kendskab til sygdom

-Hvad er hofte flexors?

  • Hvad er hofte flexors?

    Hip flexors er en gruppe af musklerne omkring hoften, der giver ben stabilitet og hofte fleksion. De omfatter en stor muskel gruppe og er meget vigtigt for bevgelse. Hofte flexors er en af de mest underudviklede muskelgrupper. velser i styrketrning ofte ignorere eller undg netop denne muskel gruppe. De primre muskler i gruppe er de iliacus og psoas store. Tilsammen udgr disse muskler udgr de iliopsoas. Rectus femoris er ogs inkluderet i gruppen, selv om det ogs betragtes som en quadricep muskel. Disse muskler er ofte overset og misforstet, men der er nogle mder at disse muskler kan styrkes ved hjlp af grundlggende frie vgte. Mangel p trningsvelser er det mest almindelige problem udover den manglende opmrksomhed over for gruppen. Hngende ben rejser eller skr sit-ups har traditionelt vret brugt til at udve de hofte flexors, men disse velser kun bruge deltagerens s kropsvgt. Ud over at bruge ankel vgte, er der kun f mder at ge effektiviteten af disse enkle velser. Disse muskler viser ikke de benlyse ydre, fysiske ndringer og forbedringer af andre muskler grupper, men styrken er af afgrende betydning for hastighed og hurtighed bevgelighed. Sprint hastighed kan blive positivt pvirket af strke hip flexors. Hje kn elevatorer er forbedret med strke flexors og er forbundet med bde forbedret skridtlngde og hastighed. Styrke af gruppen er ogs uvurderlig i sport eller aktiviteter, der krver sparke en bold. Den muskel gruppe kan vre et vrdifuldt aktiv indenfor tackle eller kontakt sport, nr en atlet lber mod eller med vgten af en anden spiller. De er ogs et aktiv i aktiviteter ssom roning, cykling og klatring. Hip flexors ogs styre bkken vogn og pvirke kropsholdning. Ud over de fordele, styrke, kan svage hofte flexors forrsage ulykke eller personskade. En forskel mellem muskelstyrke af hofte flexors og gluteus muskler eller quadriceps kan forrsage increasesd modtagelighed for forstrkning skader. En person med svage flexors er prget af en tendens til at blande i stedet kre eller flytte med hj og hurtig kn bevgelse. Der er nu mange maskiner og apparater, der har til forml at styrke muskel gruppe. Maskiner og vrktj forsger at bruge unikke vinkler og ruller til at styrke kn-og hofte flexors, men der er stadig problemer. Hofteleddet er ikke indstillet, s det kan vre svrt for brugerne at opretholde en ordentlig form, som kan forrsage overbelastning eller skader og gr udvelsen nsten ineffektiv.


    Hvad er den eksterne hoftearterie? Den ydre bkkenarterie er et blodkar af den humane hofteregionen. En bilateral fartj, hvilket betyder, at den ene befinder sig p begge sider af kroppen, det stammer fra den almindelige bkkenpulsre nr bunden af rygsjlen og nrmer lret fr de blev lrarterien. Den eksterne bkkenarterie leverer blod via forskellige grene af den femorale arterie til hele nedre lemmer, blod, der leverer vv af ben og fod med vitale nringsstoffer og ilt. Alt blod, der flyder mod den nederste halvdel af kroppen kommer fra aorta , den body s strste arterie der kommer ud af hjertet direkte. Blod i arterierne, som brer det vk fra hjertet, strmmer fra strre til mindre fartjer. Aorta tager blod, der er blevet pumpet gennem lungerne til at modtage frisk ilt og distribuerer det i hele kroppen via de sm afdelinger. Som det hoveder nedad gennem maven direkte foran rygsjlen, det frste bifurkation "det vil sige, det frste sted, hvor den deler sig i to grene A " er til hjre og venstre flles bkkenarterier. . Den almindelige bkkenpulsre svarer til hjden af det verste af iliaca knogle af bkkenet fraspaltning mod enten ben, den almindelige bkkenpulsre forlber nedad og udad i en kort afstand fr stder p en tvedeling af sin egen: den indre og ydre iliac arterier. Mens den interne iliacarterie leverer mange af de vv af bkken, som f.eks reproduktive organer, bagdelen muskler, og huden p balder, de eksterne iliaca arterie vinkler frem p sin vej mod benet. Lber langs den indvendige kant af psoas major, en hoftebjer muskel, dette fartj begynder nr bkkenet, eller det sted, hvor korsbenet knoglen af den lavere rygsjlen opfylder iliaca knogler i den bageste bkken. Bortset fra de psoas store til sin udenfor og lidt bag den, er den ydre bkkenarterie omgivet af adskillige andre strukturer p sin bane gennem bkkenet. Med tanke p, at arterien fiskeri fremad og dermed passage bkkenet skrt som den stiger ned, passerer bag bughinden, membranen indeholder organer og andre indhold af bkkenhulen. Over arterien nr dets oprindelse point, passerer den mandlige spermatic eller kvindelige ggestokkene fartjer over det. Herunder det brer den tilsvarende eksterne iliaca vene blod tilbage mod hjertet. Den eksterne iliaca arterie aldrig forlader bkkenet, i hvert fald ikke under samme navn. It kurser kun f inches gennem det indre af bkkenet, fr den passerer under lyskeligamentet. Lyskeligamentet svarer til den krlle af samme navn, som dannes, nr benet opfylder hoften og er synlig ved bjning af benet frem ved hoften. Det lber skrt fra den forreste superior spina iliaca eller toppen p forsiden af bkkenet almindeligvis betegnes som A hipbones, ?? mod pubic tuberkel, hvor en overflade p pubis bone benet opfylder lysken. Ved passage under denne ligament ved sin omtrentlige midtpunkt, bliver den ydre bkkenpulsre er kendt som den femorale arterie, den store kar, der leverer blod til benet.
    Hvad Er hofteleddet? Hofteleddet er en forbindelse dannet ved ledforbindelse af femur, den lange knogle i benet, med bkkenet. Denne flles tjener et antal funktioner i den menneskelige krop, og det er en af de strkeste og mest holdbare. Den hip er designet til at bre en betydelig stress og pres. Hoften er ogs et af de omrder af den menneskelige krop, der udviser seksuel dimorphism, med hofter af mnd og kvinder, der bliver udformet lidt anderledes som flge af behovet for at rumme graviditet og fdsel for kvinder. Denne samling er ogs kendt som coxa eller acetabulofemoral joint. Det er et kugleled, med hovedet af femuren er indsat i en muffe dannet af bkkenet. Hos voksne er knoglerne i bkkenet helt smeltet, tilfjer stabilitet til flles, mens det i brn, sammensmeltning af bkkenet er endnu ikke afsluttet. I et andet eksempel p forskelle mellem mnd og kvinder, hos kvinder, er brusk, der forbinder knoglerne i bkkenet designet til at bldgre under graviditeten, s knoglerne til at trkke lidt fra hinanden, som destabiliserer hofteleddet og tegner sig for de karakteristiske gangart kvinder erhverve under graviditet. Knoglerne i hofteleddet er dkket med et lag af hyalinbrusk, ogs kendt som ledbrusk. Denne brusk er glat og meget slidstrk, designet til at bevge sig uden friktion og at holde op under kompression, stress og pres. Knoglerne i joint er yderligere stabiliseret med ledbnd og muskler, som holder knogler p plads hoften et fuldt bevgelsesomrde. En af de primre funktioner af hofteleddet er at stabilisere kroppen. Den menneskelige krop har brug for at udvikle betydelige tilpasninger for at g oprejst, og hofteleddet er en af de mest kritiske over for disse tilpasninger, stabilisere kroppen og fordele vgten af overkroppen til benene jvnt. Den flles giver stabilitet, nr nogen er stationr eller walking, hvilket er en af grundene til den har brug for et netvrk af ledbnd for sttte. Hofteleddet naturligvis ogs tilvejebringer en rkke forslag til benet. Kugle-og holderkonstruktionen design tillader femur at bevge sig i forskellige retninger, med nogle folk som dansere og yoga udvere udvikle endnu strre bevgelsesomrde. Denne serie af bevgelse tillader folk at g, lbe, og engagere sig i en rkke andre aktiviteter med benene.