken for korrekt dosering, men tale med en lge, fr du tilfjer et naturligt supplement til din daglige kost. afprve flere kosttilskud hver for sig kan vise sig nyttigt, som det positivt pvirker en person kan ikke pvirke dig. anvende en ispose eller en varmepude p omrdet er et andet hjem middel til at lindre rygsmerter. varmepuder er bedst for muskelsammentrkninger eller kramper. muskelspasmer er sandsynligvis forrsaget af at udve mens dehydreret, hvilket kan ske i lbet af en idrtsaktivitet, jogging, eller bare overbelastning dig selv i et varmt rum. en ispose er bedst til betndelse til at reducere hvelse forrsaget af en back forstuvning eller anden skade. let motion eller enkle yoga kan styrke og strkke rygmuskler til hurtigere helbredelse. vre stillesiddende forvrres nogle typer af rygsmerter. det kan ogs svkke de rygmuskler, hvilket gr dig mere tilbjelige til skade i den nrmeste fremtid. forsigtigt strkke og motion, vre omhyggelig med at undg at bje s meget, at det forrsager smerte. derudover arbejder tage et organ klasse kan lre dig flere velser for at lette smerter i ryggen, herunder metoder til langsomt ge fleksibiliteten. sove forynger kroppen, reparation stressede muskler hurtigere end nr du er vgen. understttede sovestillinger kan forvrre rygsmerter, forlader ryggen lige s smertefuldt om morgenen. eksperiment med puder, anbringelse af en eller flere under knene og hovedet, indtil ryggen er i en neutral position. korrekt pude placering gr det muligt for kroppen til at reparere sig selv i et minimalt stressende sovestilling, hjlper lethed rygsmerter ved nste morgen. i nogle tilflde, kan langsomt at tabe vgt p en sund mde, ogs lette rygsmerter. rygsjlen er ikke designet til at hndtere vgten isr overvgtige eller fede personer brer. i andre tilflde, dog behver du ikke at vre overvgtige for nogle af din kropsvgt til at forrsage rygsmerter. meget store bryster er ogs forbundet med tilbage mhed, men mange kvinder ikke gr forbindelsen mellem deres smerte og deres bryster. hring af en sundhedsperson til at diagnosticere det prcise problem er normalt et klogt valg, dog.


    Hvordan vlger jeg den bedste naturlige sinus behandling? sinus betndelse opstr, nr de nasale passager bliver betndte eller opsvulmet, ofte p grund af allergi, forklelse, eller miljforurening eller irriterende. nr dette sker, kan slim opbygge i sinus hulrum og forrsage sinus tryk eller hovedpine. mens der er nogle over-the-counter og receptpligtig medicin til rdighed til at behandle disse sinus symptomer, disse former for behandling til tider har ubehagelige bivirkninger, ssom slvhed eller endda lever-eller nyreskader, hvis de anvendes p en regelmssig basis. af denne grund foretrkker mange patienter at anvende en mere naturlig sinus behandling for at afhjlpe symptomer. nogle af disse behandlinger kan omfatte drikke varme vsker eller ved hjlp af urtete eller ekstrakter. brug af varme komprimerer og sinus kunstvanding er ogs populre. en af de nemmeste og mest populre valg blandt mennesker p udkig efter en naturlig sinus behandling drikker flere kopper varm vske i lbet af dagen. mens typen af vsken ikke er virkelig vigtigt, nogle almindeligt anvendte drikkevarer er varm te, oksekd eller kylling bouillon eller varmt vand blandet med honning og citron. de varme vsker medvirke til at holde slimhinder fugtet, sledes at rydde ud beklumret bihuler. en varm komprimere anvendes ofte som en naturlig sinus behandling. at anvende en varm komprimere er en lille serviet eller vaskeklud dyppet i varmt vand og derefter pfrt p den flade, som dkker jne og vre del af nsen. Disse varme komprimerer anvendes almindeligvis tre eller fire gange dagligt i cirka fem minutter ad gangen. denne type af naturlige sinus behandling bidrager til at ge blodcirkulationen og lsne slim i sinus hulrum. urter har vret brugt i rhundreder som en naturlig sinus behandling. pebermynte og eukalyptus er blandt de mest anvendte urter til at rydde ud sinus passager. olier eller ekstrakter typisk inhaleres flere gange om dagen, nr sinus trykket bliver mrkbar. en relativt simpel metode er at suge et stykke vat i enten pebermynte eller eukalyptus olie, og derefter placere vat i en lynls sandwich taske. nr sinus pres begynder at bygge eller nsen fles tilstoppet, skal du blot bne posen og inhalerer to eller tre gange fr genforsegling posen. sinus kunstvanding er blevet et populrt naturlig sinus behandling. kunstvanding kits kan kbes uden recept i de fleste kiosker. Denne metode involverer indnde en saltvand oplsning gennem nsen og derefter skubbe vandet tilbage ud gennem nsen. hvis det ikke gres korrekt, kan denne behandlingsmetode vre potentielt skadelige for de sarte sinus vv. Af denne grund er det meget vigtigt at flge de medflgende anvisningerne nje.
    Hvordan kan jeg donere navlestrengsblod? navlestrengsblod bankvirksomhed er en enkel mde at hjlpe med at redde liv. hvis du nsker at donere navlestrengsblod, nvner dette til din lge p din nste prnatal aftale. er det bedst at fortlle din lge, som din 34. svangerskabsuge. din lge, vil vre i stand til at besvare eventuelle sprgsml, du mtte have. er det vigtigt at srge for, at du opfylder stttebetingelserne, og at du skal levere p et deltagende hospital. at donere navlestrengsblod, skal du aflevere dit barn p et hospital, der accepterer disse donationer. Hvis din ikke gr, kan du vre i stand til at kontakte en navlestrengsblod bank i dit omrde for andre muligheder. selv om der ikke er nogen banker for navlestrengsblod i nrheden af dig, kan der vre nationale banker, der indsamler fra hele landet. din lge, bliver ndt til at acceptere denne form for samling. du ogs bliver ndt til at vide, om du er berettiget til at donere navlestrengsblod. de fleste blodbanker, at du skal vre mindst 18 r gammel. De m ikke have human immundefekt virus (HIV), erhvervet immundefektsyndrom (AIDS) eller hepatitis. nogen historie af seksuelt overfrte sygdomme i de foregende 12 mneder, skal vurderes. du er ogs sttteberettigede, hvis du har diabetes, har eller har haft de fleste former for krft, har haft malaria i de foregende tre r, modtaget et organ eller vv transplantation eller modtaget en tatovering eller piercing i de foregende 12 mneder. efter du har konstateret din berettigelse og talte med din lge udbyder, skal du kontakte navlestrengsblod bank, der vil gre indsamling. de vil sende dig en sundheds-sprgeskema og samtykke form. banker tilsluttet med en udbredt donor program vil have en srlig samtykkeerklring til deres forskning. , nr du ankommer p hospitalet til at levere, oplyse personalet, som du nsker at donere navlestrengsblod. efter at barnet er leveret, blod fra navlestrengen, svel som nogle af placenta, vil blive opsamlet i en steril pose. et identifikationsnummer, vil blive tildelt pose for at beskytte din identifikation. en prve af dit blod vil blive testet for smitsomme sygdomme. posen af blod vil derefter blive opbevaret for afhentning af den valgte navlestrengsblod bank. efter din navlestrengsblod ankommer til banken, vil det blive analyseret for at bestemme mngden af stamceller til stede og at vre sikker p, at det ikke var forurenet. hvis der er nok til en transplantation, vil det vre vvs-tastet, noteret p et register, og derefter fryses og opbevares. hvis der ikke er nok celler til stede til transplantation, kan prven anvendes til forskning.