kendskab til sygdom

-Hvad Er hyperpronation?

  • Hvad Er hyperpronation?

    Hyperpronation er en tilstand plager foden og anklen. Den er kendetegnet ved overdreven indad rulning af foden p anklen og efterflgende udfladning af buen under gang bevgelser. Selvom denne tilstand undertiden betegnes som en falden bue eller flade fdder, hyperpronation er faktisk ikke en dysfunktion af vv i svangen, men et flles problem, ved hvilken multiple fodknogler samtidig roterer i den forkerte retning i forhold til hinanden. Desuden kan musklerne i lggen og foden bliver skv i et forsg p at kompensere ved justering i gang som flge af denne tilstand, der kan udlse en kdereaktion, der forstyrrer funktionen af andre muskler, der er involveret i bevgelse. En eller flere forudeksisterende muskel ubalancer forrsaget af daglige bevgelser over tid kan forrsage hyperpronation at udvikle sig. En mulig rsag er svage hofte bortfrere, nemlig ballemusklerne i ryggen af hoften, som en konsekvens af fedme og / eller sidder i lange perioder. En anden er en akillessene, der er for kort, generelt fra ifrt hjhlede sko. Hyperpronation kan ogs vre forrsaget af at bre sko, der er for stram og derfor deaktivere musklerne p undersiden af foden at bje terne. Endelig kan det vre forrsaget af en dysfunktion af tibialis posterior senen, en sene af en dybe muskler i lggen, der krer under foden, og formodes at bje foden nedad p anklen og supinere foden, eller drej sl indad. synlig som udfladningen af indersiden af foden mod jorden, hyperpronation er faktisk en rkke af bevgelser, der forekommer samtidig i flere fod leddene under gang bevgelse. n sdan bevgelse er calcaneus udkrngning, hvor calcaneus eller hlben rammer jorden p et lidt indad skr vinkel, sledes at undersiden af hlen vipper udad. En anden involverer hovedet eller forreste overflade af talus knogle, der over hlbenet og lige under ankelleddet, vippe for langt indad og i en nedadgende retning. Dette bevirker, at samlingen mellem talus og hovsenebenet, en lille fod ben foran talus, at supinere, hvilket betyder midterfoden roterer lateralt eller udad og overlegent eller opad. Forud for svangen, hyperpronation indebrer bortfrelse eller passiv vinkling af forfoden med samtidig dorsiflexion som body s vgt overfrsler fast p fodballen. Det betyder, at det flles under storeten fr kontakt med jorden, at t vinkler mod de vrige ter og samtidig lfter sig vk fra jorden. Over tid, ger denne gentagne bevgelse risikoen for hallux valgus deformitet, bedre kendt som en knyst. Ud over at forrsage fodproblemer som knyster og plantar fasciitis, kan hyperpronation fre til en kde af muskel ubalancer, der kan forrsage alt fra smerter i knet til drlige arbejdsstillinger. Til behandling af hyperpronation, anbefales det, at patienterne undgr ttsluttende sko og minimere ifrt af hjhlede sko, i virkeligheden, opfordres de til at g barfodet at styrke foden og anklen muskler og strkke Achilles. Strkker for lgmuskler og akillessene anbefales, da styrker velser for den dybe t bje-og tibialis posterior muskler. Disse kan omfatte samle ting op med one s bare fdder, g p one s ter i bare fdder, og udfre kalv rejser med en omvendt fod, hvor en elevatorer i hlene fra gulvet samtidig tillader anklerne til at rulle udad.