kendskab til sygdom

-Hvad er Vgt Handsker?

  • Hvad er Vgt Handsker?

    Vgt handsker er oftest bruges af vgtlftere at falde hnd og muskler belastes under vgtlftning velser. Brugen af vgt handsker giver mulighed for ekstra "set" gentagelser, men samtidig give beskyttelse til hnder, fingre, hndled og arme. Vgt handsker kan ogs bruges af guitarister, typograf, materialehndteringsmaskiner, eller nogen i et erhverv, hvor forholdene kan lide carpal tunnel og / eller gigt er fremherskende. Disse unikke vrktjer er normalt finger-mindre og lavet af en tung lder, der omgiver hndfladerne . Resten af handsken er konstrueret af elastisk eller spandex til at passe stramt omkring hnden. De fleste handsker udnytte velcro eller sko strenge at binde verst i hnden eller hndleddet, mens nogle slide-on stramt med spandex materiale, der konturer til silhuet af hnden. Vgt handsker hjlpe med at mindske forekomsten af palme vabler, hrd hud, ubehag og vigtigst alvorlige kvstelser. De, der allerede oplever smerte p grund af skade eller sygdomme som tennisalbue, karpaltunnel, tendonitis, bursitis eller gigt finde stor lettelse i vgt handsker. For eksempel er senebetndelse opleves, nr en sene bliver betndte fra for meget bevgelse eller motion. Tendonitis kan kureres med hvile, is, fysisk terapi og vgt handsker, stabilisere sener og tage presset vk samlingen. De arbejder p en lignende mde for sygdomme som gigt, karpaltunnel og knskal. Vgt handsker kan kbes p de fleste sportslige gode butikker. De varierer i pris fra $ 15 til $ 65. Hvis man er involveret i en alvorlig velse eller vgtlftning program, er det almindeligt opmrksom p, at nye vgt handsker kbes hver tredje mned for at undg at rippe og eventuel skade. Ligesom de fleste velse udstyr, er det vigtigt at tage sig af din vgt handsker og holde dem fri for fugt og snavs. Efter en svedig trning br handskerne opbevares i et omrde, hvor de kan trre hurtigt. Vgt handsker kan ususally vaskes i varmt vand med et mildt rengringsmiddel og hngt ud af direkte sollys for at trre.


    Hvor effektive er Diuretika for vgttab? Diuretika af vgttab er ikke srlig effektiv overhovedet. De fungerer som en midlertidig lsning, fjerne oppustethed og "vand vgt" fra kroppen, diuretika ogs omtalt som "vand piller". Brug af diuretika for vgttab er ikke kun en ineffektiv lsning p lang sigt, men det kan ogs vre farligt, og det er ikke anbefalet af lger. Diuretika til vgttab simpelthen tilskynde vandladning. De kan gre dette ved at ge strmmen af urin fra nyrerne, eller ved at forhindre natrium absorption, s den overskydende natrium i kroppen fjernes derefter i urinen. Nr natrium optages i kroppen, det forrsager en til at optage vand, hvilket forrsager oppustethed og vand vgtgning. Diuretika medvirke til at forebygge og afhjlpe dette. Folk bruger vanddrivende for vgttab, nr de nsker at tabe sig hurtigt, fordi de hurtigt kan reducere forekomsten af oppustethed. Dette br ikke betragtes som sand vgttab, men fordi s snart man holder op med at tage diuretika, og genoptager normal spise og drikke, vil vgten komme tilbage p. Snarere end at bruge diuretika til vgttab, anbefaler eksperter at gre sunde ndringer i kosten og indarbejde regelmssig motion i deres daglige liv. For at reducere oppustethed, straks skre ned p salt og ge mngden af vand ene er drikkevand kan vre effektive p relativt kort sigt. Brug diuretika til vgttab kan vre farligt, og det kan forrsage kalium i kroppen til at falde, og kan endda fre til dehydrering. Dehydrering frer til en elektrolyt ubalance i kroppen har potentialet til at vre fatal, eller at forrsage permanente skader p nyrerne. Det er ofte indledes med muskelsvaghed, kvalme eller trthed, og kan fre til en uregelmssig hjerterytme. Generelt br diuretika skal trffes, hvis de er anbefalet af en lge, som for mennesker, der lider af forhjet blodtryk, eller for kvinder, der oplever, at de er fastholdelse vand fr menstruation, men de br ikke tages for vgttab. Snarere end tager vanddrivende piller for at forhindre oppustethed og vskeophobning, s prv naturlige diuretika i stedet. Koffeinholdige drikke som kaffe og te fungerer som naturlige diuretika, samt tranebrsaft. Spise frugt og grnt kan ogs ge hyppigheden af vandladning. Det er vigtigt at erstatte vske mistet med vand. Husk, at hurtige vgttab af enhver type er usundt, og kan vre potentielt meget farligt for kroppen.
    Hvad er en olympisk vgtstang? En olympisk vgtstang er en srlig slags vgtlftning bar design beregnet til professionelt brug ved Olympiske Lege og andre konkurrencemssige begivenheder. Nogle hjem trnere, der arbejder i et uformelt omrde min ikke behver en olympisk vgtstang. I nogle former for lft, ligesom bnkpres kunne en olympisk vgtstang vre en ulempe. For ddlft og lignende aktiviteter, kan denne form for barbell gre picking up vgt lettere. I en olympisk vgtstang, tillader design for rotation af pladen loaded vgte. Hvad sker der i flles olympiske bar designs er, at rmerne p stangen rotere. Det gr det lettere for brugeren at ve mere explosive ? lft. Masser af Olympic barbell designs bruger nlelejer til at rumme den frie rotation af skiven vgte. Nlelejer er anderledes end konventionelle lejer. Nlelejer har lange, tynde brende elementer, der har mere overfladeareal end en kugle. olympiske vgtstnger ofte har andre avancerede funktion, ligesom let lse ender til at holde tunge vgte p plads. Undervisere kan ogs udstyre dem med gummi bumper ? plader, der giver en jvnere fler, nr barbell rammer jorden. Andre vgtstnger vil bruge standard heavy metal plader. Producenter af olympiske vgtstnger gr dem til specifikationerne for den professionelle vgtlftning samfund. De fleste af disse bjlker er en standard syv meter i lngden. Mena s og women s olympiske vgtstnger er lavet lidt anderledes. Den women s bar er kortere og lettere end den standard mena s bar. Nogle offentlige vgtlftning begivenheder og institutioner kan bruge olympiske vgtstnger udelukkende. De fleste fitness deltagere don t brug for disse former for vrktj til hjemmet gym trning. Andre former for standard vgtstnger er tilstrkkelige for mange trnere, der lfter vgten p en rekreativ basis. Ved behandlingen med nogen form for barbell, herunder Olympiske barbell designs, ita s vigtigt ikke at overbelaste linjen med vgten. Undervisere br ogs arbejde med en spotter ? der kan hjlpe med at styre vgten, hvis den person, der arbejder ud begynder at miste kontrollen over baren. Under passende sikkerhedsforanstaltninger p plads, vil bidrage til at forebygge skader og skader p ejendom, hvis baren falder eller skifter pludseligt. Ved at lre om de rigtige metoder til dette gratis vgt vrktj, kan brugerne lave en olympisk barbell en nyttig og vrdifuld del af et hjem trning vgt st.