kendskab til sygdom

-Hvad er en sidevrts Ankel Ligament?

  • Hvad er en sidevrts Ankel Ligament?

    En lateral ankel ligament er nogen af de tre vv bands, der forbinder en af benknogler, fibula, at knoglerne i foden. Disse bnd af vv strkker sig fra enden af lgbenet i benet til to forskellige knogler i foden. Ledbnd er ndvendige for at stabilisere anklen og tillader den at holde de krfter igennem den fra foden. Disse ledbnd er ledbndene der hyppigst optrder i ankel forstuvninger. I anatomisk ordforrd refererer lateral til funktioner er placeret p ydersiden af kroppen eller vk fra midten af kroppen. Ledbnd er en strk bindevv, der kan modst en vis strkning. De forbinder knogler til andre knogler, som hver lateral ankel ligament gr. I dette tilflde lgger hver laterale ankel ligament til enden af lgbenet. Enden af fibula afbrndes, og er synlig som udbulingen p ydersiden af anklen. Specifikt de laterale ankel ledbnd indbefatter den forreste talofibular, calcaneofibular og posterior talofibular ledbnd. Prfikserne, hvilke ben hver ledbnd er fastgjort til i foden. De fodknoglerne omfatter talus, kendt som ankelknoglen, og calcaneus, kaldet hlbenet. Den udvidede ende af fibula er kendt anatomisk som de laterale malleolus. Anklen er et eksempel p et hngsel flles og er kendt anatomisk som talocrural joint. Anklen er den flles mest sandsynligt, at sret i benet, og ankel forstuvninger er de mest rapporterede sports skade. En forstuvning opstr, nr et ledbnd af en samling er overbebyrdet eller revet. I ankel forstuvninger, er den strakte ligament normalt en lateral ankel ledbnd. Den calcaneofibular ligament, der forbinder fibula til hlbenet, er den mest almindelige site af overstretching. Derefter er den forreste talofibular de hyppigst revet. ankelforstuvninger mest sandsynligt ske, nr vgten falder kraftigt p den yderste kant af foden. I en ankel forstuvning, er en lateral ankel ligament normalt kun overbelastet, men kan ogs helt revet. En helt revet ledbnd er behov for jeblikkelig kirurgisk behandling. Ellers vil forkortelsen RICE, som kan anvendes til forstuvninger i en samling, hjlpe med at helbrede flles og mindske smerter. Det str for hvile, is, kompression, og elevation.


    Hvad er en sidevrts ankel forstuvning? En lateral ankelforstuvning opstr, nr ledbndene p ydersiden af samlingen bliver strakt og sret. Symptomer p denne tilstand omfatter jeblikkelig smerte, efterfulgt af inflammation og bl mrker. Der er tre kvaliteter af lateral ankel forstuvning, med Grade One forstuvninger er den mindst alvorlige. Initial behandling fokuserer p at kontrollere enhver hvelse, som ofte opns gennem glasur og oplftende anklen. Nr den indledende smerte og inflammation begynder at forsvinde, er et rehabiliteringsprogram at ge vifte af bevgelse og styrke normalt krves. En lateral ankelforstuvning er den mest almindelige form for forstuvning af den del af kroppen. Medial ligament forstuvninger, som pvirker indersiden af samlingen, kan forekomme, men er langt mindre udbredt. Laterale forstuvninger er ofte resultatet af anklen rullende udad, sledes at bunden af foden vender indad. Dette strkker ledbndene p den udvendige side, hvilket resulterer i en forstuvning. De, der deltager i tempofyldt sport, isr aktiviteter, der krver en masse drejning, er mest tilbjelige til at lide af denne type skade. Symptomer p en lateral ankel forstuvning omfatter smerter og hvelse. Grade One trer involverer mindre skader p ledbnd, og som regel kun forrsage mild smerte. Grade Two trer, som er mere alvorlige, forrsage strre smerte og en vis ustabilitet i anklen. Stdpletter og store mngder af hvelse er ogs flles med Grade Two trer. Hvis et ligament fuldstndig brydes, kendt som en klasse tre forstuvning, vil der vre alvorlige smerter, efterfulgt af en stor mngde af opsvulmning, ustabilitet, og bl mrker. behandling for en lateral ankelforstuvning afhnger af svrhedsgraden af skaden. Processen begynder som regel med RICE formel, dvs hvile, is, kompression, og elevation, hvilket hjlper til at kontrollere hvelse og smerte. Det er vigtigt for en person lider af en lateral ankel forstuvning at besge en fysioterapeut for at f en faglig vurdering, yderligere behandling kan vre pkrvet i tilflde af en alvorlig forstuvning. Ultralyd terapi, for eksempel, er undertiden bruges til at reducere hvelser. Nr den oprindelige smerte er begyndt at stilne af, genoptrning fra en lateral ankel forstuvning er vigtig. En fysioterapeut vil ofte anbefale velser for at opretholde den joint s vifte af bevgelse. Enkle teknikker, ssom at flytte anklen i sm cirkler, kan vre effektive. Styrkelse af anklen, nr den indledende periode med hvile er forbi, er ogs afgrende for at undg gentagelser af skaden.